总生气郁闷，两个动作把瘀滞的气血通道打开！

春天过去一大半了，我们还能陪着肝一起好好升发。可以稍微睡晚一点，但最好别超过11点入睡，也可以起得早一点，头发散开，没事就在小区里，公园里遛弯多走走。

春天是阳气生发的季节，对于人体来说也是这样，如果违背了，就会伤到肝，到了夏天人就会得寒病。春天生气或者郁闷后，应该怎么养肝呢？

中医有句古话：“万病源于淤和堵。”淤堵之后会出现什么问题呢？

如果出现了淤堵，气血容易不畅，人的身体就是靠气血来滋养的，气血不畅，人就容易长结节，变成结节体质，气血也会不足，身体就容易虚弱，也更容易生病。

而且淤堵的点，最容易出现在我们肋部和大腿部，这两个地方也恰好是我们肝经循行的关键区域。

怎样才有效疏通肝经呢？两个简单动作：

1.搓两肋

肝经在上半身循行的地方就是我们的两肋，当我们生气的时候，往往能感觉到“气得肋骨附近发胀”，这就是肝气郁滞的表现。

通过搓两肋，我们能刺激到期门穴、章门穴。来回搓热，不仅可以帮助温暖身体，还能疏通肝气。

2. 循肝经推拿

从腿的内侧开始，着重从脚踝内侧一路向上，按摩到大腿内侧的方向，途中对肝经穴重点点按，能够更加直接地刺激肝经，促进气血流通。

那有的区域可能推起来特别痛，这是因为该处的经气不通，但当你经过按揉疏通之后，原本的痛感会消失，这就代表你的经气通畅了。

我们讲养生，除了做，肯定离不开吃，那么春天应该吃什么好？

春天的时候，我们可以适当吃一些生发的食物，有生发之力的食物就是首选。比方说豆芽、香椿、笋之类的，这些刚刚发芽的东西最具有生命力，也最能帮助人体之气生发。#生闷气##疏肝##春季养肝#