用一年时间改变自己，拉开和同龄人的差距

改变自己，其实不用做特别多的事情，只是在自己的生活中插入一些有助于成长的行动，然后将自己的生活规律化，日积月累，聚沙成塔，慢慢地将自己修炼成一个优秀的人。

下面是我精心挑选的8件事，做好这8件事，用一年时间改变自己。

⒈阅读

你会发现，纵观全网，起码90%的人都在告诉你要阅读。

阅读的重要性不言而喻。其一，阅读有助于增长知识，提升能力；其二，阅读有助于扩展视野，增长见识；其三，阅读可以帮助解决实际问题，比如一些实用类书籍《如何阅读一本书》《刻意练习：如何从新手到大师》等。

正如余秋雨先生所说：

“阅读的最大理由是想摆脱平庸，早一天就多一份人生的精彩，迟一天就多一天平庸的困扰。”

想要摆脱平庸，想要向好发展，阅读是最简单易得的方式之一。

⒉目标和计划

目标就是方向，计划就是行动。

我没有目标的时候，整天都好像是混日子一般，不知道为什么要学习，不知道为什么要努力，只是随着大流，轻易地被卷进别人的节奏里，时间匆匆而过，却给我留不下什么东西。

我就在想，为什么我看似也是在努力，但却没什么实效呢？我回答自己：因为没有确切的目标。就像是漫无目的地行走，什么时候能到达终点呢？

有了目标，就要有计划做配合，不一定非要是每个小时做什么这种事无巨细的计划，而是在做事之前有一个大致的规划，知道要做哪些事情，在这些事情之下又有哪些具体的任务。要让自己每一天都清楚当天要完成什么，而不是坐在书桌前都不知道要看哪本书。

⒊自律作息

自律的作息一来是健康的基础，二来是精力的保证。

你经历过坚持很长时间护肤，却因为一天熬夜满脸长痘的崩溃感吗？

你经历过因为熬夜第二天整天昏昏沉沉的无力感吗？

你经历过前一天晚上激情熬夜，第二天早上不想起床、却碍于工作不得不起床时的头痛难忍吗？

如果你经历过，相必就能理解问什么要早睡早起，为什么要规律作息。

⒋复盘

在《复盘：解决人生问题的自我引导法则》这本书里这样写道：

“实际上，一个人在人生中的成就很大程度上取决于这套复盘体系是否能够稳健有效的运行。如果复盘体系出现问题，那么可以肯定的说，人生要想出成果，就非常困难。”

简单来说，复盘就是反思。如果做事情不经历反思，只是一股脑地向前冲，就好像是学生做了大量题目却从不订正一样，到头来该不会的还是不会。

人生也是一样，不经过复盘，就不知道自己错在哪里，也就无法从错误中汲取一些经验让自己改正，也就无法由失败走向成功。

⒌养成良好的生活习惯

良好的生活习惯，有助于我们保持对于生活的热爱，保持积极向上的生活情绪。

比如良好的卫生习惯、良好的饮食习惯等等。

做好这些生活中的事情，保持热情、积极的生活状态，这样的生活才更有意思。

⒍运动

纽约大学神经系统科学家温迪·苏祖基，在TED演讲中谈到：运动能带来更好的心情、更高的能量、更好的记忆、更佳的注意力。

身体，就是一切的本钱，只有身体好，我们才有机会去追求更多的梦想、更好的生活。

⒎改掉拖延症

你有没有这样的时刻:

早晨明明醒得很早，却起不来；

计划做得满满当当，却只有到晚上才会想起来；

任务不到deadline，绝对不交。

……

拖延症是影响我们进步的一大问题。它会在行动上无限拖慢我们的脚步，在心理上让我们陷入内耗的境地。

打败拖延症，我们可以通过给自己设置截止日期、给自己布置一个学习工作的环境等方式来帮助自己。

刚开始的时候需要自己更多的意志力去抵抗拖延，让自己进入学习和工作，时间长了之后，就可以形成习惯。

8.悦纳自己

学会悦纳自己，这是一个很重要的事情，影响着我们的生命状态。

一个人，如果连自己都无法接纳，那他看待时间的眼光、对待世界的方式就是消极的，每天都无法使自己快乐，这是一个很痛苦的事情。

悦纳自己，接受自己的优点和缺点，允许自己是不完美的。

给自己一年的时间吧，拉开和同龄人的差距，迎接更好的自己。