0:23
世界公认减脂最快的HIT方法，月瘦20斤，一起来吧！
相关文章推荐
减肥
74岁的施瓦辛格，健身理念随年龄增长而改变，老年人该如何健身？
作为健美圈的传奇人物，阿诺德.施瓦辛格是7届奥林匹亚先生，是“黄金时代”完美身材的杰出代表，他改变了美国人的审美，通过影视作品，让健身的热潮席卷了全世界。
减肥
办了健身卡，还不知道怎么用器械？看这里
首先，我们来看看人体上的主要肌群，帮助我们在今后的健身锻炼中有针对性地进行训练。在使用坐姿推胸器时，一般每次练习3-4组，每组练习15-20次。
减肥
提高新陈代谢，打造难以变胖的体质，晚餐不吃主食是否会更好？
一项对 1848 名年龄在 20 至 60 岁之间的日本男性和女性进行的研究发现，晚饭后睡觉吃米饭往往会导致深度睡眠。
减肥
10种瑜伽强化姿势缓解慢性疼痛 40-75岁的女性更容易有此困扰
最糟糕的是，这种症状不仅限于疼痛，而且范围相当广泛。任何人都可能受到这种疾病的影响，然而，40-75岁的女性更容易患纤维肌痛。
减肥
女孩为爱狂瘦62斤，120斤瘦到58斤吓跑男友，如今现状如何
自从女孩子有了喜欢的人后，她们是十分注意外在形象的。今天要说的这位傻姑娘，她竟然为了爱情，整整瘦了62斤。
减肥
几种看似平常的习惯，其实正在悄悄地侵害我们的身体
瑞典体育与健康科学学院的 Filip Larsen 在评论这一结果时说:“这与你在开始患上糖尿病或胰岛素抵抗的人身上看到的变化非常相似，”来自The Scientist。
减肥
跑步第18天——跑步也是一项奢侈的运动
首先我要准备一块心率手表，书上推荐的性价比高的品牌是华为。我买衣服鞋帽喜欢上唯品会，在唯品会查了一下，最便宜的也要三、四百，好的得一千多呢。
减肥
菅纫姿常年坚持健身，身材纤细苗条有致，坦言运动是减肥最好方式
导语：“汗水会让你感觉每天都是真实存在的，而不是虚无”自我国实行全民健身计划以来，国民健身意识不断增强，健身人数不断增长，健身年龄差距也逐渐扩大。都说健身与不健身的人区别很大，常年健身着，精力充沛，性格积极向上，身体素质很好，很少出现感冒、发烧等小问题。
减肥
久坐导致弯腰驼背？坚持4式瑜伽，矫正不良体态，塑造挺拔的身形
生活节奏的逐渐加快，压在我们每个人身上的担子越来越重，无论是工作强度还是生活方式，都随着压力的攀升而发生改变，最为显著的就是现代人的健康情况，亚健康一词为越来越多的人所熟知，因为很多例子就在我们身旁。
减肥
久坐导致弯腰驼背？坚持4式瑜伽，矫正不良体态，塑造挺拔的身形
生活节奏的逐渐加快，压在我们每个人身上的担子越来越重，无论是工作强度还是生活方式，都随着压力的攀升而发生改变，最为显著的就是现代人的健康情况，亚健康一词为越来越多的人所熟知，因为很多例子就在我们身旁。
相关视频推荐
减肥最新视频推荐
全站最新视频推荐
减肥分类最新资讯
减肥
演技天花板！同一部影片夺取金像金马双料影后的6位女演员
在之前的两篇文章里，已经介绍过了同时夺得金像金马最佳影片的8部电影到底有多难？同时获得金像奖金马奖最佳影片——只有8部，以及金像金马双料影帝同时斩获金像金马双料影帝，只有这4人！，这次就来看看同时夺得金像金马双料影后的女演员，40年影史只有6位，且看看是哪6位演技天花板的女演员。
减肥
气质和练神是习武人的秘密
因为你愈是练出来的，愈是明白武者不详的道理，我们是盗了天地之机的，还要终天年，不隐得深些难道等着天打雷劈吗?
