孩子情绪失控？真正厉害的父母都在做这件事！

2025年01月19日20:12:03 育儿 1086

01 孩子天生就有情绪的内驱力

我们常常看到这样的场景：孩子因为一点小事哭闹不止，父母在一旁烦躁地呵斥：“别哭了！再哭我就生气了！”结果呢？孩子哭得更凶，父母也更加恼火。这种“斗争”似乎成了亲子关系的常态。但事实上，孩子的情绪并不是无理取闹，而是他们内心世界的一种表达。

孩子从出生起，就带着情绪来到这个世界。 他们的情绪发展，和身体发育一样，需要经历从懵懂到认知再到成熟的过程。然而，很多父母却忽视了这一点。他们更关注孩子的外在表现，比如是否听话、是否聪明，却很少去关注孩子的内心世界。

举个例子，当孩子因为玩具坏了而哭泣时，很多父母的第一反应是解决问题——修好玩具或者买一个新的。但事实上，孩子哭泣的背后，是一种情绪的宣泄。他们需要的是被理解、被接纳，而不是被指责或被忽视。

心理学家萨提亚曾指出，父母往往对孩子的技能学习和知识掌握很有耐心，比如教孩子走路、用勺子吃饭等。但在情绪教育方面，父母却常常缺乏耐心。其实，6岁前是孩子情绪发展的关键期，这个阶段的情感教育，远比认知教育更为重要。

儿童教育家孙瑞雪曾将孩子的世界分为外在和内在两部分。外在世界是我们能看到的、触摸到的，而内在世界则是孩子的情绪和心理活动。她强调：“0到6岁是孩子情绪发展的黄金期，这个阶段的情感教育，将直接影响孩子成年后的心理素质和情商。”

孩子的情绪社会化，通常包括三个方面：理解情绪、控制情绪和学会情绪表达规则。理解情绪是第一步。 比如，当孩子因为玩具坏了而哭泣时，父母可以告诉他：“你现在很难过，对吗？”这样，孩子就能逐渐学会用语言表达自己的情绪，而不是一味地哭闹。

既然情绪发展如此重要，父母该如何引导孩子学会情绪管理呢？以下三个步骤或许能给你一些启发。

认知情绪的第一步，是给情绪命名。 就像教孩子认识五官一样，我们需要帮助孩子认识不同的情绪。比如，当孩子因为玩具坏了而哭泣时，父母可以说：“你现在很难过，对吗？”当孩子因为得到表扬而开心时，父母可以说：“你看上去很高兴！”

通过这种方式，孩子能逐渐将情绪与具体的情境联系起来，从而更好地理解自己的内心世界。

情绪需要被表达，而不是被压抑。 很多父母为了省事，会习惯性地压制孩子的情绪。比如，当孩子哭闹时，父母会说：“别哭了，再哭我就不理你了！”这种做法看似有效，但实际上，孩子的情绪并没有得到真正的释放。

正确的做法是，允许孩子表达情绪。比如，当孩子因为玩具坏了而哭泣时，父母可以说：“妈妈看到你很难过，你想哭就哭吧，妈妈在这里陪着你。”这样，孩子会感到被理解和接纳，情绪也会逐渐平复。

理解他人的情绪，是情商的重要组成部分。 当孩子能够识别和表达自己的情绪后，父母可以引导他们去理解他人的情绪。比如，当孩子看到小伙伴哭泣时，父母可以问：“你觉得他为什么哭呢？他是不是很难过？”通过这种方式，孩子能逐渐学会换位思考，理解他人的感受。

心理学家李玫瑾曾说过：“情绪修养是人生的重要课题。无论遇到什么情况，都要知道自己的底线。”这句话让我深有感触。情绪管理不仅关乎孩子的心理健康，更关乎他们未来的人际关系和人生幸福。

比起长大后花几十年时间修炼情绪，不如从小培养孩子的情绪修养。 这种修养，不仅能让孩子更好地应对生活中的挫折和挑战，还能让他们在未来的社会中游刃有余。

情绪教育，是父母送给孩子最珍贵的礼物之一。真正厉害的父母，不是一味地纠正孩子的行为，而是懂得引导孩子认识并管理自己的情绪。 这种能力，将伴随孩子一生，成为他们面对世界的底气。

希望每一位父母，都能像那位妈妈一样，用爱和耐心陪伴孩子，帮助他们认识情绪、表达情绪、理解情绪。因为，只有内心强大的孩子，才能在未来的人生路上走得更稳、更远。