启智断想 | 从“习得性无助”到“习得性快乐”

2020年11月16日20:32:06 育儿 1446

启智断想 | 从“习得性无助”到“习得性快乐” - 天天要闻

# 01

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# 什么是习得性无助?

      习得性无助现象在人类和动物身上都可以观察到。这是一种后天习得的行为,当人意识到自己无法控制周围的环境或可能发生在自己身上的事,他们就开始以一种消极无助的方式去思考、感受或行动。

02# 习得性无助的表现

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# 低成就动机

成就动机水平低,不能给自己确立正确的目标,学习时积极反应的要求降低,消极被动,遇到困难逃避或放弃。

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# 低自我概念

"习得性无助"学生在生理特征等各个维度上的自我概念均低于一般学生。他们态度消极,对学习毫无兴趣;与同伴相处大多自卑多疑,认为自己不受欢迎。

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# 消极定势

由于多次失败逐渐形成了刻板的思维模式和认知态度。他们认定自己永远是一个失败者,无论怎样努力也无济于事。他们还往往固执己见,不能吸收别人的意见和建议,并以消极的方式重复不变地对待学习问题。

3# 如何扭转局面?

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NO.1

从自己擅长的事情做起,寻找完成一件事的小确幸。

帮助孩子定一个跳一跳就可以实现的小目标,当他在这些小目标上获得喜悦感和成就感之后,自信心就会慢慢建立起来,从而对自己的能力、智商有一个正确的认识。

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NO.2

褒奖和鼓励是最大的动力

当孩子达到一个目标时,爸爸妈妈要及时给予鼓励,像"这都不会你还能干啥……"此类的话,起不到任何正向的作用,家长应该毫不怀疑地相信孩子,鼓励孩子,让他知道,自己是可以的,即使错了一千次一万次,又有什么关系,成功那是迟早的事。

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