14:20
快速燃脂运动，全程高效瘦全身！10 MIN Full Body HIIT Workout to Burn Fat for Beginners|Results in 2 weeks~就是甜筒Luna
相关文章推荐
减肥
瘦和健康是不是一个伪命题？你觉得哪个更重要？
首先，瘦和健康并不是百分百吻合的，现实中也有不健康的瘦和健康的胖，但是这种人群在社会上占极少数，所以相对来说，瘦一些是更健康的。
减肥
18.如何增加体力提升能量？
上一篇，我们讲过，能量包括体力，情感，思考力，意志力四个原则。现在很多人，每天面对着忙碌的工作和压力，已经再没有精力再去健身了，体力是身体的基本来源，体力差了，它都影响到我们情商，意志力和思考力。
减肥
头晕脑胀就站起来练这个姿势，这样也有利于身体健康
由于生活节奏的加快，工作压力的增大，很多人早晨刚刚睡醒的时候，脑袋昏昏沉沉的，四肢不听使唤，工作学习完全提不起兴致，严重影响工作效率。
减肥
久坐导致弯腰驼背？坚持4式瑜伽，矫正不良体态，塑造挺拔的身形
生活节奏的逐渐加快，压在我们每个人身上的担子越来越重，无论是工作强度还是生活方式，都随着压力的攀升而发生改变，最为显著的就是现代人的健康情况，亚健康一词为越来越多的人所熟知，因为很多例子就在我们身旁。
减肥
提高新陈代谢，打造难以变胖的体质，晚餐不吃主食是否会更好？
一项对 1848 名年龄在 20 至 60 岁之间的日本男性和女性进行的研究发现，晚饭后睡觉吃米饭往往会导致深度睡眠。
减肥
懒人必备这道减脂菜团子，简单几步，十分钟就上桌
菠菜 胡萝卜 香菇，焯水30秒捞出挤出水分。放生抽，蚝油，盐，五香粉，白胡椒粉，香油，花椒油，关键是，一大把面粉增加粘性。
减肥
女孩为爱狂瘦62斤，120斤瘦到58斤吓跑男友，如今现状如何
自从女孩子有了喜欢的人后，她们是十分注意外在形象的。今天要说的这位傻姑娘，她竟然为了爱情，整整瘦了62斤。
减肥
跑步第18天——跑步也是一项奢侈的运动
首先我要准备一块心率手表，书上推荐的性价比高的品牌是华为。我买衣服鞋帽喜欢上唯品会，在唯品会查了一下，最便宜的也要三、四百，好的得一千多呢。
减肥
不要小看运动前的热身动作，练好这些，让瑜伽伸展更加标准到位
我们大家都知道，在任何锻炼或者是运动前，都会有一些热身动作，热身的目的是为了打开身体，让运动更加顺畅，同时减少运动中受伤的概率，提升运动的质量和效率，好的热身运动可以起到很好的帮助作用。
减肥
减肥知道这5件事，瘦得更快
BBC纪录片《关于减肥的十件事》里，科学家的实验就显示，绝大多数人，每天会少预估自己进食量的50%。
相关视频推荐
减肥最新视频推荐
全站最新视频推荐
减肥分类最新资讯
减肥
演技天花板！同一部影片夺取金像金马双料影后的6位女演员
在之前的两篇文章里，已经介绍过了同时夺得金像金马最佳影片的8部电影到底有多难？同时获得金像奖金马奖最佳影片——只有8部，以及金像金马双料影帝同时斩获金像金马双料影帝，只有这4人！，这次就来看看同时夺得金像金马双料影后的女演员，40年影史只有6位，且看看是哪6位演技天花板的女演员。
减肥
气质和练神是习武人的秘密
因为你愈是练出来的，愈是明白武者不详的道理，我们是盗了天地之机的，还要终天年，不隐得深些难道等着天打雷劈吗?
