5:55
蛙泳手部动作，各部分详细拆解
相关文章推荐
减肥
办了健身卡，还不知道怎么用器械？看这里
首先，我们来看看人体上的主要肌群，帮助我们在今后的健身锻炼中有针对性地进行训练。在使用坐姿推胸器时，一般每次练习3-4组，每组练习15-20次。
减肥
办了健身卡，还不知道怎么用器械？看这里
首先，我们来看看人体上的主要肌群，帮助我们在今后的健身锻炼中有针对性地进行训练。在使用坐姿推胸器时，一般每次练习3-4组，每组练习15-20次。
减肥
女孩为爱狂瘦62斤，120斤瘦到58斤吓跑男友，如今现状如何
自从女孩子有了喜欢的人后，她们是十分注意外在形象的。今天要说的这位傻姑娘，她竟然为了爱情，整整瘦了62斤。
减肥
女孩为爱狂瘦62斤，120斤瘦到58斤吓跑男友，如今现状如何
自从女孩子有了喜欢的人后，她们是十分注意外在形象的。今天要说的这位傻姑娘，她竟然为了爱情，整整瘦了62斤。
减肥
18.如何增加体力提升能量？
上一篇，我们讲过，能量包括体力，情感，思考力，意志力四个原则。现在很多人，每天面对着忙碌的工作和压力，已经再没有精力再去健身了，体力是身体的基本来源，体力差了，它都影响到我们情商，意志力和思考力。
减肥
减肥记：从越减越肥到吃不胖体质
她说入秋了，不知不觉就贴秋膘了，陪读一个多月，娃没喂胖，倒是先把自己养肥了一圈，穿衣变得好烦，以前的衣服几乎都不能穿了，全换成大码的衣服又不甘心。
减肥
提高新陈代谢，打造难以变胖的体质，晚餐不吃主食是否会更好？
一项对 1848 名年龄在 20 至 60 岁之间的日本男性和女性进行的研究发现，晚饭后睡觉吃米饭往往会导致深度睡眠。
减肥
跑步减肥第3天，五公里把我饿飘了
今天是坚持跑步的第三天，今下午称了一下，体重基本没变。在跑到4公里的时候，我感觉到了饿意，逐渐的这种饿开始扩散，从胃到脑袋。
减肥
不要小看运动前的热身动作，练好这些，让瑜伽伸展更加标准到位
我们大家都知道，在任何锻炼或者是运动前，都会有一些热身动作，热身的目的是为了打开身体，让运动更加顺畅，同时减少运动中受伤的概率，提升运动的质量和效率，好的热身运动可以起到很好的帮助作用。
减肥
不费时间就能成功减重的三个习惯，日本轻熟女笛木优子来告诉你
笛木优子1979年6月21日出生于日本埼玉县，汉阳CYBER大学广告宣传学系毕业，日本女演员。在日本拍过几部电影及电视剧，便用“유민”这个艺名去韩国发展，事实上，优子在韩国的知名度比在日本还要高。
相关视频推荐
减肥最新视频推荐
全站最新视频推荐
减肥分类最新资讯
减肥
演技天花板！同一部影片夺取金像金马双料影后的6位女演员
在之前的两篇文章里，已经介绍过了同时夺得金像金马最佳影片的8部电影到底有多难？同时获得金像奖金马奖最佳影片——只有8部，以及金像金马双料影帝同时斩获金像金马双料影帝，只有这4人！，这次就来看看同时夺得金像金马双料影后的女演员，40年影史只有6位，且看看是哪6位演技天花板的女演员。
减肥
气质和练神是习武人的秘密
因为你愈是练出来的，愈是明白武者不详的道理，我们是盗了天地之机的，还要终天年，不隐得深些难道等着天打雷劈吗?
