宝宝在七八个月开始就会尝试自己抓饭吃，不过这个阶段，不太适合放开让宝宝自主进食，因为宝宝的辅食太稀软，很难抓得起来，但是可允许宝宝抓饭，体会吃饭的乐趣。
等宝宝大点，可以进食稍硬一些，成型的辅食，我们就可以尝试让她自主进食，前提是做好收拾的心理准备，否则，尝试一次，你就会放弃这个想法。因为第一次自主进食，通常情况是吃饭半小时，打扫一小时。
另外，宝宝自主进食还有其他好处：
一、最直观的好处，妈妈暂时可以解放双手，享受同宝宝一起吃饭的时光。有宝宝的家庭，大家经常会看到的画面是所有都在津津有味的吃饭，唯有宝妈奋战在喂孩子的战线上，等宝宝吃好了，其他人也差不多都吃好了，一个人最后吃饭的感觉实在不太好；
二、宝宝自主进食也是一种很棒的早教活动，因为宝宝必须达到手、眼、嘴高度协调，才能完成这项任务。而这三者的协调，需要大脑来统筹控制，利于宝宝大脑和上肢多个肌肉发育。
三、从小就培养宝宝自主进食，易养成孩子良好的进食习惯，避免出现孩子大了不能独立吃饭，或追喂，减少严重挑食的情况出现。
宝宝自主进食有这么多好处，那多大宝宝适合自主进食呢？一般医生建议一岁以后。
Coco是一岁三个月左右自主进食的，Cola十一个半月自主进食，吃的脸上、头上、腿上、地上、围嘴、餐椅，所碰之处无不粘饭。但看到她吃的聚精会神、津津有味、小嘴巴吧唧吧唧特别香的时候，还是忍住没有打断她。吃饭场面大家可以通过图片见识下，百分百还原。
