今天咱们来说个老年人身上比较常见，也让不少人头疼的问题——那就是斑。
特别是到了一定年龄，身上那些颜色不一、形状不规整的斑，渐渐变多，影响了咱们的脸面，也让很多人担心自己是不是得了什么“皮肤病”。
其实呀，这个问题的根源、中医角度讲，是身体内部阴阳失衡，气血不足或内火上升的表现。而且，后天的生活习惯，也在逐渐地推波助澜。
一、老年斑不是“老”出来的，是“毒”堆出来的！
中医叫老年斑“寿斑”，听着吉祥，实则凶险。《黄帝内经》讲“有诸内必形诸外”，皮肤是内脏的镜子！老年斑的本质是气血淤堵+痰湿沉积，年轻时不保养，老了全浮在皮上。
西医说这是“脂溢性角化”，和紫外线、代谢慢有关。但老郭告诉你，根本原因就三条：
肝郁血瘀
长期生气、熬夜，肝毒排不出去，血淤在皮下成斑；
脾胃虚弱
贪凉、暴饮暴食，湿毒堆积，痰湿上泛到皮肤；
肾气不足
年纪大了肾虚，血运无力，毒素沉积在薄弱处。
二、50岁后打死别碰这3个习惯！
1. 贪凉饮冷——湿毒缠身
喝冰水、吃西瓜吹空调，脾胃最怕寒！脾主运化，一受凉就像冰箱断电，湿毒全堵在体内。痰湿往上窜，脸上长斑；往下沉，腿脚水肿。
2. 熬夜生气——肝血淤堵
夜里11点到3点是肝经排毒时间，熬夜等于把垃圾堆在肝里！加上动不动发脾气，肝气郁结，血淤成斑。额头、太阳穴长斑的，十有八九是肝郁！
3. 久坐不动——肾气衰竭
“久坐伤肾”不是吓唬你！肾为先天之本，肾气不足，血推不动，毒素全滞留在皮肤。每天不活动半小时，老年斑长得比同龄人快一倍！
三、中医消斑三板斧，从内到外扫干净！
1. 吃：三黄四白粥
三黄：南瓜（健脾）、小米（养胃）、黄豆（补肾）；
四白：茯苓（祛湿）、山药（补肺）、莲子（清心）、白扁豆（化浊）。
2. 按：合谷+血海穴
合谷穴（虎口）：每天按3分钟，通大肠经排毒；
血海穴（膝盖内侧）：揉到发酸，活血化瘀。
3. 晒：早晨7-9点晒背
这时候太阳是“天之阳”，补阳气、化寒湿。晒20分钟，比吃补药管用！
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