沮丧、低落、人生没有动力怎么办？

朋友晚上好，这是我第 2 年的第 157 次和你聊天。

哎，我昨晚才自我诊断说解决方法是别熬夜，写完赶紧睡，但我还是熬夜去了。

昨晚忙完十一点多，我心里想：看会儿小说吧，看到十二点就睡觉。

看到十二点，我饿得不行了，没忍住爬起来吃东西去，吃完又想：才吃完东西要不先别马上睡觉？看到一点睡吧。

最后我看到了两点。今早我九点多醒来的时候，本来咬咬牙估计是可以起床的，但可能我最近生物钟习惯十一二点才起，所以我人清醒不过来。

我原本躺在床上看朋友圈，想着翻翻朋友圈让自己清醒一下，结果我听着一个朋友分享的歌，握着手机又睡着了。

十点醒过来，我心里惦记着今天上午要做点事情，所以我又翻翻朋友圈想清醒一下，这次是真的清醒了。

清醒了以后，我躺在床上看了先生两年前写的一篇文章，看到了一个重点：

当一个人沮丧、低落、人生没有动力时要怎么办？睡觉、大吃大喝、刷剧、旅行这些都只是让人短暂地忘记自己正面临的问题，而无法从根本解决问题。

因为一个人沮丧、低落、人生没有动力时，问题大概率就是自己已经被命运打没了架势、打躺在了地上，站不起来了。越休息、越逃避、再站起来的可能性就越低。

重新摆回你的架势，按你最理想的方式重新过你每一天的生活，这才是唯一能让人重新站起来的办法。

这样一看，我感觉自己脑子也清晰了。报复性熬夜、沉浸在小说或者肥皂剧中，只是我自己一个短暂的逃避，等第二天天亮了，我依旧还是要面对那些几乎要将我打垮的事情，而且是以一种自己非常疲惫的状态来面对，这样只会更丧。

于是我起床，洗漱后随便吃了些东西，便带着耳机听着录播课去做我应该做的事情。

我快要去杭州了，之前住的房子还没有完全收拾干净，我离开前得把这事做好，今天我一个人，把我原本房子里那个很好看的灯取了下来，还接好了电线，把人家原本的那个普通的灯泡给安上了。

弄好这些事情，回来吃了点东西我就开始了今天的工作。

我的文案写得不够好，我主动要了最近的宣发任务，完成别的工作后就根据同事们给我的建议，到处搜索素材，琢磨宣发文案怎么写。

自己慢慢找回了一些掌控感，当然这个指的是我对自己心态的掌控，不是对文案的掌控，这个世界才没有努力一天就有收获的神话。

我所说的掌控感，是尽管我昨晚熬夜了，但我人没有在今天摆烂、没有更加沮丧，我把自己的心情往上提了一点，感觉自己可以继续维持积极学习的状态，哪怕目前不像前几天那样亢奋，但至少没有一点一点变遭。

加油，共勉。