0:21
如何打出完美的拳击两拳组合拳 #shorts
相关文章推荐
减肥
打拳要边练边悟，“里头拐弯”，看看这篇文章
遵循天道，以身为贵。爱惜身体，学会养生。练完拳，浑身热，不能当风吹，气滞血凝会生病。睡前不喝冷水，饮温水，护肾养胃。
减肥
不要小看运动前的热身动作，练好这些，让瑜伽伸展更加标准到位
我们大家都知道，在任何锻炼或者是运动前，都会有一些热身动作，热身的目的是为了打开身体，让运动更加顺畅，同时减少运动中受伤的概率，提升运动的质量和效率，好的热身运动可以起到很好的帮助作用。
减肥
通过人体生物节律优化你的训练方式，提高训练效果
今天我们向大家介绍一个跑步高阶的跨界话题，让我们把训练和身体自然波动的状态相结合优化我们的训练项目。
减肥
办了健身卡，还不知道怎么用器械？看这里
首先，我们来看看人体上的主要肌群，帮助我们在今后的健身锻炼中有针对性地进行训练。在使用坐姿推胸器时，一般每次练习3-4组，每组练习15-20次。
减肥
不费时间就能成功减重的三个习惯，日本轻熟女笛木优子来告诉你
笛木优子1979年6月21日出生于日本埼玉县，汉阳CYBER大学广告宣传学系毕业，日本女演员。在日本拍过几部电影及电视剧，便用“유민”这个艺名去韩国发展，事实上，优子在韩国的知名度比在日本还要高。
减肥
瘦和健康是不是一个伪命题？你觉得哪个更重要？
首先，瘦和健康并不是百分百吻合的，现实中也有不健康的瘦和健康的胖，但是这种人群在社会上占极少数，所以相对来说，瘦一些是更健康的。
减肥
几种看似平常的习惯，其实正在悄悄地侵害我们的身体
瑞典体育与健康科学学院的 Filip Larsen 在评论这一结果时说:“这与你在开始患上糖尿病或胰岛素抵抗的人身上看到的变化非常相似，”来自The Scientist。
减肥
减肥知道这5件事，瘦得更快
BBC纪录片《关于减肥的十件事》里，科学家的实验就显示，绝大多数人，每天会少预估自己进食量的50%。
减肥
户外跑步是抗衰老还是让你皮肤老的快，塑美体雕告诉你答案
从大学毕业后如所有人一样进入社会工作，从曾经熟悉的学校环境与同学身边抽离了出来，坐在我旁边那个男孩至今也已经想不起来叫什么名字了，但是他无意间的一句话让我自卑了接下来10多年的生活。
减肥
减肥记：从越减越肥到吃不胖体质
她说入秋了，不知不觉就贴秋膘了，陪读一个多月，娃没喂胖，倒是先把自己养肥了一圈，穿衣变得好烦，以前的衣服几乎都不能穿了，全换成大码的衣服又不甘心。
相关视频推荐
减肥最新视频推荐
全站最新视频推荐
减肥分类最新资讯
减肥
演技天花板！同一部影片夺取金像金马双料影后的6位女演员
在之前的两篇文章里，已经介绍过了同时夺得金像金马最佳影片的8部电影到底有多难？同时获得金像奖金马奖最佳影片——只有8部，以及金像金马双料影帝同时斩获金像金马双料影帝，只有这4人！，这次就来看看同时夺得金像金马双料影后的女演员，40年影史只有6位，且看看是哪6位演技天花板的女演员。
减肥
气质和练神是习武人的秘密
因为你愈是练出来的，愈是明白武者不详的道理，我们是盗了天地之机的，还要终天年，不隐得深些难道等着天打雷劈吗?
减肥
瑜伽前屈的4种“靠墙”练习小方法，极致拉伸，感觉超强烈
那么，今天，给大家推荐4种简单的前屈靠墙练习的小方法，可以让整个身体后侧都得到极致的拉伸，感觉超级强烈，在家就可以练，一起来试试吧:方法1:
减肥
跑不快还易受伤...多少跑友败给了扁平足？
跑步受伤的原因有很多，不正确的跑姿、跑前热身不够或者是超负荷运动都可能导致伤病。不过在足部常见的损伤里，大部分都是因为扁平足导致的，而且中年之后随着器官退化，你会发现自己脚心离地面越来越近...
减肥
起床后这4件小事，竟然能让脂肪燃烧一整天！瘦子都在做
想想自己是怎么变胖的，就知道习惯对于身材的影响有多大了。想要让自己尽快瘦下来，其实从起床开始，就可以做出改变，比如做到下面4件小事，瘦身真的很简单。
减肥
全智贤怎么瘦成这样了？认不出来！脸尖看着老了十岁
啊啊啊大美女全智贤怎么瘦成这样了?脸颊凹陷，锁骨下面都是凸出的肋骨，整个人憔悴了不止一点。保持身材真是一个很难的事，有的人一下子就能瘦下来，有的人经历事反而更暴饮暴食，变得更胖。
全站最新资讯
军事
莫迪又向边境增兵？幌子而已，大批印军行动，这回不打巴基斯坦了
文 | 观律鸣法编辑 | 翊星辰声明:本文内容均引用权威资料结合个人观点进行撰写，文末已标注文献来源及截图，请知悉。印巴冲突结束之后，印度和巴基斯坦也都把注意力回归到了各自的国内，但从近日发生的情况来看，很显然，这次冲突爆发的后续影响还在持
健康
肠道是否癌变，吃饭就知？结肠癌患者，饭后或会出现这几种现象
如果你每次吃完饭就感觉肚子闷痛、腹胀明显，甚至排便异常，小心你的肠道可能正悄悄“亮起红灯”——结肠癌往往在早期就会通过“饭后征兆”向你示警。莫以为那仅仅是寻常的胃肠不适，中老年朋友尤需留意，以下这几种饭后的异常表现切不可忽视。一、饭后腹胀、
历史
红二代公认的老大哥！邓朴方：我和叶选宁比，一个天上一个地下
1976年深秋的北京胡同里，叶选宁裹着棉大衣对身边人低声道。正是这份举重若轻的担当，让邓朴方多年后仍感慨:“我和选宁比，一个天上一个地下。”
情感
文字比语音更伤人，你的昵称可能正在伤害对方
手机屏幕亮起来那一瞬间，对话框里的那个很亲密的称呼总是能让心里猛地抖一下。在当今这个靠表情包来表达表情、凭借输入法去传达内心感受的时期，微信的聊天框就如同一个能够映照出各种情形的镜子，将人际关系中那些不太显著的界限都清晰地映照了出来。
体育
一笑泯恩仇！赵岩昊给李春江敬酒，师徒搭肩相谈甚欢，徒弟大格局
今天晚上，广厦队隆重举行夺冠庆功宴，热闹非凡。据了解，一共摆了75桌。此次庆功宴，除了广厦队球员、球迷参加外，还请来了浙江省、市领导和体育局领导，还邀请了曾经为广厦队做出贡献的功勋人士，比如，前主教练陈道宏、王非、李春江等人，他们都参加了此
历史
宋王朝全面推行新法：熙宁改革的历史背景与深远影响
宋朝是中国历史上一个重要的朝代，以其经济繁荣、文化灿烂和政治制度创新而闻名。在这一时期，尤其是在宋神宗时期，国家面临着内外压力，改革的呼声愈发强烈。熙宁四年（1071年），宋王朝开始全面推行新法，标志着中国古代政治改革的一次重要尝试。