10:56
一按见效！ 调理坐骨神经痛 6个腰痛奇穴超好用 健康2.0
相关文章推荐
减肥
减肥记：从越减越肥到吃不胖体质
她说入秋了，不知不觉就贴秋膘了，陪读一个多月，娃没喂胖，倒是先把自己养肥了一圈，穿衣变得好烦，以前的衣服几乎都不能穿了，全换成大码的衣服又不甘心。
减肥
办了健身卡，还不知道怎么用器械？看这里
首先，我们来看看人体上的主要肌群，帮助我们在今后的健身锻炼中有针对性地进行训练。在使用坐姿推胸器时，一般每次练习3-4组，每组练习15-20次。
减肥
戒掉碳水3个月，我差点没扛住：减肥路上，你还要交多少智商税
正常如果想把体重减下来，那就只有健康合理的饮食加上适当正确的运动了。但总有一些人，既想满足口腹之欲、又想一动不动、快速瘦成一道闪电。
减肥
跑步减肥第3天，五公里把我饿飘了
今天是坚持跑步的第三天，今下午称了一下，体重基本没变。在跑到4公里的时候，我感觉到了饿意，逐渐的这种饿开始扩散，从胃到脑袋。
减肥
74岁的施瓦辛格，健身理念随年龄增长而改变，老年人该如何健身？
作为健美圈的传奇人物，阿诺德.施瓦辛格是7届奥林匹亚先生，是“黄金时代”完美身材的杰出代表，他改变了美国人的审美，通过影视作品，让健身的热潮席卷了全世界。
减肥
打拳要边练边悟，“里头拐弯”，看看这篇文章
遵循天道，以身为贵。爱惜身体，学会养生。练完拳，浑身热，不能当风吹，气滞血凝会生病。睡前不喝冷水，饮温水，护肾养胃。
减肥
不要小看运动前的热身动作，练好这些，让瑜伽伸展更加标准到位
我们大家都知道，在任何锻炼或者是运动前，都会有一些热身动作，热身的目的是为了打开身体，让运动更加顺畅，同时减少运动中受伤的概率，提升运动的质量和效率，好的热身运动可以起到很好的帮助作用。
减肥
臀肌训练中，如何避免疼痛和损伤？（上）
道理大家都明白，如果想让臀肌获得最大效率，最好在训练时就避免疼痛和损伤。总之，使用较标准的动作技术，遵循一个精心拟定的个性化训练计划，管理好饮食和生活方式，对于避免伤痛至关重要。
减肥
几种看似平常的习惯，其实正在悄悄地侵害我们的身体
瑞典体育与健康科学学院的 Filip Larsen 在评论这一结果时说:“这与你在开始患上糖尿病或胰岛素抵抗的人身上看到的变化非常相似，”来自The Scientist。
减肥
瘦和健康是不是一个伪命题？你觉得哪个更重要？
首先，瘦和健康并不是百分百吻合的，现实中也有不健康的瘦和健康的胖，但是这种人群在社会上占极少数，所以相对来说，瘦一些是更健康的。
相关视频推荐
坐姿抬腿 ｜你所不知道的十大伤腰姿势之１...
16:14
减肥最新视频推荐
全站最新视频推荐
减肥分类最新资讯
减肥
演技天花板！同一部影片夺取金像金马双料影后的6位女演员
在之前的两篇文章里，已经介绍过了同时夺得金像金马最佳影片的8部电影到底有多难？同时获得金像奖金马奖最佳影片——只有8部，以及金像金马双料影帝同时斩获金像金马双料影帝，只有这4人！，这次就来看看同时夺得金像金马双料影后的女演员，40年影史只有6位，且看看是哪6位演技天花板的女演员。
减肥
气质和练神是习武人的秘密
因为你愈是练出来的，愈是明白武者不详的道理，我们是盗了天地之机的，还要终天年，不隐得深些难道等着天打雷劈吗?
减肥
瑜伽前屈的4种“靠墙”练习小方法，极致拉伸，感觉超强烈
那么，今天，给大家推荐4种简单的前屈靠墙练习的小方法，可以让整个身体后侧都得到极致的拉伸，感觉超级强烈，在家就可以练，一起来试试吧:方法1:
减肥
跑不快还易受伤...多少跑友败给了扁平足？
跑步受伤的原因有很多，不正确的跑姿、跑前热身不够或者是超负荷运动都可能导致伤病。不过在足部常见的损伤里，大部分都是因为扁平足导致的，而且中年之后随着器官退化，你会发现自己脚心离地面越来越近...
减肥
起床后这4件小事，竟然能让脂肪燃烧一整天！瘦子都在做
想想自己是怎么变胖的，就知道习惯对于身材的影响有多大了。想要让自己尽快瘦下来，其实从起床开始，就可以做出改变，比如做到下面4件小事，瘦身真的很简单。
减肥
全智贤怎么瘦成这样了？认不出来！脸尖看着老了十岁
啊啊啊大美女全智贤怎么瘦成这样了?脸颊凹陷，锁骨下面都是凸出的肋骨，整个人憔悴了不止一点。保持身材真是一个很难的事，有的人一下子就能瘦下来，有的人经历事反而更暴饮暴食，变得更胖。
全站最新资讯
科技
华为首款鸿蒙电脑正式亮相,可以满足轻办公需求,你会买一台来用吗
华为首款鸿蒙电脑正式亮相，宣告终端全面进入鸿蒙时代，有哪些技术亮点值得关注？5 月 8 日，华为公司在深圳举办鸿蒙电脑技术与生态沟通会，标志着搭载鸿蒙操作系统的“鸿蒙电脑”正式亮相，国产操作系统在个人电脑（PC）领域实现重要突破。
财经
5月9日，潮咖见
潮新闻客户端 记者 甘居鹏 王燕平 许伊雯 张鑫潮咖即将开张。张鑫 摄紫藤花开的季节，“潮咖”在杭州体育场路178号开张了。
科技
5月8日工联网焦点新闻 | 工业和信息化部公示首批重点培育中试平台名单
01 工业和信息化部公示首批重点培育中试平台名单为贯彻党中央、国务院关于加快布局建设中试验证平台的决策部署，落实《制造业中试创新发展实施意见》（工信部联科〔2024〕11号）、《工业和信息化部办公厅关于加快布局建设制造业中试平台的通知》（工
国际
19岁女大学生闯红灯被捕，全家面临被美国驱逐出境
在美国佐治亚州，一名女大学生因闯红灯面临被驱逐出境的困境，当局调查发现，她全家竟已在美国非法居留近15年。 5月5日，19岁的墨西哥公民希梅娜·阿里亚斯 - 克里斯托瓦尔在佐治亚州道尔顿被....
汽车
比亚迪海狮07 DM-i正式上市，售价16.98-20.58万元
5月8日，比亚迪海狮07 DM-i正式上市，新车售价为16.98-20.58万元。新车将定位中大型SUV，并采用比亚迪海洋网的家族式设计，同时搭载了比亚迪第五代DM技术，以及天神之眼系统，来满足更多消费者的使用需求。外观方面，比亚迪海狮07 DM-i将会继续使用“海洋美学”的设计语言，车头部分使用了“e”字形的大灯组，同时下方还加...
美食
婚礼场地起纠纷又遇“不结尾款不上热菜” 新人状告酒店要求精神赔偿被驳回｜追踪到底
封面新闻记者杨芮雯 赵奕 图片由受访者提供 去年9月，江苏南京市民小聪与相恋多年的男友喜结连理，并与酒店签订了一份一站式服务合同，明确由酒店负责婚庆布置。 然而婚礼当天，户外场地....