减肥
瑜伽前屈的4种“靠墙”练习小方法，极致拉伸，感觉超强烈
那么，今天，给大家推荐4种简单的前屈靠墙练习的小方法，可以让整个身体后侧都得到极致的拉伸，感觉超级强烈，在家就可以练，一起来试试吧:方法1:
减肥
跑不快还易受伤...多少跑友败给了扁平足？
跑步受伤的原因有很多，不正确的跑姿、跑前热身不够或者是超负荷运动都可能导致伤病。不过在足部常见的损伤里，大部分都是因为扁平足导致的，而且中年之后随着器官退化，你会发现自己脚心离地面越来越近...
减肥
起床后这4件小事，竟然能让脂肪燃烧一整天！瘦子都在做
想想自己是怎么变胖的，就知道习惯对于身材的影响有多大了。想要让自己尽快瘦下来，其实从起床开始，就可以做出改变，比如做到下面4件小事，瘦身真的很简单。
减肥
全智贤怎么瘦成这样了？认不出来！脸尖看着老了十岁
啊啊啊大美女全智贤怎么瘦成这样了?脸颊凹陷，锁骨下面都是凸出的肋骨，整个人憔悴了不止一点。保持身材真是一个很难的事，有的人一下子就能瘦下来，有的人经历事反而更暴饮暴食，变得更胖。
全站最新资讯
军事
台湾当局威胁，敢参加中国93阅兵就停俸，遭到抗日名将后人怒骂
200位台湾老兵收到了来自故土的邀请。没想到台湾那边急了。他们直接放话，哪个老兵敢去北京参加阅兵，立马停掉终身俸禄，一分钱都别想要。
健康
骨科医生建议：优秀的养骨方法不是多喝牛奶和骨汤，而是这5种
“你以为天天喝牛奶、熬骨汤就能养好骨头？现实可能让人‘骨感’。”医学研究正不断颠覆人们对“养骨”的认知，真正让骨头变得强壮的方式，其实远不是人们想的那样简单。今天，就来揭开真正科学养骨的5个关键方法，看看你做对了几个？
财经
风波中的罗马仕：内部人士称员工心散了，管理层今年多次变更
“罗马仕倒闭”相关话题冲上微博热搜，罗马仕官方发声否认却仍未平息舆论，关于充电宝退款难的投诉不断。对于被曝“全面停工停产”，7月4日，有罗马仕内部人士告诉南都记者，“管理层确实传达了这个消息，但还没有下发正式通知，现在公司已经没有正常运营，员工们的心都散了。6月中旬公司还在组织全体员工支援客服。”罗马...
娱乐
全红婵，确认缺席
7月4日，中国游泳协会正式公布新加坡世锦赛参赛名单，陈芋汐领衔中国跳水队出战，全红婵缺席本届比赛。据报道，全红婵回省进行康复治疗，将继续养伤，同时积极恢复，尽快克服伤病困扰，回归到训练比赛场上。今年5月在武汉进行的全国跳水冠军赛，全红婵当时已随队抵达武汉，但因旧伤复发而选择退赛。5月23日，中国跳水运动员...
财经
禹城市市中街道： 项目攻坚正酣 双招双引再启新程
盛夏时节建设忙，整个德州禹城处处涌动着“抓产业、抓项目”的热潮。7月3日，在美丽序章美妆医药关键原料产业基地项目建设现场，只见数台大型工程机械快速施工，工人们在各自的岗位上挥汗奋战，全力以赴推进项目建设。
娱乐
《喜剧之王单口季2》郭麒麟杨天真携庞博付航小鹿回归，大鹏惊喜助阵
近日，由爱奇艺出品的原创单口喜剧竞演节目《喜剧之王单口季》第二季艺人阵容正式官宣。气氛组组长郭麒麟、杨天真回归，新成员大鹏惊喜加盟，为节目注入喜剧新能量；第一季冠亚军付航、小鹿荣耀返场，以喜单老友身份续写欢乐篇章；庞博则转型主持人，带领观众