“我是老了吗，为什么总是睡不好？”
“我每天几乎2点才能睡着，凌晨5点多就醒，有时候怀疑自己是不是真的老了。”年仅38岁的王女士为此事苦恼不已，她对着镜子指了指自己的脸，“你看，我皮肤都变差了。”
随着年龄的增加，新陈代谢减慢，褪黑素分泌减少，偶尔睡眠少是正常现象。但是长期熬夜失去良好的睡眠，则会加速人体的衰老，身心健康都会受到极大的影响。
首先，经常熬夜会使身体体能衰退。主要表现为运动能力下降，全身疲惫，四肢乏力，活动迟缓。有时甚至出现类似感冒症状，肌瘤、关节痛等。一些高血压、糖尿病等慢性疾病也会随之而来，进而致使抵抗力不断下降。尤其随着年龄的增长，这些症状也会越发明显。
其次，长期熬夜会导致情绪改变，加速衰老。经常熬夜会导致心情抑郁、焦虑不安或是急躁、易怒、情绪不稳，脾气急躁，思绪混乱，反应迟钝甚至记忆力下降或是注意力不集中，做事缺乏信心，犹豫不决。熬夜带来的负面情绪都在加速着人身体的老化。
最后，熬夜还会致使容貌衰老。皮肤衰老是人体老化的一大重要表现，然而睡眠不足，会使皮肤细胞的各种调节能力衰减，影响表皮细胞的活力。容颜早衰，过早出现面部皱纹或色素斑；肢体皮肤粗糙、干涩、脱屑较多；指甲失去正常的平滑与光泽；毛发更易脱落、蓬垢、易断、失去光泽。
“我才38岁，却比隔壁工位的同事看起来老了许多。”王女士对此表示非常无奈，“我也不想熬夜啊，有时候也是工作需要，有时候想睡却怎么也睡不着。”
科学证明衰老跟睡眠不足有着极大的关系，长期失眠本身也是衰老的一种表现。随着生活节奏的不断加快，熬夜已经成了不少中青年工作者的家常便饭，看着自己因为熬夜爬出的皱纹却一筹莫展。那么，有什么方法可以延缓衰老呢？最新科学研究发现，干预DNA甲基化可以做到科学延缓衰老！
DNA甲基化与身体衰老息息相关。DNA甲基化会随着年龄的增长，促进细胞衰老和组织老化，导致细胞和组织的功能下降，从而加速人体的衰老进程。
国际药学领域SCI期刊《生物医学与药物治疗》中的一篇题为《八子补肾延缓自然衰老小鼠表观遗传衰老并延长其健康寿命》的论文里写到，科研人员以52周龄（相当于人类44岁）的小鼠为研究对象，给予服用八子补肾胶囊11周后，虽实足年龄为63周龄（约等于人类50岁），但其甲基化年龄（生理年龄）却逆转到37周龄（约等于人类35岁），整整年轻了（相当于人类的）15岁！
此研究证明，八子补肾这种创新中药可以通过调控DNA甲基化水平，起到延缓整体衰老的作用。
而且系列研究还证实，除延缓整体衰老外，八子补肾对心血管、神经、骨骼、肌肉、生殖系统的功能减退及衰老相关疾病均表现出了确切改善作用。
好的睡眠是身体健康的保障，从根本上改善DNA甲基化水平更是抗衰老的关键，希望我们都能用更加科学的方法保持身体由内而外的年轻态，拥有更好的睡眠质量，努力工作的同时也有年轻健康的身体享受生活。