减肥
瑜伽前屈的4种“靠墙”练习小方法，极致拉伸，感觉超强烈
那么，今天，给大家推荐4种简单的前屈靠墙练习的小方法，可以让整个身体后侧都得到极致的拉伸，感觉超级强烈，在家就可以练，一起来试试吧:方法1:
减肥
跑不快还易受伤...多少跑友败给了扁平足？
跑步受伤的原因有很多，不正确的跑姿、跑前热身不够或者是超负荷运动都可能导致伤病。不过在足部常见的损伤里，大部分都是因为扁平足导致的，而且中年之后随着器官退化，你会发现自己脚心离地面越来越近...
减肥
起床后这4件小事，竟然能让脂肪燃烧一整天！瘦子都在做
想想自己是怎么变胖的，就知道习惯对于身材的影响有多大了。想要让自己尽快瘦下来，其实从起床开始，就可以做出改变，比如做到下面4件小事，瘦身真的很简单。
减肥
全智贤怎么瘦成这样了？认不出来！脸尖看着老了十岁
啊啊啊大美女全智贤怎么瘦成这样了?脸颊凹陷，锁骨下面都是凸出的肋骨，整个人憔悴了不止一点。保持身材真是一个很难的事，有的人一下子就能瘦下来，有的人经历事反而更暴饮暴食，变得更胖。
全站最新资讯
情感
63岁阿姨：与老伴AA搭伙7年了，虽然是我自愿，但心里不是滋味的
＂老杜，你这月的电费交了没？咱们AA算清楚。＂我把账本摊在餐桌上，杜明坐在对面，慢条斯理地吃着早饭。那年，我六十三岁，和老伴杜明结婚四十年，搭伙过日子已经七个年头了。这是我自己提出来的，可日子久了，心里总觉得不是滋味。我叫许珍，1960年出
家居
别再瞎种茄子了！5大技巧让你种的茄子长得快，结的吃不完！
“种茄子不就是挖个坑浇点水？我家菜园年年种，可结的茄子总比拇指大不了多少！"很多新手种茄子都会遇到这样的尴尬：明明看着苗子长得油亮亮的，开完花就掉苞；好不容易结几个果，不是裂口子就是长斑病；更气人的是，邻居家茄子都摘三轮了，你家的才刚开花.
体育
TA：被B费拒绝后新月将转攻奥斯梅恩，曼联很难引进他
据The Athletic的消息，被布鲁诺-费尔南德斯拒绝后，利雅得新月将重心转向奥斯梅恩，曼联很难引进他。报道称，布鲁诺-费尔南德斯的留下也对阿莫林的体系造成一定挑战。马特乌斯-库尼亚被视为左边10号位的主要人选，若曼联能与布伦特福德谈妥
情感
我59岁，30岁的儿子离异在家啃老，我还得养3岁的孙子，有苦难言
我的迟暮青春＂爸，我再煮一碗？＂我问道，手里端着小锅。＂不用了，我吃饱了。＂儿子头也不抬，眼睛盯着手机屏幕。窗外的晨光还没完全散开，我家小院里的柿子树叶子打着卷儿，像极了我这干瘪的人生。小明明从卧室里哭喊着跑出来：＂爷爷，爷爷，我要上厕所！
体育
老板拍板？尼克斯队记此前表示 球队总裁&布伦森都支持锡伯杜
尼克斯老板詹姆斯-多兰直播吧06月04日讯 据名记Shams报道，尼克斯解雇了主帅锡伯杜。据此前报道，在季后赛期间，尼克斯教练组对未来保持谨慎态度，据联盟消息人士透露，他们明白如果在首轮输给活塞，或者在次轮败给凯尔特人，可能会导致球队的变动。锡伯杜因让首发球员上场时间过长而受到批评，这并不是什么新鲜事，但尼克...
体育
B费拒绝新月高薪合同，曼联社媒晒图：我们的队长 ️
直播吧6月4日讯 在对阵德国队比赛前的新闻发布会上，葡萄牙中场布鲁诺-费尔南德斯谈到了转会利雅得新月的传闻，他表示，自己没有接受。B费透露：“如果我要决定去那里（利雅得新月），会是很容易的事，我也很了解那里的葡萄牙球员。但我想在最高水平比赛，我想拿重要赛事的冠军，我能做到，我仍想做到。”“我和阿莫林谈了...