12:39
【年后特辑】超级水果减肥还能降血压！营养师曝不吃药3招：帮助消化、排便顺畅！ft.营养师谢宜芳｜下班经济学327
相关文章推荐
减肥
懒人必备这道减脂菜团子，简单几步，十分钟就上桌
菠菜 胡萝卜 香菇，焯水30秒捞出挤出水分。放生抽，蚝油，盐，五香粉，白胡椒粉，香油，花椒油，关键是，一大把面粉增加粘性。
减肥
新手容易入的减肥坑，今天帮你填了
大家好，我是M君，是一个每天在体重秤前流下两行热泪的壮汉。要是有个机会和健身教练面对面聊天，你会问些什么呢?
减肥
74岁的施瓦辛格，健身理念随年龄增长而改变，老年人该如何健身？
作为健美圈的传奇人物，阿诺德.施瓦辛格是7届奥林匹亚先生，是“黄金时代”完美身材的杰出代表，他改变了美国人的审美，通过影视作品，让健身的热潮席卷了全世界。
减肥
18.如何增加体力提升能量？
上一篇，我们讲过，能量包括体力，情感，思考力，意志力四个原则。现在很多人，每天面对着忙碌的工作和压力，已经再没有精力再去健身了，体力是身体的基本来源，体力差了，它都影响到我们情商，意志力和思考力。
减肥
孕期这样吃，可以预防产后肥胖
产后肥胖在影响妈妈个人形象的同时，还会对其身体健康以及生活质量产生严重不良影响，容易诱发多种并发症，如糖尿病、心脑血管疾病、高血压、高血脂等。
减肥
女孩为爱狂瘦62斤，120斤瘦到58斤吓跑男友，如今现状如何
自从女孩子有了喜欢的人后，她们是十分注意外在形象的。今天要说的这位傻姑娘，她竟然为了爱情，整整瘦了62斤。
减肥
10种瑜伽强化姿势缓解慢性疼痛 40-75岁的女性更容易有此困扰
最糟糕的是，这种症状不仅限于疼痛，而且范围相当广泛。任何人都可能受到这种疾病的影响，然而，40-75岁的女性更容易患纤维肌痛。
减肥
现代都市男女精英们应该怎么吃？吃不胖养成攻略
活动强弱 活动量 计算总消耗 久坐 没有运动 1.15×BMR 轻微活动 每周1-3天 1.3×BMR 中度活动 每周3-5天 1.4×BMR 高度活动 每周6-7天 1.6×BMR 极高度活动 几乎一直运动 1.8×BMR。
减肥
办了健身卡，还不知道怎么用器械？看这里
首先，我们来看看人体上的主要肌群，帮助我们在今后的健身锻炼中有针对性地进行训练。在使用坐姿推胸器时，一般每次练习3-4组，每组练习15-20次。
减肥
不费时间就能成功减重的三个习惯，日本轻熟女笛木优子来告诉你
笛木优子1979年6月21日出生于日本埼玉县，汉阳CYBER大学广告宣传学系毕业，日本女演员。在日本拍过几部电影及电视剧，便用“유민”这个艺名去韩国发展，事实上，优子在韩国的知名度比在日本还要高。
相关视频推荐
减肥最新视频推荐
全站最新视频推荐
减肥分类最新资讯
减肥
演技天花板！同一部影片夺取金像金马双料影后的6位女演员
在之前的两篇文章里，已经介绍过了同时夺得金像金马最佳影片的8部电影到底有多难？同时获得金像奖金马奖最佳影片——只有8部，以及金像金马双料影帝同时斩获金像金马双料影帝，只有这4人！，这次就来看看同时夺得金像金马双料影后的女演员，40年影史只有6位，且看看是哪6位演技天花板的女演员。
减肥
气质和练神是习武人的秘密
因为你愈是练出来的，愈是明白武者不详的道理，我们是盗了天地之机的，还要终天年，不隐得深些难道等着天打雷劈吗?
