“增高针”不能打！那还有什么更安全有效的解决方案？

每次收假之后，“身高”总会成为一个热门话题！

孩子们的身高差会被无意间比较和放大，对比伤害让一部分家长不得不陷入“身高焦虑”。许多家长们为了让孩子“快速长高”，便开始盲目地选择各种“增高”的药品和补品，或是强迫孩子进行大量过度的运动！

一顿操作下来，往往会造成适得其反的效果！

前不久就有热搜——“杭州的妈妈为了让女儿长高，每天逼其跳绳3000个，最终患上胫骨结节骨骺炎“。这类新闻事件数不胜数：有的家长强迫孩子每天倒吊一小时；有的家长让孩子用摸高器，每天跳跃6000次；还花钱托关系给孩子打“增高针”……所谓“增高针”，其实就是生长激素，新华社等官方媒体已经多次报道过打增高针的市场乱像，但仍然有大量焦虑的父母趋之若鹜！

要知道，这些“狠活与绝招”背后是潜在的各种健康隐患。想摆脱对孩子身高的焦虑，父母应该“科学看待，专业管理”。

要知道，优势身高是可以管出来的！

孩子的长高就是“骨头变长”的过程。

这个过程中，在激素（主要是生长激素和甲状腺激素）调控下，软骨细胞和成骨细胞共同作用，促进长骨两端骨骺线区域的骺软骨不断增生和逐步骨化，骨的长度就慢慢变长了。整个过程离不开蛋白质、钙、维生素D、维生素K2等营养成分的参与，与饮食、运动、睡眠、情绪、疾病有着密不可分的关系。

非药物干预，安全有效

判断儿童身高问题需要进行骨龄检测、生长激素、甲状腺素等全方位检查，除了自身病理因素、存在适应症情况的孩子需要进行药物干预外，大部分儿童其实并不需要进行药物干预！

然而，很多家长只追求长高的效果，盲目追捧“打增高针”，完全忽略健康的孩子打生长激素可能带来的健康隐患！更别说药物治疗过程中存在的依从性差，费用较高等实际问题。

生长激素针的注射方法 （图片来源于网络）

精准营养，为长高添动力

保持健康成长的七大物质：蛋白质、碳水化合物、优质脂肪、维生素、矿物质、膳食纤维、水。

现在大部分孩子并不缺乏营养，有些甚至还存在营养过剩的情况。很多家长会选择各种钙片、维生素、复合微量元素、外源性γ-氨基丁酸等非药物补充剂，但值得注意的是，对于长高，需要的是“精准营养”，过量的营养补充剂也会造成身体“负担“！

合理运动，为长高增活力

科学的体育运动能刺激孩子的长骨骨骼与全身关节，直接促进生长激素分泌，提升骨骼的生长速度。除此之外，运动还能增强食欲、促进睡眠、改善情绪、加快新陈代谢等等多种积极作用，间接促进生长发育。

各年龄段孩子身体的耐受度不相同，同时还需兼顾个体差异，在合适的年龄选择合适的运动方案，才能让运动最大限度促进身体长高！

充足睡眠，长高的天然补药

睡眠充足是助力孩子长高的一大要素，也是促进孩子健康生活方式的最佳方法之一！小朋友不能熬夜，把握好生长激素分泌的黄金时段，尽量9点之前上床睡觉，养成早睡早起的好习惯！

除了关注睡眠的长度，家长也要关注孩子的入睡时间，了解孩子睡眠的深度。

情绪健康，快乐长高

有一种矮小叫做“情感遮断性身材过矮症”。在孩子生长发育的全阶段，父母都应该尽可能地多关注孩子的情绪状态，给孩子多一些关爱，经常同孩子交流思想，建立沟通桥梁，帮助孩子化解不愉快的情绪。为孩子提供一个和睦、温馨的成长环境。

长高是一件既简单又复杂的事。

尽早对身高进行科学的管理和干预，完全有可能帮助孩子突破遗传因素的局限，达到理想身高！

格瑞鹿致力于为每一个囿于身高焦虑的家庭，提供有效的解决方案！

医院解决的是长不高的病理原因，而我们是从影响生长发育的多个维度，进行专业管理，挖掘生长潜能，避免身高遗憾！

身高管理是一场和时间的赛跑，我们的对手不是别人家的孩子，而是父母的认知和一去不复返的长高黄金期！