4:35
瑜伽打卡第一天~乌加依呼吸│miao大小姐【瑜伽养生】
相关文章推荐
减肥
现代都市男女精英们应该怎么吃？吃不胖养成攻略
活动强弱 活动量 计算总消耗 久坐 没有运动 1.15×BMR 轻微活动 每周1-3天 1.3×BMR 中度活动 每周3-5天 1.4×BMR 高度活动 每周6-7天 1.6×BMR 极高度活动 几乎一直运动 1.8×BMR。
减肥
户外跑步是抗衰老还是让你皮肤老的快，塑美体雕告诉你答案
从大学毕业后如所有人一样进入社会工作，从曾经熟悉的学校环境与同学身边抽离了出来，坐在我旁边那个男孩至今也已经想不起来叫什么名字了，但是他无意间的一句话让我自卑了接下来10多年的生活。
减肥
不要小看运动前的热身动作，练好这些，让瑜伽伸展更加标准到位
我们大家都知道，在任何锻炼或者是运动前，都会有一些热身动作，热身的目的是为了打开身体，让运动更加顺畅，同时减少运动中受伤的概率，提升运动的质量和效率，好的热身运动可以起到很好的帮助作用。
减肥
戒掉碳水3个月，我差点没扛住：减肥路上，你还要交多少智商税
正常如果想把体重减下来，那就只有健康合理的饮食加上适当正确的运动了。但总有一些人，既想满足口腹之欲、又想一动不动、快速瘦成一道闪电。
减肥
减肥记：从越减越肥到吃不胖体质
她说入秋了，不知不觉就贴秋膘了，陪读一个多月，娃没喂胖，倒是先把自己养肥了一圈，穿衣变得好烦，以前的衣服几乎都不能穿了，全换成大码的衣服又不甘心。
减肥
新手容易入的减肥坑，今天帮你填了
大家好，我是M君，是一个每天在体重秤前流下两行热泪的壮汉。要是有个机会和健身教练面对面聊天，你会问些什么呢?
减肥
74岁的施瓦辛格，健身理念随年龄增长而改变，老年人该如何健身？
作为健美圈的传奇人物，阿诺德.施瓦辛格是7届奥林匹亚先生，是“黄金时代”完美身材的杰出代表，他改变了美国人的审美，通过影视作品，让健身的热潮席卷了全世界。
减肥
不费时间就能成功减重的三个习惯，日本轻熟女笛木优子来告诉你
笛木优子1979年6月21日出生于日本埼玉县，汉阳CYBER大学广告宣传学系毕业，日本女演员。在日本拍过几部电影及电视剧，便用“유민”这个艺名去韩国发展，事实上，优子在韩国的知名度比在日本还要高。
减肥
瘦和健康是不是一个伪命题？你觉得哪个更重要？
首先，瘦和健康并不是百分百吻合的，现实中也有不健康的瘦和健康的胖，但是这种人群在社会上占极少数，所以相对来说，瘦一些是更健康的。
减肥
跑步第18天——跑步也是一项奢侈的运动
首先我要准备一块心率手表，书上推荐的性价比高的品牌是华为。我买衣服鞋帽喜欢上唯品会，在唯品会查了一下，最便宜的也要三、四百，好的得一千多呢。
相关视频推荐
风箱式呼吸法...
0:24
减肥最新视频推荐
全站最新视频推荐
减肥分类最新资讯
减肥
演技天花板！同一部影片夺取金像金马双料影后的6位女演员
在之前的两篇文章里，已经介绍过了同时夺得金像金马最佳影片的8部电影到底有多难？同时获得金像奖金马奖最佳影片——只有8部，以及金像金马双料影帝同时斩获金像金马双料影帝，只有这4人！，这次就来看看同时夺得金像金马双料影后的女演员，40年影史只有6位，且看看是哪6位演技天花板的女演员。
减肥
气质和练神是习武人的秘密
因为你愈是练出来的，愈是明白武者不详的道理，我们是盗了天地之机的，还要终天年，不隐得深些难道等着天打雷劈吗?