减肥
瑜伽前屈的4种“靠墙”练习小方法，极致拉伸，感觉超强烈
那么，今天，给大家推荐4种简单的前屈靠墙练习的小方法，可以让整个身体后侧都得到极致的拉伸，感觉超级强烈，在家就可以练，一起来试试吧:方法1:
减肥
跑不快还易受伤...多少跑友败给了扁平足？
跑步受伤的原因有很多，不正确的跑姿、跑前热身不够或者是超负荷运动都可能导致伤病。不过在足部常见的损伤里，大部分都是因为扁平足导致的，而且中年之后随着器官退化，你会发现自己脚心离地面越来越近...
减肥
起床后这4件小事，竟然能让脂肪燃烧一整天！瘦子都在做
想想自己是怎么变胖的，就知道习惯对于身材的影响有多大了。想要让自己尽快瘦下来，其实从起床开始，就可以做出改变，比如做到下面4件小事，瘦身真的很简单。
减肥
全智贤怎么瘦成这样了？认不出来！脸尖看着老了十岁
啊啊啊大美女全智贤怎么瘦成这样了?脸颊凹陷，锁骨下面都是凸出的肋骨，整个人憔悴了不止一点。保持身材真是一个很难的事，有的人一下子就能瘦下来，有的人经历事反而更暴饮暴食，变得更胖。
全站最新资讯
情感
那一刻，我终于能够“夸一夸”自己｜征集
不知道你有没有这样的经历：收到别人的夸奖，第一反应是否定，马上开始给对方举例说明自己没有那么好；遇到一个很好的机会，反而会退缩和敷衍，错过之后终于狠狠松了一口气；面对喜欢的人，还没尝试就觉得自己配不上ta，只能默默仰望。
情感
她做保姆这些年-豪门生活之迷雾层层（1387）
声明：本故事纯属虚构，喜欢文章的请阅读、点赞、评论及转发。书接上回：涨了工资，丽芳和单蓉都很高兴，顿时觉得干起活来更有力气了。收拾早餐用过的餐具时，两个人还推让了一番。丽芳让单蓉不用帮着撤餐具，去打扫卫生就行了。单蓉说：“你去忙你的，我来收
国际
专访社科院拉美所副所长岳云霞：卢拉此次访华具有重要意义,为深化中拉合作创造关键契机
“巴西是第一个同中国建立战略伙伴关系的国家，也是首个与中国建立全面战略伙伴关系的拉美国家。近年来，中巴关系始终不断提升，为推动全球南方国家的共同发展提供了有力支撑。”5月10日，中国社会科学院拉丁美洲研究所副所长、研究员岳云霞在接受21世纪
财经
温彬专栏丨灵活把握货币政策实施的力度和节奏
温彬。资料图温彬（中国民生银行首席经济学家兼研究院院长）王静文（中国民生银行研究院宏观研究中心主任）4月下旬的中央政治局会议要求，用好用足更加积极的财政政策和适度宽松的货币政策，随后，5月7日央行宣布了包括降准降息在内的三类举措、十项具体政
财经
债券助力科创企业，政策给出一张怎样的路线图？
日前，科技创新债券一揽子配套政策密集出台，具体包括中国人民银行、证监会《关于支持发行科技创新债券有关事宜的公告》，交易商协会《关于推出科技创新债券 构建债市“科技板”的通知》，沪深北三大交易所《关于进一步支持发行科技创新债券服务新质生产力的
体育
当肌肉记忆浸透汗水：CBA 总决赛 G3 的攻防启示录
杰曼的三分在第二节撕开防线，记分牌上的 “35 比 40” 像面摇晃的镜子，照出广厦上半场的畸形进攻 —— 三分 10 中 1，篮板被碾压至 12 比 25，比分51-62的落后是如此合理且冷寂，让广厦球迷心冷。