3:14
破百胖哥半年铲肉26公斤 变身八块肌曝瘦身菜单｜三立新闻网SETN.com
相关文章推荐
减肥
户外跑步是抗衰老还是让你皮肤老的快，塑美体雕告诉你答案
从大学毕业后如所有人一样进入社会工作，从曾经熟悉的学校环境与同学身边抽离了出来，坐在我旁边那个男孩至今也已经想不起来叫什么名字了，但是他无意间的一句话让我自卑了接下来10多年的生活。
减肥
18.如何增加体力提升能量？
上一篇，我们讲过，能量包括体力，情感，思考力，意志力四个原则。现在很多人，每天面对着忙碌的工作和压力，已经再没有精力再去健身了，体力是身体的基本来源，体力差了，它都影响到我们情商，意志力和思考力。
减肥
几种看似平常的习惯，其实正在悄悄地侵害我们的身体
瑞典体育与健康科学学院的 Filip Larsen 在评论这一结果时说:“这与你在开始患上糖尿病或胰岛素抵抗的人身上看到的变化非常相似，”来自The Scientist。
减肥
久坐导致弯腰驼背？坚持4式瑜伽，矫正不良体态，塑造挺拔的身形
生活节奏的逐渐加快，压在我们每个人身上的担子越来越重，无论是工作强度还是生活方式，都随着压力的攀升而发生改变，最为显著的就是现代人的健康情况，亚健康一词为越来越多的人所熟知，因为很多例子就在我们身旁。
减肥
减肥知道这5件事，瘦得更快
BBC纪录片《关于减肥的十件事》里，科学家的实验就显示，绝大多数人，每天会少预估自己进食量的50%。
减肥
跑步第18天——跑步也是一项奢侈的运动
首先我要准备一块心率手表，书上推荐的性价比高的品牌是华为。我买衣服鞋帽喜欢上唯品会，在唯品会查了一下，最便宜的也要三、四百，好的得一千多呢。
减肥
打拳要边练边悟，“里头拐弯”，看看这篇文章
遵循天道，以身为贵。爱惜身体，学会养生。练完拳，浑身热，不能当风吹，气滞血凝会生病。睡前不喝冷水，饮温水，护肾养胃。
减肥
现代都市男女精英们应该怎么吃？吃不胖养成攻略
活动强弱 活动量 计算总消耗 久坐 没有运动 1.15×BMR 轻微活动 每周1-3天 1.3×BMR 中度活动 每周3-5天 1.4×BMR 高度活动 每周6-7天 1.6×BMR 极高度活动 几乎一直运动 1.8×BMR。
减肥
提高新陈代谢，打造难以变胖的体质，晚餐不吃主食是否会更好？
一项对 1848 名年龄在 20 至 60 岁之间的日本男性和女性进行的研究发现，晚饭后睡觉吃米饭往往会导致深度睡眠。
减肥
减肥记：从越减越肥到吃不胖体质
她说入秋了，不知不觉就贴秋膘了，陪读一个多月，娃没喂胖，倒是先把自己养肥了一圈，穿衣变得好烦，以前的衣服几乎都不能穿了，全换成大码的衣服又不甘心。
相关视频推荐
168公斤大胖子变身猛男？！超励志！...
10:56
减肥最新视频推荐
全站最新视频推荐
减肥分类最新资讯
减肥
演技天花板！同一部影片夺取金像金马双料影后的6位女演员
在之前的两篇文章里，已经介绍过了同时夺得金像金马最佳影片的8部电影到底有多难？同时获得金像奖金马奖最佳影片——只有8部，以及金像金马双料影帝同时斩获金像金马双料影帝，只有这4人！，这次就来看看同时夺得金像金马双料影后的女演员，40年影史只有6位，且看看是哪6位演技天花板的女演员。
减肥
气质和练神是习武人的秘密
因为你愈是练出来的，愈是明白武者不详的道理，我们是盗了天地之机的，还要终天年，不隐得深些难道等着天打雷劈吗?
减肥
瑜伽前屈的4种“靠墙”练习小方法，极致拉伸，感觉超强烈
那么，今天，给大家推荐4种简单的前屈靠墙练习的小方法，可以让整个身体后侧都得到极致的拉伸，感觉超级强烈，在家就可以练，一起来试试吧:方法1:
减肥
跑不快还易受伤...多少跑友败给了扁平足？
跑步受伤的原因有很多，不正确的跑姿、跑前热身不够或者是超负荷运动都可能导致伤病。不过在足部常见的损伤里，大部分都是因为扁平足导致的，而且中年之后随着器官退化，你会发现自己脚心离地面越来越近...
减肥
起床后这4件小事，竟然能让脂肪燃烧一整天！瘦子都在做
想想自己是怎么变胖的，就知道习惯对于身材的影响有多大了。想要让自己尽快瘦下来，其实从起床开始，就可以做出改变，比如做到下面4件小事，瘦身真的很简单。
减肥
全智贤怎么瘦成这样了？认不出来！脸尖看着老了十岁
啊啊啊大美女全智贤怎么瘦成这样了?脸颊凹陷，锁骨下面都是凸出的肋骨，整个人憔悴了不止一点。保持身材真是一个很难的事，有的人一下子就能瘦下来，有的人经历事反而更暴饮暴食，变得更胖。
全站最新资讯
教育
看图猜成语653：“脑动”光荣，挑战开始！
上期（652）答案：安然无恙，做贼心虚，甜言蜜语，怒发冲冠，怒火中烧，出生入死，置之脑后，无独有偶，四马分肥，吃里扒外。本期继续给大家带来十题看图猜成语，“脑动光荣”，快来挑战吧！温馨提示：看图不识图，成语猜不出！识图功夫好，时间花得少！第
军事
德国媒体人:欧洲对俄制裁作用有限，其施压手段正在耗尽
据今日俄罗斯RT报道，欧洲即将对俄罗斯实施第18轮制裁，德国《图片报》副主编保罗·朗兹海默对此公开表示，欧洲对俄罗斯的制裁作用有限，其施压手段正在耗尽。他坦言，不能说制裁完全无效，但这不足以逼迫俄罗斯回到谈判桌 。也就是说，制裁有点效果，但
军事
2025年养老金调整方案，7月3日通知未出，2500元养老金能涨多少？
随着2025年7月3日的到来，广大退休人员都在翘首以盼养老金调整通知的发布。虽然通知尚未正式公布，但根据多方信源，本月很可能会迎来这一备受关注的消息。
军事
2025养老金调整，2000-5000元涨多少？三步计算你的“红包”金额
虽然目前人社部官网尚未正式公布具体方案，但结合近年政策趋势和经济形势，我们可以预判调整方向，并针对养老金在2000元至5000元这一主流群体，分析今年的上涨空间和计算逻辑。这一群体覆盖了全国八成以上的企业退休人员，了解他们的调整细节，对规划晚年生活至关重要。
国际
江西住院免陪护新政，每日150元封顶，7月1日起执行，自愿选择
近日，江西省医疗保障局正式发布《关于规范整合护理类医疗服务价格项目的通知》，宣布全省住院免陪护服务正式落地。
军事
我的职业年金每月783高还是低？缴费年限与职务职级如何影响金额
如果您是2021年8月退休的机关事业单位人员，现在每月领取的职业年金是783.92元，是否想过这个金额是否合理？它与同龄人相比是高是低？职业年金的计算逻辑复杂，但了解清楚才能更好地规划晚年生活。今天我们就用通俗易懂的方式，带您拆解职业年金的“数字密码”，并分析