恋爱关系 | 爱不是枷锁，不是没你不行，是有你更好

我有位朋友，单身多年，前段时间经朋友介绍和一位男生开始谈恋爱。本是值得祝福的事情，但她却深陷其中，快乐的时候恨不得时时刻刻分享甜蜜，失落时候又郁郁寡欢整个人陷入自责与苦恼，患得患失，每天被对方的一言一语牵动。

在感情中变得情绪化，把所有的关注都放在对方身上，这是不理智的。恋爱本是很美好的事情，但一旦变成“恋爱脑”，对自己、对对方、对身边的朋友都很不好。那么，在恋爱中，如何保持清醒呢？

01进行自我确认

在一段感情中，对方其实只是一面镜子，最终你要处理的其实是我与自我的关系，你的情绪感受价值，伤痛的最终负责人都是自己。

所以，进入一段感情之前，不妨问问自己几个问题：

我是什么样的人？

我的闪光点是什么？

我深层次的不安和恐惧是什么？

我的哪一点吸引了TA？

我喜欢/不喜欢TA什么？

我的原则和底线是什么？

我在感情中的需求是什么？

通过这些问题，得到自己内心的答案，你就能够更清楚地思考出自己究竟值不值得被爱、有没有爱与被爱的能力。

如果暂时还没有答案也没关系，但是要在恋爱中不断尝试进行新的自我确认。

在爱情中要同时保持理性和感性，用心感受爱与被爱的幸福，但也要抽离出来继续理性地观察、探索、了解自己。

02坚持自我、提升自己

永远不要放弃提升自己。很多人在恋爱中没有安全感，觉得自己“配不上”对方，所以会让自己患得患失。自卑是由于自己害怕自己不够优秀而失去对方。

每个人都有各自的生活，各自的特长，不需要为了迎合对方而改变自己，包括工作、爱好。

进入一段感情时，要思考清楚，恋爱在生活所占的比重。当恋爱成为生活的全部时，这其实是你把自己人生的主动权全部交托出去了。

03要有独立思考的能力

有的人在谈恋爱的时候偶尔会发现两个人的想法不同，但却为了保持一致性或者是维护所谓的默契，为对方妥协。

想法不同不必太在意，互相尊重对方的想法就好，这并不会影响你们成为灵魂伴侣。

有的人在感情中没有自己的思考，是因为想法经常受到对方的否定，变得不自信了，不敢开口表达自己的想法，不敢和对方有分歧。

但这并不是我们的问题，我们应该及时和对方进行沟通，告诉TA：我们有不同的想法是正常的，我会尊重你的想法，也请你尊重我的想法。

保有自己的观点，求同存异，这样两个人才不会在感情中失去独立思考的能力。

04不要把时间浪费在研究对方上

谈恋爱后，时不时就打开对方的朋友圈、社交平台查看，寻找蛛丝马迹，再在内心上演一出又一出戏码，不自觉地开始脑补对方的心理活动，这是部分人都会经历的事情。

但这样的研究猜疑不仅耗费自己的时间精力，还会造成一些不必要的误会。

只字片语的分析可能只是片段的推理，如果你有什么疑问或者想法，直接说出来会比无止境地胡思乱想好得多。

恋爱不是“没有你不行”，而是“有了你更好”。

希望每个人都能够在感情中保持自我，保持理智，在爱与被爱中，收获更好的自己。