0:17
去不了健身房用一对哑铃就能练遍全身！ #健身增肌减脂塑型 #好身材练起来
相关文章推荐
减肥
18.如何增加体力提升能量？
上一篇，我们讲过，能量包括体力，情感，思考力，意志力四个原则。现在很多人，每天面对着忙碌的工作和压力，已经再没有精力再去健身了，体力是身体的基本来源，体力差了，它都影响到我们情商，意志力和思考力。
减肥
不费时间就能成功减重的三个习惯，日本轻熟女笛木优子来告诉你
笛木优子1979年6月21日出生于日本埼玉县，汉阳CYBER大学广告宣传学系毕业，日本女演员。在日本拍过几部电影及电视剧，便用“유민”这个艺名去韩国发展，事实上，优子在韩国的知名度比在日本还要高。
减肥
久坐导致弯腰驼背？坚持4式瑜伽，矫正不良体态，塑造挺拔的身形
生活节奏的逐渐加快，压在我们每个人身上的担子越来越重，无论是工作强度还是生活方式，都随着压力的攀升而发生改变，最为显著的就是现代人的健康情况，亚健康一词为越来越多的人所熟知，因为很多例子就在我们身旁。
减肥
久坐导致弯腰驼背？坚持4式瑜伽，矫正不良体态，塑造挺拔的身形
生活节奏的逐渐加快，压在我们每个人身上的担子越来越重，无论是工作强度还是生活方式，都随着压力的攀升而发生改变，最为显著的就是现代人的健康情况，亚健康一词为越来越多的人所熟知，因为很多例子就在我们身旁。
减肥
提高新陈代谢，打造难以变胖的体质，晚餐不吃主食是否会更好？
一项对 1848 名年龄在 20 至 60 岁之间的日本男性和女性进行的研究发现，晚饭后睡觉吃米饭往往会导致深度睡眠。
减肥
跑步第18天——跑步也是一项奢侈的运动
首先我要准备一块心率手表，书上推荐的性价比高的品牌是华为。我买衣服鞋帽喜欢上唯品会，在唯品会查了一下，最便宜的也要三、四百，好的得一千多呢。
减肥
几种看似平常的习惯，其实正在悄悄地侵害我们的身体
瑞典体育与健康科学学院的 Filip Larsen 在评论这一结果时说:“这与你在开始患上糖尿病或胰岛素抵抗的人身上看到的变化非常相似，”来自The Scientist。
减肥
减肥记：从越减越肥到吃不胖体质
她说入秋了，不知不觉就贴秋膘了，陪读一个多月，娃没喂胖，倒是先把自己养肥了一圈，穿衣变得好烦，以前的衣服几乎都不能穿了，全换成大码的衣服又不甘心。
减肥
减肥记：从越减越肥到吃不胖体质
她说入秋了，不知不觉就贴秋膘了，陪读一个多月，娃没喂胖，倒是先把自己养肥了一圈，穿衣变得好烦，以前的衣服几乎都不能穿了，全换成大码的衣服又不甘心。
减肥
头晕脑胀就站起来练这个姿势，这样也有利于身体健康
由于生活节奏的加快，工作压力的增大，很多人早晨刚刚睡醒的时候，脑袋昏昏沉沉的，四肢不听使唤，工作学习完全提不起兴致，严重影响工作效率。
相关视频推荐
露天的！健身房没遮 练身材路人看...
1:36
减肥最新视频推荐
全站最新视频推荐
减肥分类最新资讯
减肥
演技天花板！同一部影片夺取金像金马双料影后的6位女演员
在之前的两篇文章里，已经介绍过了同时夺得金像金马最佳影片的8部电影到底有多难？同时获得金像奖金马奖最佳影片——只有8部，以及金像金马双料影帝同时斩获金像金马双料影帝，只有这4人！，这次就来看看同时夺得金像金马双料影后的女演员，40年影史只有6位，且看看是哪6位演技天花板的女演员。
减肥
气质和练神是习武人的秘密
因为你愈是练出来的，愈是明白武者不详的道理，我们是盗了天地之机的，还要终天年，不隐得深些难道等着天打雷劈吗?
