古话说：“四季吃生姜，百病一扫光”，人们在生活中都很愿意食用生姜，但是却不知道什么时间吃最好。
一般在感冒初期，特别是风寒感冒出现了流鼻涕，咳嗽，咳痰，头痛，周身乏力或者发热的现象时。人们会选择喝一碗生姜煮水，能够起到解表润肺止咳止呕的效果。
老话说的好，冬吃萝卜夏吃姜，男子不可百日无姜。那么对于男性朋友们来说，每天吃点姜的话，能给身体带来非常好的健康的状态，不妨了解一下吧。
生姜的营养价值
生姜含有丰富的糖类、蛋白质、脂肪、纤维素、维生素和无机盐等，为人体提供必需的营养元素。姜含有蛋白质、多种维生素、胡萝卜素、钙、铁、磷。
姜中含有姜醇、姜烯、水芹烯、柠檬醛和芳香等油性的挥发油，还有姜辣素、树脂、淀粉和纤维等。并且，生姜的食用方式多种多样。
由于生姜特有的辛辣味有除腥、去臊之功能，所以生姜作为烹饪中的调料被广泛应用。生姜可用于腌渍、糖渍等食用，也可通过加工制成姜干、姜粉、糖姜汁、姜油、姜酒等成品。
男性晨起后，坚持吃几片生姜，一段时间后或许会有所收获！
1、体质增强
许多男人有很多坏习惯，比如抽烟和喝酒，喜欢吃冷饮和冷食，这会导致体内水分过多，使身体总是疲劳和虚弱，导致肥胖和其他疾病。因此，男性朋友早上起床吃一块生姜会去除体内水分，促进血液循环，排出湿毒，增强体质。
2、睡眠质量变好
生活中很多男性忙于工作，需要加班熬夜，长期熬夜会导致内分泌失调，影响体内各个器官机能的休息，导致睡眠质量变差，影响身体的健康。
生姜属于热性的食物，还能起到温补的效果，男性晨起后支线生姜能够改善血液循环和新陈代谢，减轻身体的负担，让睡眠质量变好。
3、预防前列腺炎
大多数中年男性都有前列腺问题。男人一旦前列腺出了问题，就会降低魅力，影响健康。此时，男性朋友会感到抑郁，甚至影响生育能力，所以一定要保持前列腺健康。
如果想让前列腺更健康，不妨每天早上吃一片生姜，这样不仅可以消炎，还能减少前列腺疾病等问题，增强阳刚之气。
4、预防肠胃疾病
因为饮食习惯引起的一系列急性或慢性肠胃炎，可以适当吃生姜，或者用水煮沸后喝姜水，起到防治肠胃炎的作用，特别是对沙门氏菌。
另外，吃姜可以防止细菌的生长繁殖，细菌容易污染食物，引起急性肠胃炎，这个时候吃点生姜或者用干姜和茶叶、开水冲服，可以起到预防的作用。
5、增进食欲
生姜可以促进食欲，生姜能够帮助胃产生唾液胃液消化液，从而达到胃肠蠕动有助于消化食物的作用，还能够防暑降温，主要是里面含有挥发油，能够帮助身体散热。
6、养肝护肝
肾脏和肝脏属于是身体当中非常重要的解毒排毒器官，肝脏分泌的胆汁还会增强肠胃消化以及蠕动的能力，帮助提高对食物的吸收与消化。
男性在早上起床之后坚持吃几片生姜，能够帮助维持肝细胞健康，也可以加速身体里的毒素和垃圾排出。有助于解酒护肝，帮助养护肝脏健康。
7、预防心脑血管疾病
随着年龄的增长，男性朋友非常容易出现心脑血管疾病，这是因为男性朋友却也容易越来越黏稠。而且，还会阻塞我们的血管，形成血栓，不利于我们的身心健康。
其实男性朋友撑起吃几片生姜，就能够有效的预防心脑血管疾病的产生，能够帮助我们巩固血管的韧性。而且还能够清除我们血管中的垃圾，让我们血管畅通无阻。
哪些人不能吃姜？
1、肝炎病人
一般情况下，肝炎病人是忌吃姜的，因为常吃姜会引起肝火旺。想要克制吃姜引起的肝火旺，可以同时选择一些可舒肝、理气的食物，比如用山楂、菊花泡泡茶喝，这样就可以消除生姜引起的燥热而不伤身体。
2、阴虚体质的人
阴虚就是燥热体质，表现为手脚心发热，手心有汗爱喝水，经常口干、眼干、鼻干、皮肤干燥、心烦易怒、睡眠不好。而姜性辛温，阴虚的人吃姜会加重阴虚的症状。
3、内热较重者
如果内热比较严重的这一类患者是不宜多吃生姜的。因为生姜这种食物本身就具有辛辣刺激性的这种特点，本身就属于热性的食物。如果吃过多，有可能会造成内热更加严重的这种病症。
4、脱发的人
我们都知道生姜外用可以生发，但是吃生姜却不利于脱发的人群，这是因为头发的好坏和肾脏有很大的关系，老年人肾精不足，肾阴亏虚，头发得不到充足的滋养，就会脱发，姜性温，脱发的人食用，肾阴虚更甚，会加重脱发的程度。
延伸---姜和什么搭配可以祛寒
1、紫苏生姜汤：本方取紫苏叶发汗、解表散寒，用生姜以增强其作用。不仅便于服用，且有益胃气、助发汗的作用。紫苏生姜汤，有助于祛除积蓄在肌肤的痰饮湿气。
2、红豆生姜汤：红豆具有化湿补脾的功效，可有效的改善胃肠功能，红豆生姜汤具有活血驱寒、利水消肿的功效，能够改善寒湿体质，帮助祛除体内的湿气。
3、生姜花椒水：通常可以祛湿气。可以选择喝生姜花椒水，也可以用其来泡脚。因为花椒和生姜性质都是温的，都有温经络、祛寒湿的功效。它进入人体以后有利于祛除体内的一些风寒可以有效的治疗外感风寒导致的感冒发烧等症状。
4、薏米姜茶：薏米味甘、淡、性微寒、归脾、胃、肺经；有健脾利水、利湿除痹、清热排脓、清利湿热之功效。薏米姜茶具有健脾祛湿、暖胃散寒的功效，能够改善脾虚湿重的问题。
