3种“安眠花”,聪明人都在养,怪不得身体越来越棒

2023年03月15日21:56:05 健康 1608

据相关数据显示,我国近3亿人失眠,其中女性比男性 2倍左右。失眠只是表象,而内里的“焦虑”和“抑郁”是看不到,摸不着的。比如家庭压力、职场压力、子女教育……。长期失眠不仅容易衰老,还会影响身体健康。屏幕前的你,晚上睡得好不好呢?

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“失眠”是每个人都要经历的“一个劫”,要想快速“升仙成神”,就要想办法缩短“历劫”的时间。对于大部分聪明人来说,喜欢在卧室养一些有助睡眠的花卉植物。既能美化环境,又能安眠。下面,分享3种“安眠花”,希望大家的身体越来越棒。

1、薄荷

薄荷是一种多年生的草本植物,30~60厘米高的株形,属于植株比较低矮的植物,适合空间不大的家庭种植。唇形的叶片对生,涂抹上浓绿明亮的色彩。视觉上,葱葱郁郁的色彩,清新自然很养眼。嗅觉上,淡淡的清香,可以起到助眠的作用,非常适合养在卧室。

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如何养护薄荷,让能“ 取之不尽,用之不竭”呢?薄荷是一种非常皮实的植物,只要按照它的生长习性养护,就能一直观赏和使用。薄荷喜欢温暖,冬季温度低于0度以下之时,需要移到温暖的位置养护。薄荷耐阴,不能摆放在强光直接照射的位置养护,建议摆放在散射光处养护。薄荷喜肥,春夏秋三季,间隔半个月施肥一次,使用营养丰富的饼肥水。但是看到茎叶干枯的时候,就要停止施肥。

2、虎皮兰

虎皮兰是一种多年生的草本植物,如箭耸直的叶片,强而有力地从基部抽出,画上如虎尾的叶面斑纹,带来“清新别致”的观赏体验。根据植物学家的实践分析,虎皮兰生产的阴离子,比很多植物都要多。白天吸收空气中的有害气体,夜间吸收二氧化碳,释放氧气空气清新、环境优雅,可以提高睡眠质量,特别适合摆放在卧室。

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很多朋友养不好虎皮兰,其实这是一种“懒人植物”,不用耗费过多的精力和时间,都能把它养得“白白胖胖”。虎皮兰耐干旱,土壤没有干透之前,不能进行任何的浇水养护。虎皮兰耐半阴,不能摆放在强光照射的位置养护,否则叶片发软、变黄。虎皮兰耐肥,春季间隔17天施肥一次,使用营养全面的花卉专用复合肥,可以让植株更加健壮。

3、碰碰香

碰碰香是一种多年生的藤本状草本植物,具有蔓生性的茎叶,上面长着倒卵形的叶片,成年植株的叶色浓绿明亮,从远处看像一棵“小树”。用手指轻轻触碰到植株的叶片,就会散发出一股淡淡的清香,酷似“苹果”的香味。摆放在卧室里面,既能净化空气,又能驱蚊防虫。在这样的环境中入睡,还会有睡眠障碍吗?

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碰碰香的养护非常简单,只要按照它的喜好进行养护,一长就是一大片。碰碰香耐半阴,建议摆放在室内散射光照射的位置,避免强光直接照射。碰碰香喜湿润,但是忌讳积水,夏季通过叶片喷水保湿。碰碰香不耐肥,但是夏秋两季,间隔一个月要施肥一次。

养花是一种乐趣,也是一种积极的生活态度,但是并非所有的花卉植物,都适合养在室内,特别是卧室。在这个多数人失眠的时代,建议在卧室里面,养一些有助睡眠的花卉植物。上面三种花卉,虽然普通,但是价值非常高。#春耕进行时#

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