好了又疼！为什么你的腰疼反反复复？

腰疼，反反复复，不能根治

一位产后姐妹，在生完孩子还没出月子的时候，就腰疼得弯不下去。给孩子换尿布特别痛苦，抱起和放下孩子也成了负担。因为这，没少被婆婆奚落，说她太娇气。

出了月子，她的腰还是时不时地疼。老公赶紧带她去医院检查，拍CT，但是啥也拍不出来，检查结果是没有器质性损伤，医生说不出来所以然，就推荐她到理疗科拔罐、推拿。

拔罐、推拿过后，她的腰舒服了很多，但是过不多久又疼起来了，也不知道为啥，就这样反反复复地，不能根治。

她的朋友在参加得明健身后，腰疼的问题解决了，她很好奇。

她的朋友以前也是腰疼，上班根本无法常坐，稍微时间长一点就要站起来休息一下，洗衣服时间长一点腰就酸得不行。参加得明健身后不知不觉地就好了。

得明首重明理

得明首重明理，有得明医师对腰痛问题进行过讲解。

从腰疼的分型看，常见有五种。

第一种是腰胀痛，感觉里面有东西顶着，就像一股气要撑爆皮肤，摸起来也是硬绷的。

中医讲就是气滞，气在腰上走不动，一股气憋在那里，想上上不去，想下下不来。如果是突发性的，可以去拍打按摩腰部或者慢慢走起来活动一下，把那股憋着的气给走开就缓解了。

如果是天天胀痛就需要用点药把里面慢慢调开，配合每天跨步走效果会更好。

第二种是腰刺痛，就像针扎一样。

刺痛是有淤血过不去，感觉不舒服，这种多发于女性。比如有的女性平时来例假血块特多，如果有一次血块下不来，例假期间就会产生刺痛。

第三种是腰酸痛。

这种酸痛大家都有体会，长时间不运动突然大量运动，第二天身体就会酸痛。酸痛是虚的表现，需要好好休息，过段时间就能好。但是如果是长期虚的情况，就不可能躺两天就好了，需要健身配合药物逐渐地恢复气血。

腰部酸痛多发于老年人和产后虚弱的姐妹，这种虚损需要调补。

第四种是腰冷痛。

无论穿多少衣服、盖多少被子都感觉后腰背凉，一般是该部位能量不通导致。可以用手经常揉搓腰部周围，加上坚持得明健身，把经脉练活开后就不冷了。

第五种是腰灼热痛。

感觉那里很热、像火烧，这个火是体内瘀滞造成的。只要把淤滞调理通顺，痛感就可以缓解。

通过以上对各个症状的分析，可以看出腰痛其实是以腰椎为中心点，周围的经脉受到压迫，从而产生的问题。应该将其理顺归正，腰自然就好了。

得明健身，少量多次，生活即健身

她的朋友参加得明健身后，通过少量多次、持之以恒地锻炼，配合服用适当的通补产后，腰疼彻底根治了。是因为她贯彻了得明倡导的健康理念。

一是保持中正挺拔的体型。

如果一个人一直挺着肚子走路，将来腰肯定出问题。如果一个人天天低头走路，颈椎会先出问题，脊柱骨拉到腰后也腰部也会受影响。

二是起居有常。

天天熬夜耗损过度也会造成腰痛，尤其是肾虚过度的耗损。每一个健康的日子都是好日子，吃喝拉撒睡都正常、天天好心情、好气色，好精神，起居有常，符合自然之道。

三是合理的锻炼。

通过得明经脉健身将腰部周围的经脉拉开、拉顺，减少压迫和疏通瘀滞，腰部活动自如了，自然就不疼了。

好多姐妹都在得明缓解或是解除了腰疼问题，这位姐妹已经参加了得明健身，跟着其他学员一起培养自己的健身锻炼好习惯，腰疼问题也在一天天好转中。

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