减肥
瑜伽前屈的4种“靠墙”练习小方法，极致拉伸，感觉超强烈
那么，今天，给大家推荐4种简单的前屈靠墙练习的小方法，可以让整个身体后侧都得到极致的拉伸，感觉超级强烈，在家就可以练，一起来试试吧:方法1:
减肥
跑不快还易受伤...多少跑友败给了扁平足？
跑步受伤的原因有很多，不正确的跑姿、跑前热身不够或者是超负荷运动都可能导致伤病。不过在足部常见的损伤里，大部分都是因为扁平足导致的，而且中年之后随着器官退化，你会发现自己脚心离地面越来越近...
减肥
起床后这4件小事，竟然能让脂肪燃烧一整天！瘦子都在做
想想自己是怎么变胖的，就知道习惯对于身材的影响有多大了。想要让自己尽快瘦下来，其实从起床开始，就可以做出改变，比如做到下面4件小事，瘦身真的很简单。
减肥
全智贤怎么瘦成这样了？认不出来！脸尖看着老了十岁
啊啊啊大美女全智贤怎么瘦成这样了?脸颊凹陷，锁骨下面都是凸出的肋骨，整个人憔悴了不止一点。保持身材真是一个很难的事，有的人一下子就能瘦下来，有的人经历事反而更暴饮暴食，变得更胖。
全站最新资讯
国际
加沙地带多地遭袭，造成至少12人死亡
当地时间11日，巴勒斯坦加沙地带多地继续遭到以军袭击。据加沙地带民防部门称，加沙地带南部汗尤尼斯、北部加沙城均遭到以军袭击，袭击造成包括儿童在内的至少12人死亡。同一天以色列军方发布消息称，在过去一天中，以色列空军袭击了加沙地带50多个军事目标，其中包括巴武装组织的据点及军事建筑。此外以军表示，地面部队还...
军事
俄称继续军事行动，乌称击退俄军进攻
俄罗斯国防部当地时间11日通报称，苏联伟大卫国战争胜利日期间停火期限结束后，俄武装力量继续开展特别军事行动。俄军对乌方的飞机维修车间、无人舰艇和弹药存储设施进行了打击。在不同战线打死打伤上千名乌方人员。俄军防空系统击落多枚制导航空炸弹和143架无人机。同一天，乌克兰武装部队总参谋部发布战报称，过去一天，...
军事
印巴停火内因不复杂，核战之下无赢家
印巴之间为何选择停火？背后的原因是多方面的，但最关键的因素，正如我身后这幅漫画所展现的那样。画面中，印度和巴基斯坦化身为两个重量级拳手，而二者都手握核武器。不难想象，一旦这两个拥核国家全面开战，夹在中间“劝架”的地球将不堪重负。若是爆发核战
教育
南昌一学校将校长聊天记录投屏到地铁站：“这种广告，很多人会停下来看看”
5月10日，有网友发现，江西南昌地铁1号线地铁大厦站出现聊天记录投屏，记录的是“天行初中”一工作人员与该校校长黄荣胜，关于该校为“奖励初三老师暑假海外游”的宣传海报设计思路。该网友将其发到网上后，引发热议。该帖点赞量超3万、评论有2000多条，一条“平时的广告看都不看，但是聊天记录的话，一定会看看”的评论更...
动漫
观点湃｜用4.2万元的“皇帝新衣”，小米SU7戳破了信任泡沫
2025年5月，一场由数百名小米SU7 Ultra车主发起的退车风波席卷全国，将小米汽车推入前所未有的信任危机。这起事件的核心矛盾，是小米汽车在高端车型SU7 Ultra上涉嫌虚假宣传与宣传过度的硬伤——碳纤维双风道前舱盖的功能缩水以及车辆性能参数的刻意误导。事件导火索源于5月7日小米汽车发布的一则致歉声明。这份姗姗来迟的...
游戏
《VR 战士 5 R.E.V.O.》将登陆 PS5、XSX / S、Switch 2 等平台
IT之家 5 月 12 日消息，世嘉昨晚宣布，《VR 战士 5 R.E.V.O.》即将登陆 PS5、XSX / S 和 Nintendo Switch 2 平台。IT之家注意到，《VR 战士 5 R.E.V.O.》已于 2025 年 1 月 28 日发售，登陆了 PC Steam 平台。普通版定价 98 元，30 周年纪念版 238 元。史上第一款 3D 格