3:04
入门者必学！拜日式瑜伽瘦身法Sun Salutation（eng sub)｜倪晨曦Yoga With Elva
相关文章推荐
减肥
提高新陈代谢，打造难以变胖的体质，晚餐不吃主食是否会更好？
一项对 1848 名年龄在 20 至 60 岁之间的日本男性和女性进行的研究发现，晚饭后睡觉吃米饭往往会导致深度睡眠。
减肥
菅纫姿常年坚持健身，身材纤细苗条有致，坦言运动是减肥最好方式
导语：“汗水会让你感觉每天都是真实存在的，而不是虚无”自我国实行全民健身计划以来，国民健身意识不断增强，健身人数不断增长，健身年龄差距也逐渐扩大。都说健身与不健身的人区别很大，常年健身着，精力充沛，性格积极向上，身体素质很好，很少出现感冒、发烧等小问题。
减肥
头晕脑胀就站起来练这个姿势，这样也有利于身体健康
由于生活节奏的加快，工作压力的增大，很多人早晨刚刚睡醒的时候，脑袋昏昏沉沉的，四肢不听使唤，工作学习完全提不起兴致，严重影响工作效率。
减肥
戒掉碳水3个月，我差点没扛住：减肥路上，你还要交多少智商税
正常如果想把体重减下来，那就只有健康合理的饮食加上适当正确的运动了。但总有一些人，既想满足口腹之欲、又想一动不动、快速瘦成一道闪电。
减肥
18.如何增加体力提升能量？
上一篇，我们讲过，能量包括体力，情感，思考力，意志力四个原则。现在很多人，每天面对着忙碌的工作和压力，已经再没有精力再去健身了，体力是身体的基本来源，体力差了，它都影响到我们情商，意志力和思考力。
减肥
几种看似平常的习惯，其实正在悄悄地侵害我们的身体
瑞典体育与健康科学学院的 Filip Larsen 在评论这一结果时说:“这与你在开始患上糖尿病或胰岛素抵抗的人身上看到的变化非常相似，”来自The Scientist。
减肥
减肥知道这5件事，瘦得更快
BBC纪录片《关于减肥的十件事》里，科学家的实验就显示，绝大多数人，每天会少预估自己进食量的50%。
减肥
女孩为爱狂瘦62斤，120斤瘦到58斤吓跑男友，如今现状如何
自从女孩子有了喜欢的人后，她们是十分注意外在形象的。今天要说的这位傻姑娘，她竟然为了爱情，整整瘦了62斤。
减肥
不费时间就能成功减重的三个习惯，日本轻熟女笛木优子来告诉你
笛木优子1979年6月21日出生于日本埼玉县，汉阳CYBER大学广告宣传学系毕业，日本女演员。在日本拍过几部电影及电视剧，便用“유민”这个艺名去韩国发展，事实上，优子在韩国的知名度比在日本还要高。
减肥
减肥记：从越减越肥到吃不胖体质
她说入秋了，不知不觉就贴秋膘了，陪读一个多月，娃没喂胖，倒是先把自己养肥了一圈，穿衣变得好烦，以前的衣服几乎都不能穿了，全换成大码的衣服又不甘心。
相关视频推荐
传统拜日式 音乐口令...
10:55
减肥最新视频推荐
全站最新视频推荐
减肥分类最新资讯
减肥
演技天花板！同一部影片夺取金像金马双料影后的6位女演员
在之前的两篇文章里，已经介绍过了同时夺得金像金马最佳影片的8部电影到底有多难？同时获得金像奖金马奖最佳影片——只有8部，以及金像金马双料影帝同时斩获金像金马双料影帝，只有这4人！，这次就来看看同时夺得金像金马双料影后的女演员，40年影史只有6位，且看看是哪6位演技天花板的女演员。
减肥
气质和练神是习武人的秘密
因为你愈是练出来的，愈是明白武者不详的道理，我们是盗了天地之机的，还要终天年，不隐得深些难道等着天打雷劈吗?
减肥
瑜伽前屈的4种“靠墙”练习小方法，极致拉伸，感觉超强烈
那么，今天，给大家推荐4种简单的前屈靠墙练习的小方法，可以让整个身体后侧都得到极致的拉伸，感觉超级强烈，在家就可以练，一起来试试吧:方法1:
减肥
跑不快还易受伤...多少跑友败给了扁平足？
跑步受伤的原因有很多，不正确的跑姿、跑前热身不够或者是超负荷运动都可能导致伤病。不过在足部常见的损伤里，大部分都是因为扁平足导致的，而且中年之后随着器官退化，你会发现自己脚心离地面越来越近...
减肥
起床后这4件小事，竟然能让脂肪燃烧一整天！瘦子都在做
想想自己是怎么变胖的，就知道习惯对于身材的影响有多大了。想要让自己尽快瘦下来，其实从起床开始，就可以做出改变，比如做到下面4件小事，瘦身真的很简单。
减肥
全智贤怎么瘦成这样了？认不出来！脸尖看着老了十岁
啊啊啊大美女全智贤怎么瘦成这样了?脸颊凹陷，锁骨下面都是凸出的肋骨，整个人憔悴了不止一点。保持身材真是一个很难的事，有的人一下子就能瘦下来，有的人经历事反而更暴饮暴食，变得更胖。
全站最新资讯
教育
预算腰斩、教授减薪、博士离场：美国高校陷入“六重困局”
美国新政府今年上台以来，频频在教育、就业、移民等领域“动刀”，引发一系列国内外连锁反应。近月来，其对哈佛大学的一纸“国际禁招令”，更是将美国“人才出走”话题送上热搜。
历史
曹操杀杨修，问其父杨彪为何瘦了，老杨回怼一句成千古名句
曹操，三国时期权臣，那句“宁可我负天下人，不教天下人负我”，更是透露出曹操多疑的性格。可你别说，生在三国那乱世，不狠点咋活下去？就像走在刀尖上，你不攥紧拳头，就得让人踩进泥里。那时军阀混战，谁拳头硬谁说话算数。曹操从陈留起兵开始，一路摸爬滚
国际
惊险！走路看手机不慎摔倒，小伙眼皮被摔碎的眼镜片刺穿
在数字化飞速发展的当下，“低头族”无疑成为了街头巷尾最常见的“风景”。然而，这一看似平常的习惯，却暗藏着诸多风险与隐患。近日，大学生小宇（化名）就因这一习惯，遭遇了令他痛苦又难忘的经历。
财经
顺景ERP| 实施化工材料ERP系统，企业会遇到哪些难题？
在当今化工材料行业竞争日益激烈的情况下，引入ERP系统已成为企业提高运营效率、优化管理流程的必要途径。然而，这一过程并非一帆风顺，企业往往会遇到诸多挑战。那么，下面是顺景小编整理的一些常见问题，分享给大家。
国际
云南美女芳芳去世，年仅28岁，颜值不输女星，生前调侃一语成谶
从好友的讲述中可以得知，她与芳芳一起长大，见证彼此28年，本来两人计划好了要见面，但不幸的小芳芳却因为一场车祸意外离世，实在是令人感到惋惜与悲痛。
国际
退休人员注意！2025年养老金发放条件变了，有新要求，需要完成这件事
张大爷退休后，一直担心养老金认证问题。2025 年新规要求 1 月发放前完成认证，他赶紧用“掌上 12333”APP自助认证。子女在旁指导，很快就完成。张大爷感慨，多亏提前了解新规，适应数字化认证，这下养老金能按时足额到账，晚年生活更安心。