天越热越要养心,养心就是养命!学会这三招,养好心脏,寿命更长

2024年05月20日12:35:07 健康 1147

天气是越来越热了,而且马上就该进入夏季了,中医认为呢,天气越热越要注重保养心脏!因为心为火脏,火气通于心,这也是为什么很多人一到夏天就容易心烦急躁,失眠睡不着,另外中医讲“汗为心之液”,所以天热出汗多的人很容易伤心阴,那心脏到底该如何养呢?今天就来教你3招,帮大家养好心脏,寿命更长!

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首先就是清火

前面说了很多人一到天热就容易心情烦躁,情绪不稳定,而且经常吃不下饭,晚上还睡不着觉,这其实就是心火太旺了,干扰到了心神,从而出现一些神志不安的情况,另外有的人动不动就上火长口腔溃疡,口舌长疮,舌头伸出来一看,舌尖很红,舌苔薄黄,这时候就得以清火为主,比如莲子清心饮、导赤散、黄连泻心汤等等

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接着是养血

前面说了“汗为心之液”,而且“汗血同源”,天热出汗多的人很容易伤心血,而心血不足人就容易表现出乏力没精神,心悸心慌,失眠多梦,头晕眼花,以及记忆力减退等情况,舌头伸出来一看,舌头颜色淡,看着毫无血色。这时候就得养心血了,对此可以参考归脾汤、桂枝甘草汤、生脉散等加减调理

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最后就是滋阴

我们的心神需要阴津的滋养,而阴津不足的人呢,他不仅容易出汗,容易心慌,尤其是中午刚睡醒那会,心跳就会更厉害,然后下午还会一阵阵的出汗,浑身燥热,口干口渴,手脚心热的难受,晚上睡觉也经常盗汗,舌头伸出来之后,舌质红,舌苔少,基本上看不到舌苔。这时候就得以滋阴为主了,比如炙甘草汤、甘麦大枣汤、增液汤等等

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总之天越热越要养心,不过一定不能盲目的去养,如果你拿不准的话,就找专业的医生辨证一下,以上内容仅供参考,不做治疗方案推广,今天的分享就到这里了,我们下期再见。

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