8月11日，小米官博分享雷军接受提问的视频，雷军表示建议大家少刷手机，引发热议。
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在如今这个网络化、信息化高速发展、高度发达的时代，手机等电子产品成了人们日常居家出行必不可少的物品，无论是吃饭睡觉、休闲娱乐，还是出行通勤、工作运动等等，各种生活场景，似乎都离不开手机的陪伴。
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往一个地方一坐，大部分人都会掏出手机刷上几下，这似乎成了当代人们的共识或者说共同习惯，大街上、道路上、公共区域低头族随处可见，并且越来越多的儿童、青少年也逐渐沉溺其中。
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虽然用手机刷视频、看资讯、查资料给人们的生活带来了极大的方便，但是过度沉迷手机也给人们的身体和心理健康造成了一定影响。长期玩手机会出现很多病症，比如颈椎病、腱鞘炎、近视、幻听症等情况，并且极易形成心理焦虑和网瘾。
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那么少刷手机有哪些好处呢？我觉得至少会有以下好处：
1、对身体的好处。少刷手机至少会减轻颈椎、眼睛和手部的压力，能够减少这些部位疾病，如颈椎病、青光眼、腱鞘炎等的发生率，有益健康。
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2、对大脑的好处。如今短视频等碎片化信息爆发式流行，大量视觉、听觉上的刺激内容充斥着大脑，始终让大脑处于高速运转状态得不到休息。
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3、对心理的好处。一些儿童或者青少年容易受到网络信息的影响，尤其是网络上的不良价值观、不良行为等信息，极易让孩童形成焦虑、自闭等心理问题，并且很容易形成网瘾。
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4、对生活的好处。频繁地刷手机会占用大量的生活时间，如果少刷一点手机就能够多一点时间看看风景、做做运动、陪陪亲人、好好感受生活。
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那么又该如何控制住少刷手机呢？
1、循序渐进。少刷手机不等于不刷手机。手机瘾很大的话一下子完全不刷手机也会造成逆反效果，一定要循序渐进可以给自己一个限制，一天少看一到两个小时，除了必要的使用，少用手机进行娱乐。
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2、自律和监督。如果决心要做到，就要做到自己绝对的自律，如果可能的话可以有人监督。
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3、简化手机。卸载掉没有实际作用消耗心神的软件，尤其是极度占用碎片化时间的软件。
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4、找到代替物品和事情。分析一下生活中自己手机的用处，如微信、扫码、支付，这些目的实际上可以用一个手表来基本代替。并且可以增加出门时间、运动时间来代替耍手机。
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如果觉得手机占用了自己太多的时间，占据了自己的生活，给自己造成了不好的影响那就行动起来吧！
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