天越热越要养心，养心就是养命！学会这三招，养好心脏，寿命更长

天气是越来越热了，而且马上就该进入夏季了，中医认为呢，天气越热越要注重保养心脏！因为心为火脏，火气通于心，这也是为什么很多人一到夏天就容易心烦急躁，失眠睡不着，另外中医讲“汗为心之液”，所以天热出汗多的人很容易伤心阴，那心脏到底该如何养呢？今天就来教你3招，帮大家养好心脏，寿命更长！

首先就是清火

前面说了很多人一到天热就容易心情烦躁，情绪不稳定，而且经常吃不下饭，晚上还睡不着觉，这其实就是心火太旺了，干扰到了心神，从而出现一些神志不安的情况，另外有的人动不动就上火长口腔溃疡，口舌长疮，舌头伸出来一看，舌尖很红，舌苔薄黄，这时候就得以清火为主，比如莲子清心饮、导赤散、黄连泻心汤等等

接着是养血

前面说了“汗为心之液”，而且“汗血同源”，天热出汗多的人很容易伤心血，而心血不足人就容易表现出乏力没精神，心悸心慌，失眠多梦，头晕眼花，以及记忆力减退等情况，舌头伸出来一看，舌头颜色淡，看着毫无血色。这时候就得养心血了，对此可以参考归脾汤、桂枝甘草汤、生脉散等加减调理

最后就是滋阴

我们的心神需要阴津的滋养，而阴津不足的人呢，他不仅容易出汗，容易心慌，尤其是中午刚睡醒那会，心跳就会更厉害，然后下午还会一阵阵的出汗，浑身燥热，口干口渴，手脚心热的难受，晚上睡觉也经常盗汗，舌头伸出来之后，舌质红，舌苔少，基本上看不到舌苔。这时候就得以滋阴为主了，比如炙甘草汤、甘麦大枣汤、增液汤等等

总之天越热越要养心，不过一定不能盲目的去养，如果你拿不准的话，就找专业的医生辨证一下，以上内容仅供参考，不做治疗方案推广，今天的分享就到这里了，我们下期再见。