经常感觉浑身疲惫无力，什么也不想干,稍微干点活，就得休息好几天才能恢复过来，平时也不爱动。早上起来样昏昏沉沉的，一点也不解乏。这到底是怎么回事呢？
中医看来，身体经常感觉疲惫无力，和我们脾气虚有很大的关系。脾主肌肉，而脾气负责滋养我们的肌肉，使肌肉充满活力。如果脾气不足，肌肉缺少滋养，我们不仅会感觉身体疲惫无力，干不动活，而且消化也不好，还经常肚胀、腹胀，拉肚子。这都是因为脾气虚弱引起的。
脾虚不光不能给我们的身体提供动力，还会产生湿气。当脾气不足，运化水液无力时就会产生水湿，而湿气可以停留在我们身体各个部位，停留在肌肉就会困厄肌肉，不仅会使我们浑身疲惫，没有力气，而且越休息就越累。
湿气上扰头窍我们就会感觉脑袋昏昏沉沉的，湿气困脾的话，就会导致腹胀，消化不良，拉肚子等症状。
分享简单的两味中药茯苓和薏苡仁，健脾，补气，祛湿，增强活力。
茯苓。入脾经，可以利水渗湿，健脾补气，可以补中气，对于脾气虚引起的疲惫乏力等症状都有很好的作用。其次茯苓还可以利水渗湿，并且药性平和，可以祛各种湿邪，防止湿气困住肌肉，而引起的四肢沉重无力等症状。
薏苡仁。入脾胃两经。具有健脾渗湿的作用，可以用于脾气虚弱而导致的倦怠乏力，少气懒言等，并且薏苡仁对于脾胃虚弱的患者有很好的作用，可以改善脾虚生湿的情况，直接从源头解决了脾虚湿重的问题。可以调理因湿浊困阻，清阳不升而引起的倦怠乏力，昏昏沉沉的情况。
两味药都有健脾、补气、祛湿的作用，是强中加强。尤其是补气健脾，可以很好地改善脾气虚和脾虚生湿引起的各种症状。
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