9:50
放松给您带来的伤害，了解正确的放松方法，怎样做到松而不懈，松而有力
相关文章推荐
减肥
不费时间就能成功减重的三个习惯，日本轻熟女笛木优子来告诉你
笛木优子1979年6月21日出生于日本埼玉县，汉阳CYBER大学广告宣传学系毕业，日本女演员。在日本拍过几部电影及电视剧，便用“유민”这个艺名去韩国发展，事实上，优子在韩国的知名度比在日本还要高。
减肥
久坐导致弯腰驼背？坚持4式瑜伽，矫正不良体态，塑造挺拔的身形
生活节奏的逐渐加快，压在我们每个人身上的担子越来越重，无论是工作强度还是生活方式，都随着压力的攀升而发生改变，最为显著的就是现代人的健康情况，亚健康一词为越来越多的人所熟知，因为很多例子就在我们身旁。
减肥
10种瑜伽强化姿势缓解慢性疼痛 40-75岁的女性更容易有此困扰
最糟糕的是，这种症状不仅限于疼痛，而且范围相当广泛。任何人都可能受到这种疾病的影响，然而，40-75岁的女性更容易患纤维肌痛。
减肥
减肥知道这5件事，瘦得更快
BBC纪录片《关于减肥的十件事》里，科学家的实验就显示，绝大多数人，每天会少预估自己进食量的50%。
减肥
几种看似平常的习惯，其实正在悄悄地侵害我们的身体
瑞典体育与健康科学学院的 Filip Larsen 在评论这一结果时说:“这与你在开始患上糖尿病或胰岛素抵抗的人身上看到的变化非常相似，”来自The Scientist。
减肥
办了健身卡，还不知道怎么用器械？看这里
首先，我们来看看人体上的主要肌群，帮助我们在今后的健身锻炼中有针对性地进行训练。在使用坐姿推胸器时，一般每次练习3-4组，每组练习15-20次。
减肥
减肥记：从越减越肥到吃不胖体质
她说入秋了，不知不觉就贴秋膘了，陪读一个多月，娃没喂胖，倒是先把自己养肥了一圈，穿衣变得好烦，以前的衣服几乎都不能穿了，全换成大码的衣服又不甘心。
减肥
18.如何增加体力提升能量？
上一篇，我们讲过，能量包括体力，情感，思考力，意志力四个原则。现在很多人，每天面对着忙碌的工作和压力，已经再没有精力再去健身了，体力是身体的基本来源，体力差了，它都影响到我们情商，意志力和思考力。
减肥
提高新陈代谢，打造难以变胖的体质，晚餐不吃主食是否会更好？
一项对 1848 名年龄在 20 至 60 岁之间的日本男性和女性进行的研究发现，晚饭后睡觉吃米饭往往会导致深度睡眠。
减肥
女孩为爱狂瘦62斤，120斤瘦到58斤吓跑男友，如今现状如何
自从女孩子有了喜欢的人后，她们是十分注意外在形象的。今天要说的这位傻姑娘，她竟然为了爱情，整整瘦了62斤。
相关视频推荐
![[太极拳] 太极拳的 十三势 五步八法 The Thirteen Poses, Five Steps, and Eight Techniques of Tai Chi Quan - 天天要闻](https://i.ytimg.com/vi/K-S-Ox_bdIE/hq720.jpg?sqp=-oaymwEcCNAFEJQDSFXyq4qpAw4IARUAAIhCGAFwAcABBg==&rs=AOn4CLBxdvp5FHq_61J5IV0UpCFNiOVmdw)
02.命门丹田练气法...
1:12
向内训练太极拳，享受太极妙境...
8:20
减肥最新视频推荐
全站最新视频推荐
减肥分类最新资讯
减肥
演技天花板！同一部影片夺取金像金马双料影后的6位女演员
在之前的两篇文章里，已经介绍过了同时夺得金像金马最佳影片的8部电影到底有多难？同时获得金像奖金马奖最佳影片——只有8部，以及金像金马双料影帝同时斩获金像金马双料影帝，只有这4人！，这次就来看看同时夺得金像金马双料影后的女演员，40年影史只有6位，且看看是哪6位演技天花板的女演员。
减肥
气质和练神是习武人的秘密
因为你愈是练出来的，愈是明白武者不详的道理，我们是盗了天地之机的，还要终天年，不隐得深些难道等着天打雷劈吗?
