分手后的5个阶段，你现在到了第几个？

美国心理学家库伯勒·罗斯曾经提出一个理论：失恋后，人的情绪会经历五个阶段。

分手以后，他到底是怎么想的？他是不是很讨厌我？他有没有那么一瞬间会后悔，想和我重归于好？

你的内心经历了无数次的挣扎与搏斗，情绪起起落落，却还是还要假装镇定。

每个人分手的原因和细节都各不相同，但是失恋后基本会经历以下五个阶段，看看你现在到了哪个时期：

第一阶段：愤怒

刚分手时，无疑是人最痛苦的时候。

你情绪崩溃，怀疑、否定事实，无数次想起你们之间点点滴滴甜蜜的画面，感觉分手是件很不真实的事情。

在这个阶段，你觉得自己是感情的受害者，你觉得自己付出了很多，而他却狠心抛弃你，因此可能会有受害者心理，并把所有地责任都怪罪给对方。

你会指责、控诉、甚至谩骂对方。你不停地在找他身上存在的缺点和过失，为了让自己有恨他的理由，也为了让自己好受点儿。

第二阶段：否决现实

这个阶段你会不愿意接受分手的事实，反而会愈加陷入到以往的热恋回忆中，总是不停的幻想着对方是一时冲动提的分手，他还是会回来找你复合的。

第三阶段：妥协

失去爱人，痛苦难忍，于是你开始尝试挽回。

在这个阶段中，人们会绞尽脑汁的挽留即将失去的爱人，就算是做朋友也心甘情愿。

你会因为内心的情绪波动导致做出一些类似跪舔和讨好的行为，因为你满脑子都是对方的样子，满脑子都是不甘心和不舍得。

第四阶段：郁郁寡欢

面对难以接受的现实，一想到以后两个人形同陌路，心里就刀割般的难受，由此进入漫长而煎熬的沉郁期。

吃不好，睡不着，面对什么事情都提不起兴趣。这个阶段的你，沉默寡言，郁郁寡欢。

第五阶段：接受现实

最终，你还是接受了分手的现实。

当你已经开始承认你们分手的事实，也不再纠结于过往的一切，你内心会开始展望新生活新规划，期待下一个会更好。

很多人会疑惑，在一起那么久，为什么分手了男人会那么冷漠绝情？

这是因为，分手后男女分别处在不同的阶段。

当你陷入分手的糟糕情绪时，男人正享受着美好的单身生活，这时候你的纠缠，无疑成了男人美好生活的绊脚石，他又如何给你好脸色？

再者，男人主动提出分手的时候，已经做好了分手的心理准备，此时的他已经释然，并且头脑清醒，一头奔向自己想要的新生活。

而你在经历着痛苦阶段，为了让自己心里好受点，尝试挽回让他回头，但是这时候的男人要的是自由、是新生活，不是你的一句“你看，我已经变好了！”

你无原则的讨好和软磨硬泡，只会徒增他的反感，甚至他会觉得，你是他美好生活路上的最大障碍。因此，分手在他看来，也就变得理所当然！

你想挽回他，最重要的事情，是能让他产生逆向合理化思维！

我们要做的就是截然不同的事情：你并没有死缠烂打，你展现出非常坚韧和理智的一面，你的未来生活充满了希望和美好。

用行动去证明你的改变，而不是口头的保证和承诺。这时你越是顺着他的意思，理智和做好自己，就是给他最好的自我证明。

一个人价值的产生，在于离开之后！你顺从他意的离开，反而会让他因为失去的遗憾而再三思考自己的决定是否错了。

挽回是一场成年人的心理博弈。只有充分了解对方的心理，每次出招才能直逼重点，一针见血，你的挽回才有成效。

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