一到秋天，不少人的慢性咽炎就开始发作。
早晨睁开眼睛就觉得喉咙里不舒服，像是有东西堵着，但又咳不出来，很长时间都不痊愈，实在让人难受。
怎么办？
反复发作的慢性咽炎
慢性咽炎是咽部黏膜、黏膜下层及淋巴组织的弥漫性炎症，是一种十分常见的慢性咽部疾病。这种疾病可以是局部炎症，也可以是上呼吸道慢性炎症的一部分。
通俗来说，慢性咽炎就是咽部这个地方的黏膜或者淋巴组织出现了炎症，而且这个炎症是慢性的，会反复发作。
磨人又难缠的慢性咽炎
频繁吞咽，咽部异物感明显；
咽部干燥，闷胀，有紧绷感，需要不断喝水来缓解；
夜间张口呼吸，晨起时常常出现刺激性咳嗽及恶心；
容易咳嗽，时不时干咳和清嗓子，咽部有黏液吐不干净
总而言之一句话：就是咽部不舒服。
尤其是吃了刺激性较大的食物加重！疲劳时加重！生气后加重！天气突然变化时加重！
正确治疗慢性咽炎的4个建议
慢性咽炎的治疗，现在确实没有什么针对性强的办法，只能通过病因治疗、健康生活方式、心理治疗、适当的食疗、加强锻炼以及中医中药对症治疗来进行改善。
1、对于讲话疲劳导致的咽部不适患者可以练习发声慢深吸气、慢呼吸说话，减慢语速，减少咽部粘膜、肌肉疲劳，改善咽部症状。
2、抗生素治疗不可取由于慢性咽炎不是细菌感染，因此使用抗生素治疗慢性咽炎不可取。
3、药物缓解咽喉局部用药有含片、含漱液、喷喉等，但不建议经常含喉片，更不能当成“口香糖”天天吃。
4、生津润喉缓解咽部不适冷白开水对缓解咽干舌燥的作用不大，可用温热水，或罗汉果、陈皮冲水缓解症状。
慢性咽炎食疗方
如果您常常感到咽干或咽部刺痒微痛，灼热不适，夜间尤甚，咽腔微红肿胀，干咳少痰，伴随腰膝酸软，手足心热，舌红少苔，脉细数，可参考这些食疗小方来改善病情。
1
杏仁雪梨汤
原料：甜杏仁10克，梨1个，冰糖30克。
做法：先将梨削去核，切成小块，与甜杏仁、冰糖共置碗中，加适量水放锅内隔水蒸或炖一小时即可食梨喝汤，每天1次。
2
鸭蛋薄荷汤
原料：鸭蛋1～2个，新鲜薄荷30克，食盐、味精适量。
做法：先将砂锅内加入适量水，烧沸后打入鸭蛋，煮至半熟时，放入鲜薄荷、食盐、味精，再煮片刻即可食用，每天一次，连服7天。
3
绿豆百合粥
原料：绿豆30克，百合20克，粳米60克。
做法：上述三味分别用清水淘洗干净，放锅内加适量水慢慢煨煮，煮至米烂粥熟，加适量冰糖即可食用，每天1次，连服数天。
4
绿茶蜂蜜饮
原料：绿茶5克，蜂蜜适量。
做法：将绿茶置杯中，冲入沸水，加入蜂蜜饮服，每日1剂。
5
沙参玉竹蒸鸭
原料：老鸭一只，玉竹50克，北沙参50克，姜、花椒、黄酒、盐适量。
做法：老鸭宰杀去毛，去内脏，玉竹及北沙参拣净杂质，洗净备用。将老鸭、玉竹、北沙参同放入煲内，加清水、姜、花椒、黄酒、盐适量，用小火炖2小时即可。（约见名医）
