身体这8个“窝”，最易藏着代谢废物

拍打注意事项

◎最好遵循先左后右，从上至下的原则拍打（顺序：左肘窝→左腋窝→右肘窝→右腋窝→同时拍两侧腹股沟→同时拍两侧腘窝）。

◎上午进行最佳，过了晚上9点不要拍打。

◎拍打时应避免寒气，不可电扇或空调直吹。

◎如要淋浴应在拍打后的3个小时后进行，不可洗凉水澡。

◎以下5种情况不建议拍打：

1.有出血倾向的疾病：例如血小板减少，白血病，过敏性紫癜等。

2.严重糖尿病患者。

3.皮肤外伤，或皮肤明显炎症、红肿、渗液溃烂等。

4.新发骨折、扭伤等。

5.女性月经期、妊娠期。▲