导语：糖尿病在当今社会已成为一种十分常见的代谢性疾病，根据目前的医疗技术，并不能被完全治愈，所以在治疗过程中，一定要严格按时服药，并且长期坚持下去。
不少患有糖尿病的人，都是因平时没有良好的饮食习惯和生活方式，所以对糖尿病患者来说饮食非常重要，需引起足够的重视，一定要远离高糖类食物,否则只会让病情更加严重。
看到这里，可能很多人都会有所疑惑：既然糖尿病患者要远离高糖食物，那是不是也不能吃水果呢？毕竟许多水果里面所含的糖分含量是非常高的，若经常吃会不会使血糖出现波动？
对于大家所提出的疑惑，医生也说出实情，糖尿病患者并不是真与水果无缘，有些水果是可以放心吃的，下面不妨随小编一起看下吧。
糖尿病会引发的3种并发症：
1、视网膜病变：是致盲且发病率最高的疾病，是糖尿病的并发症中最重要的并发症，所以患者要定期到医院检查眼睛。
2、肾病：因疾病的原因会影响到肾脏的正常功能，导致肾小球硬化症，严重影响到患者的正常肾功能，甚至会引起肾衰竭的危害，所有在出现糖尿病要定期检查，并且合理用药，预防糖尿病并发症。
3、糖尿病足：糖尿病患者可能会出现周围神经以及微血管病变，这样的话痛觉神经会因此而受损。
这样一来，患者的足部对于外部的一些刺激和损伤的敏感度会降低许多，甚至有些足部会直接没有知觉掉，在冬季的时候取暖很容易会烫伤。
糖尿病“害怕”5种水果，再穷也要吃，或助血糖平稳，摆脱并发症
第一种：苹果
苹果是一种十分大众化的水果，其所含的可溶性纤维，维生素C和抗氧化剂含量都是非常高的。
而且苹果还含有果胶可帮助人体排毒并清除有害的废物，并降低糖尿病患者的胰岛素抵抗，有助于控制血糖水平。
第二种：火龙果
火龙果是一种十分受欢迎的水果，其所含的热量比较低，还含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素和水溶性膳纤维，这些物质对于人体内的抗氧化，抑制血糖浓度过高都有一定的效果。
值得一提的是，火龙果内锌含量高，而锌则是体内胰岛素成分之一，可以帮助胰岛素的合成，所以建议糖尿病患者可以多吃火龙果来稳定血糖。
第三种：柚子
柚子是比较受欢迎的水果，含有丰富的维生素，其所含的水分含量也比较多，适当吃柚子可以降肝火，补充维生素。
对于糖尿病患者而言，平时可以常吃些柚子可以稳定血糖，疏通血管，预防心脑血管疾病。
第四种：草莓
草莓的味道甜美，含有丰富的微量元素以及维生素C，进食后能够缓解血糖上升，减低胰岛素调节血糖的负担，达到稳定血糖的效果。
所以，糖尿病患者在适合进食草莓以后，可以起到调节人体血糖浓度。
第五种：杨桃
杨桃也是非常适合糖尿病患者食用，其原因是杨桃的热量低，营养物质却丰富，如所含的膳食纤维，可以使人产生饱腹感，减少对其他热量食物的摄入，抑制热量食物转化为葡萄糖，从而起到一定的降血糖功效。
所以，糖尿病患者在平时可以常吃些杨桃，是非常不错的。
延伸：常按摩两穴，有助于降糖
1、足三里
足三里位于我们外膝眼下四个手指的宽，胫骨边缘的位置，这个穴位随时随地都可以按，每次按个3到5分钟既可。
足三里穴具有十分好的调节机体免疫力，补中益气的作用，经常按按可以有效的缓解糖尿病以及糖尿病并发症。
2、劳宫穴
劳宫穴位于中指下方与生命线交接的位置，在我们握拳时，中指往往会正好安在这个位置上。
在找准位置后，先轻轻的揉一揉，然后再加上力向下按压左右手各36次，这样能够有效的起到降血糖的作用，不妨一试。
结语：以上两个常见的天然降血糖穴位，生活中有糖尿病问题的朋友可以多搓试试，帮助降血糖，效果非常好，希望它能帮助每个人的健康。
