幽门螺杆菌“害怕”的食物公布了,若你爱吃,胃部或会感激你

2020年12月23日20:20:32 健康 1438

近年来,中国缠身幽门螺杆菌(hp)人数过半,且十有九胃。世界上新发的胃病约有47%在我国,其中大部分是由幽门螺杆菌缠身引起的。胃部健康问题的频繁发生主要与人们的日常饮食有关,人们缠身幽门螺杆菌后,胃病的发生几率也随之增加。

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世界卫生组织宣布,幽门螺杆菌是一种极强的致癌微生物,喜欢在胃里生存,且生命力极强,很难去除易繁殖,而且hp具有很强的传染性,因此,为了减少幽门菌引起的胃损害,最好在日常生活中加以预防。

如何检测自己是否缠身了幽门螺杆菌?最好检查一下下面的这些生理异常。如果你被缠身了,请尽快处理,不要轻易忽视它。

一、胃内有幽门螺杆菌缠身‍,可能有四种表现,所以请尽快检查。‍

1、口气重、口臭难除

生活中的大多数人都有口臭的尴尬,但大多数人通过刷牙和漱口就能有效地缓解口臭。但是,幽门螺杆菌造成的口臭是非常顽固和难以根除的。如果他们有口臭,在一段时间内不容易消除,这应该考虑他们是否缠身了幽门螺杆菌。

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2、胃烧心

体内缠身了幽门螺杆菌后,胃可能分泌更多的胃酸,如果经常在饭后出现胃酸胃烧心,或可能缠身幽门螺杆菌,同时还会伴有灼热和胃酸反流。

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3、总是饥饿

人体缠身幽门螺杆菌后,也很容易出现明显的饥饿感,显然刚吃完,觉得饿的时间不长,此时,不是身体缺乏能量,而是由于幽门菌引起的腹胀,而是进食时容易产生强烈的饱腹感,导致食量下降,所以刚吃完,就很容易出现明显的饥饿。

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4.胃痛

幽门螺杆菌缠身后也会出现胃痛,主要是由于胃酸的持续分泌,造成胃黏膜损伤,而且这种胃痛易反复发生,且持续时间长。

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二、幽门螺杆菌“害怕”的食物公布了,若你爱吃,胃部或会感激你

1、酸奶

为了保持胃的健康,你也可以选择多喝一点酸奶,酸奶富含益生菌,适当摄入酸奶可以促进胃肠蠕动,对于那些容易便秘的人来说,有很多帮助,如果胃不缠身幽门螺杆菌,也可以喝。

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2、紫甘蓝

紫甘蓝是日常生活中比较常见的一种蔬菜,它富含维生素和矿物质,也有其他蔬菜中的稀有植物菌素,可以消除幽门螺杆菌,保护胃健康。

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3、猴头菇

这种食物具有丰富的营养价值,富含蛋白质、脂肪、碳水化合物,还含有铁、钙和多种氨基酸,这些营养物质具有明显的滋补胃功能,可以保护胃黏膜,减少胃病的发生。

如果能搭配丁香、砂仁等食材做成猴菇砂仁食用菌液来喝,其营养物质可以发挥最大作用,起到改善胃部环境,促进肠胃蠕动消化,抑制幽门螺杆菌生长和胃酸分泌。

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4、西兰花

西兰花一直受到许多健康人士的喜爱,这主要是因为它含有丰富的维生素和花青素,能够很好地清除体内的抗氧化自由基,还能预防癌症。此外,经常食用一些西兰花,也可以保护胃黏膜,促进胃健康。

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参考文献

[1]李胜利. 用食物养胃[J]. 长寿, 2019.

[2]袁素琴, 李春香, 李宝山. 幽门螺杆菌对健康的影响[J]. 家庭护士, 2006.

[3]陈伟. 最萌最火最丑的养胃食物[J]. 婚姻与家庭:上半月, 2017, 000(008):P.62-62.

图片来自网络

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