减肥
瑜伽前屈的4种“靠墙”练习小方法，极致拉伸，感觉超强烈
那么，今天，给大家推荐4种简单的前屈靠墙练习的小方法，可以让整个身体后侧都得到极致的拉伸，感觉超级强烈，在家就可以练，一起来试试吧:方法1:
减肥
跑不快还易受伤...多少跑友败给了扁平足？
跑步受伤的原因有很多，不正确的跑姿、跑前热身不够或者是超负荷运动都可能导致伤病。不过在足部常见的损伤里，大部分都是因为扁平足导致的，而且中年之后随着器官退化，你会发现自己脚心离地面越来越近...
减肥
起床后这4件小事，竟然能让脂肪燃烧一整天！瘦子都在做
想想自己是怎么变胖的，就知道习惯对于身材的影响有多大了。想要让自己尽快瘦下来，其实从起床开始，就可以做出改变，比如做到下面4件小事，瘦身真的很简单。
减肥
全智贤怎么瘦成这样了？认不出来！脸尖看着老了十岁
啊啊啊大美女全智贤怎么瘦成这样了?脸颊凹陷，锁骨下面都是凸出的肋骨，整个人憔悴了不止一点。保持身材真是一个很难的事，有的人一下子就能瘦下来，有的人经历事反而更暴饮暴食，变得更胖。
全站最新资讯
财经
国家发改委：“十四五”前4年我国经济增速平均达5.5%，5年经济增量预计超35万亿元
7月9日上午，国务院新闻办公室举行“高质量完成‘十四五’规划”系列主题新闻发布会，首场发布会介绍“十四五”时期经济社会发展成就。 国家发展改革委主任郑栅洁从7个方面介绍总体情况： 郑栅洁。图/国新网 第一，经济发展。主要体现在经济实力显著增强，经济总量连续跨越110万亿、120万亿、130万亿，今年预计可以达到140...
娱乐
李小璐二胎风波升级！蛛丝马迹被扒，和贾乃亮复婚传闻才真相大白
曾经贾乃亮参加《爸爸回来了》的综艺，和女儿甜馨搞笑互动、与老婆秀一波恩爱，这幸福生活让多少人羡慕。近期，网络上又有传闻李小璐有二胎，怀疑两人复合，那么这背后究竟是怎么回事呢?
时尚
婵宝和家人出现在海湾钓场，穿着小裙子轻松接地气，身材圆润不少
全红婵和家人一起去海湾钓场玩了，婵宝带着小侄女一起，全红婵爸爸也在，难得有能陪着婵宝机会，全爸可不想错过婵宝穿着白色短袖和蓝色小短裙，脚上依旧是穿着洞洞拖鞋，整体状态十分的轻松愉快，还很接地气，婵宝还怕别人认出，戴上了白色口罩，但是根本无效
国际
范楷督导民生重点工程时强调 不断提升工作效能 用心办好民生实事 持续提升群众幸福感和满意度
【来源：昔阳县人民政府_昔阳要闻】7月8日，昔阳县委副书记、县长范楷实地督导医疗、体育、安全等民生重点工程推进工作。副县长李丽萍，市场监督管理局等部门参加。在县人民医院，范楷实地查看医技楼综合改造推进工作，详细了解建设进度、功能布局等情况，
国际
听诉求解难题 送温暖强信心 护航企业稳健发展
【来源：昔阳县人民政府_昔阳要闻】7月7日，昔阳县委书记黄亚平深入丰汇煤业公司开展暖企纾困活动，就当前经济形势下企业生产经营、安全管理及未来转型发展规划进行调研。
国际
清华领导班子有调整
据清华新闻网7月8日消息，日前，上级决定，曾嵘同志任清华大学常务副校长（正局级，试用期一年），吴华强同志任清华大学党委常委、副校长（试用期一年）。曾嵘曾嵘，男，汉族，1971年11月生，中共党员，研究生学历，工学博士，教授。