减肥
瑜伽前屈的4种“靠墙”练习小方法，极致拉伸，感觉超强烈
那么，今天，给大家推荐4种简单的前屈靠墙练习的小方法，可以让整个身体后侧都得到极致的拉伸，感觉超级强烈，在家就可以练，一起来试试吧:方法1:
减肥
跑不快还易受伤...多少跑友败给了扁平足？
跑步受伤的原因有很多，不正确的跑姿、跑前热身不够或者是超负荷运动都可能导致伤病。不过在足部常见的损伤里，大部分都是因为扁平足导致的，而且中年之后随着器官退化，你会发现自己脚心离地面越来越近...
减肥
起床后这4件小事，竟然能让脂肪燃烧一整天！瘦子都在做
想想自己是怎么变胖的，就知道习惯对于身材的影响有多大了。想要让自己尽快瘦下来，其实从起床开始，就可以做出改变，比如做到下面4件小事，瘦身真的很简单。
减肥
全智贤怎么瘦成这样了？认不出来！脸尖看着老了十岁
啊啊啊大美女全智贤怎么瘦成这样了?脸颊凹陷，锁骨下面都是凸出的肋骨，整个人憔悴了不止一点。保持身材真是一个很难的事，有的人一下子就能瘦下来，有的人经历事反而更暴饮暴食，变得更胖。
全站最新资讯
娱乐
3亿破局！《碟中谍8》碾压端午档，国产动画能否接棒？
当端午档首日票房突破1.24亿的消息传来时，《碟中谍8》以7000万的绝对优势，再次印证了好莱坞大片在国内市场的统治力。这部由阿汤哥主演的动作片，用高空扒飞机、深海追潜艇等实拍特技，在IMAX银幕上炸出了端午档的第一声惊雷。但更值得玩味的是
历史
小说离谱，不及现实难绷：美国内战穿越小说《南方的枪》
众所周知，种族隔离制度下的南非白人大概是全世界最能共情美国内战前南方奴隶主的一群人。于是，在种族隔离制度行将结束的1992年，便出版了这么一本设定设定南非白人群穿到南北战争的小说《南方的枪》（The Guns of the South），封
情感
《我的后半生》前婆婆、前女友一起来搅局，婚礼未受影响正常举行
前情回顾：丫丫给空姐当证婚人，婚礼现场来了不速之客，乱了。正文：01.“我也反对！”这次声音是抱着小孩的年老女人喊的。“妈妈！”怀里的小孩声音稚嫩。空姐喊道：“阿姨，你把绵绵抱来干嘛？
历史
乌克兰今年不再过六一！在罗曼的墓前，同学们举行了毕业典礼
今天是六一儿童节，也说说乌克兰的孩子们，根据泽连斯基签署的法令，作为去苏联化的举措之一，从今年起，乌克兰不再过六一，而是跟其他国家一样，将11月20日设为儿童节。
娱乐
62岁关之琳现身活动，疑偶遇两位富豪前任，花甲之年也是风韵犹存
关之琳属于过目难忘的美女，肤白貌美，风情无限。她不仅貌美，而且喜欢周旋于富豪身边，争风吃醋，也是自得其乐，毕竟这样的大美女，一般人都不是对手，除非遇到李嘉欣。
娱乐
关之琳出席香港某活动罕见与两位前男友马清伟刘銮雄同框
#图文打卡计划#现年62岁的关之琳，近日出席香港某活动时，与两位前任男友同场，这两任前男友分别是马清伟和刘銮雄。两位前任身份：马清伟香港地产商，1980年代与关之琳传出恋情，曾因介入其与陈美琪婚姻引发争议。此次活动后，关之琳与马清伟现任女友