减肥
瑜伽前屈的4种“靠墙”练习小方法，极致拉伸，感觉超强烈
那么，今天，给大家推荐4种简单的前屈靠墙练习的小方法，可以让整个身体后侧都得到极致的拉伸，感觉超级强烈，在家就可以练，一起来试试吧:方法1:
减肥
跑不快还易受伤...多少跑友败给了扁平足？
跑步受伤的原因有很多，不正确的跑姿、跑前热身不够或者是超负荷运动都可能导致伤病。不过在足部常见的损伤里，大部分都是因为扁平足导致的，而且中年之后随着器官退化，你会发现自己脚心离地面越来越近...
减肥
起床后这4件小事，竟然能让脂肪燃烧一整天！瘦子都在做
想想自己是怎么变胖的，就知道习惯对于身材的影响有多大了。想要让自己尽快瘦下来，其实从起床开始，就可以做出改变，比如做到下面4件小事，瘦身真的很简单。
减肥
全智贤怎么瘦成这样了？认不出来！脸尖看着老了十岁
啊啊啊大美女全智贤怎么瘦成这样了?脸颊凹陷，锁骨下面都是凸出的肋骨，整个人憔悴了不止一点。保持身材真是一个很难的事，有的人一下子就能瘦下来，有的人经历事反而更暴饮暴食，变得更胖。
全站最新资讯
宠物
湖南保安被狗撕咬惹众怒，狗主人放任不管，警察当场将狗击毙！
“比特犬主人必须拘起来！”“狗主人太可恶了，知道自家狗经常跑出来还放任不管。”不得不说，养这种狗作为宠物真是害人不浅啊！你说你养了那就严加看管，可你养了又不负责任。人又不是它的对手，非要等悲剧发生才后悔吗？
体育
踢球者：因总投资超出预期，米兰对扎卡的兴趣大幅度降温
据德国媒体《踢球者》报道，由于总投资额超出了此前的预期，米兰对勒沃库森中场扎卡的兴趣已经出现了大幅度的降温。6月初《踢球者》就曾报道称米兰对扎卡表达了兴趣。这位9月就将年满33岁的瑞士国家队出场纪录保持者尤其受到米兰新体育总监塔雷的青睐，于
体育
官方：前卢顿主帅罗伯-爱德华兹出任米德尔斯堡新帅
北京时间6月24日，米德尔斯堡官方宣布，前卢顿主帅罗伯-爱德华兹出任俱乐部一线队新帅，双方签约3年。罗伯-爱德华兹现年42岁，来自威尔士。罗伯-爱德华兹最近的一段执教经历是在卢顿，在22/23赛季，他带领球队升入英超，在今年1月他从卢顿离任
财经
全年可产8000吨！明年有望“三文鱼自由”
【来源：广东发布】全球首艘巨型海上三文鱼养殖工厂来了能带着三文鱼“旅游度夏”预计明年端午就能上市！6月26日，全球首艘自航封闭式三文鱼养殖工船“苏海1号”将在位于广州南沙的中船黄埔文冲船厂正式交付，标志着中国开始迈向三文鱼深远海养殖新时代，
教育
速查！2025年辽宁高考一分一段表公布！
【来源：辽宁日报】2025年辽宁省普通高校招生考试成绩统计表(物理学科类)2025年辽宁省普通高校招生考试成绩统计表(历史学科类)2025年辽宁省普通高校招生考试成绩统计表(体育·物理学科类)2025年辽宁省普通高校招生考试成绩统计表(体育
国际
顺利贯通！兰合铁路最新进展来了
6月24日，由中铁大桥局承建的兰合铁路（兰州至合作）罗家湾隧道顺利贯通，标志着兰合铁路距离全线通车再进一步。罗家湾隧道位于临夏市南龙镇，全长494米，属于典型的浅埋偏压式隧道，进口处坡面较缓、出口处地势陡峻，洞身地形起伏较大，最大高程差达90m，隧道覆盖层为湿陷性黄土，安全风险高、施工难度大。项目负责人谌潇...