肝脏是人体重要的排毒、解毒器官，在身体中起着极其重要的作用。
但是，很多人因为自己的生活习惯，肝火旺盛。这是一种比较常见的疾病，提示人们不规律的饮食会暴饮暴食，甚至熬夜。这些行为一旦养成习惯，往往会对肝脏造成持续损伤，导致肝炎旺盛。
胆子旺盛的原因其实有很多，但一旦出现，就容易受到其他疾病的困扰，所以在生活中要采取预防措施。
俗话说“肝烧，百病难医”，肝旺时，身体有四种表现
脸上经常长痘痘
你脸上经常长痘痘吗？你觉得特别会影响个人形象吗？实际上，如果肝脏起火旺盛，皮肤的发根就会堵塞，容易引起炎症。如果脸上经常长痘痘，不仅要考虑内分泌问题，还要考虑是否是肝炎旺盛导致的。
口腔异味
如果我们身上有肝炎的话，典型的就是早上起床后感觉口干、口苦、口臭严重，平时容易出现口腔炎。刷牙的时候请仔细观察舌苔。舌苔变厚也是肝火旺盛的表现。
排便异常
便秘以前基本上是老年病，但老年人的身体里有很多年轻人受到便秘的困扰。除了与生活不规律、饮食不规律有关外，还可能是肝炎旺盛。肝炎重则大便干涩、小便发黄，女性月经不调容易提前或推迟，严重者可导致闭经，经量也过少。
脾气暴躁
很多人只知道生气伤害肝脏，但是容易生气的人容易变得易怒，容易发怒，眼睛干涩。肝脏气血调节失常，再加上性格的关系，平时就容易变得麻木，对肝脏的影响很大，平时就要调整好自己的情绪。
三件事“加速”肝脏燃烧
第一：熬夜
熬夜容易导致睡眠不足。在这种情况下肝脏会燃烧，肝脏晚上无法修复，影响排毒，毒素会堆积，更容易导致肝脏起火。熬夜伤阴，身体不停地活动肝脏，肾脏变阴，肝脏的火太旺了。保证充足的睡眠，不熬夜，也有助于降肝火，保护肝脏健康。
第二：脾气暴躁
平时容易生气，即使是容易生气的不良情绪，肝脏也会起火。人体肝脏虚弱，长期不舒服的话，肝脏容易郁积。另外，肝脏起火上升的话，肝脏的起火会变得旺盛，就像恶性循环一样，肝脏的起火会越来越大。
第三：糟糕的饮食
平时如果不意识到一天三餐，甚至三餐的菜单成分的话，也会成为烧心的原因。有些人喜欢辛辣刺激的食物，无形中会给肝脏增加负担，使血液循环恶化。肝脏每天充血，被腹腔内静脉压迫，肝脏上升。平时吃清淡的饭菜，不要贪嘴。
肝火旺该怎么调整？
调节心情
不良的感情刺激会损伤肝脏。要重视情绪，避免恶性循环，从根本上改善肝火，平时保持平和，不要急躁。
穴位按摩
太冲穴是对肝脏有益的主要穴位，位于脚背、拇指和第二拇指中心线向上两指宽的位置。按摩轻轻揉，有明显的肿痛和酸涩。每晚泡脚后，可以自己按摩。3分钟重复2到2次，3次用力有酸胀感就可以了。
保持充足的睡眠
熬夜是家常便饭，但要积极纠正信息化爆发的时代，避免肝脏受损。中医上，晚上11点到凌晨1点修复肝脏排毒时间。这个时候不工作，可以提前进入深度睡眠，保护肝脏。
避免过度劳累
只有体内气血充盈、肝血畅通才能健康，但活动过多必然消耗大量肝血，过度劳累最伤肝。保肝降肝降肝，须注意劳逸结合，饮食调理也是一种很好的保肝方法，平时也可多吃保肝食物。
