人们常说，生老病死是大自然的规律，人从青壮年开始，一步步走向衰老，这是个不可逆转的过程。
但是事实上并非如此，在某种意义上说，某些人人确实存在一定的返老还童现象，即年龄大了，身体反而越来越好。
比如史料记载：晚年的武则天就曾经出现过“返老还童”现象。
69岁那年，她重新长出两颗牙齿；73岁那年，脱落的眉毛也重新长了出来。
而且晚年的武则天颇好男色，张昌宗、张易之这俩美少年轮流伺候武则天，这时候她已经快八十岁了，欲望之强让人叹为观止。
我自己就是这样，我二三十左右的时候，总是感觉身体虚弱，经常头晕乏力，头发也是又软又黄。
但是现在我五十岁了，这些年我感觉身体反而比二三十岁还好。
我身高165厘米，体重从原来的110斤增加到120斤，属于理想体重。现在头也不晕了，精神状态也好多了，头发乌黑乌黑的。
我二三十岁时每个月大生活15次左右，现在变成了20次，感觉好极了。
以前经常肚子发出咕咕叫的肠鸣，现在没有了，以前一天两三次大便，而且不成型、粘腻，擦一次要用很多纸。现在成型了，手指随便一擦就干净了。
综合比较来看，我现在的身体状态比二三十岁还要棒，这就是某种程度上的“返老还童。
当然了，我说这是某种程度上，或者说局部的返老还童，因为某些地方，也出现了比以前衰老的现象。
首先是皮肤状态没有那时候好了，法令纹加深，皮肤也没有以前紧致，这是无法避免的，这个不可能返老还童。
特别是白头发，二三十岁只有一两根，现在已经超过一百根。
虽然基本上看不出来，虽然我的绝大多数同龄人早已经满头花白，但是实事求是的说，我的白头发增加也是衰老的一种表现。
鼻毛也白了几根，非常让人讨厌，我看见它冒出来就把它消灭。
我总结一下我为什么会“返老还童”。
第一个原因是经济条件导致。
我二三十岁左右，基本上都在上学，为了省钱，我高中伙食费一顿饭是五毛钱，也就是两个馒头两毛，一个素菜两毛，一碗稀饭一毛。
要知道高中正是长身体的时候，天天不见荤腥，缺乏优质蛋白质，身体肯定不会好到哪里。
毕业后又四处奔波找工作，恰逢父母相继生病和去世，经济和精神双重压力也在一定程度上损害了健康。
第二个原因，我以前没有营养学健康知识，后来我自学营养学，这是我身体健康状况越来越好的主要原因。
比如没有学习营养学之前，早上随便吃点东西，中午在单位那顿饭吃得很多，我每天晚上下班还要吃一碗面条，那时候我体重飙升到了140斤，血压也接近临界值。
后来，我庆幸学了营养学，慢慢改变不良社生活习惯，健康四大基石，我基本上全做到了：合理饮食，适量运动，戒烟限酒，心理平衡。
其实，不但人可以返老还童，植物也可以。我们老家河边我们家种了十棵树，卖树的时候，那九棵树已经很大，唯独有一棵“小老树”就是不怎么长，买树的人只肯给十块钱，我感觉太便宜没有卖。
没想到我离开老家二十年后，那棵树居然焕发了生机，飞快地猛长，变成了一棵双臂搂不过来的参天大树。
我想，从营养学角度看，这棵树前期和别的树竞争水肥和阳光，但是败下阵来，所以一直不见长，后来别的树没了，它尽情吸收养分，足足地晒着太阳，所以有了第二春。
所以，一句话，想要身体健康，必须学习营养学知识。
