阳康后出现4个征兆，说明没有彻底康复！命是自己的，别不听劝

随着时间推移第一轮疫情已经结束，人们的身体还在处于虚弱状态，这时候并不能沾沾自喜、毫无顾忌的出去，这样会很容易导致病毒再次入体，所以要注重起来，做好个人防护，因为有得人还没有彻底恢复。

如果有这4种症状，说自己还没有彻底康复，如果有其中的3条，切记一定要重视。

1. 咳嗽

在阳康后咳嗽就变成让人们最痛苦的，多部分人在转阴后15天就不咳嗽了，如果长时间还未好，这个时候就应该更加注意，如严重者一定要及时就医。

1. 失去味觉和嗅觉

在转阴后有些人就会失去味觉和嗅觉，这时候就会食欲不振和体重下降，长时间处于这种状态，很容易就会出现营养不良，甚至还会大幅度降低抵抗力。

1. 易疲劳

在“阳过”之后我们稍微运动一下或者干点事情，就会感到全身疲倦，一天到晚都不想动，只想着躺在床上，感觉自己的身体都被掏空了。

1. 记忆力差 反应迟钝

无论是在上班或者生活中做一些事情，总觉得自己的注意力不集中，也很容易忘记一些事情，做事的效率也不如之前了。

如果在“阳康”后还有这些症状，说明自己的身体还没有彻底康复，这时候千万要注重自己身体，不要因小失大，严重的话还有威胁到自身生命安全。

“阳康”后，应做到以下4点，身体恢复快，建议收藏

李兰娟院士表示：在感染之后，身体的免疫力会有所下降，一定要注重以下几点，这样才会让身体好恢复的快。

1. 注意保暖

最近有些人刚转阴，身体的免疫力还没有恢复，处于比较虚弱的状态，这个时候人们很容易着凉或者感染其他疾病，所以人们一定要做好保暖，以免疾病再次“找上门”。

1. 拥有充足睡眠

拥有充足的睡眠是可以提高自身的免疫力，在恢复期尽量不要熬夜，养成早睡早起的生活习惯。也有些人通常到了12点之后，很容易造成失眠，想办法让自己早点休息，如果实在无法入睡，可以在睡前适当的喝一杯热牛奶，泡泡脚和听听音乐让自己大脑得以放松，切记睡前不要喝浓茶，咖啡等有刺激性的饮品。

1. 不要做剧烈运动

相信很多朋友都已经知道，在“阳康”后不能做剧烈运动了，还有一些人平时喜欢健身，这时候也要注意，可以循序渐进的做一些运动，总而言之，以静养为主。

1. 饮食

虽然说要注重饮食，但也不要盲目的饮食，刚开始还是要吃一些清淡、易消化的食物为主。

多吃一些含丰富维生素C的水果和蔬菜、比如柚子、橙子、柠檬、西红柿、胡萝卜、芹菜等。

多吃一些含蛋白质的食物，这些食物可以有效的提升自身的免疫力，比如鸡蛋，豆制食品、牛羊肉等。

切记恢复期间一定不能马虎，防止出现“后遗症”，造成一直被病魔折磨。

祝大家早日康复，安安心心过大年。