周末聚餐，饮酒是很多饭桌上的“传统项目”，大家免不了在饭局中欢饮达旦。然而，酒精摄入已经被世界卫生组织列为第一类致癌物。
广州医科大学附属肿瘤医院放疗科博士后陈成聪介绍，早在2018年，《柳叶刀》杂志曾发表研究提出，饮酒可能不存在安全剂量，只要饮酒都有影响健康的风险。
“要想降低酒精对身体的伤害，首要还是需适量饮酒或戒酒。”陈成聪表示，在戒酒过程中，绝大多数人还是可以顺利地摆脱酒精的诱惑的，一些人可能出现或轻或重的不适症状，大多数症状都较为轻微，部分人群表现较为典型明显，称为“酒精戒断综合征”。
“酒精戒断综合征”的三类不适症状
酒精戒断综合征是指长期酗酒者突然停止饮酒后,可在12-48小时后出现一系列躯体症状及体征。
长期酗酒者对酒精会产生一种心理或生理性的依赖，进而导致不适症状的发生。其发生原因可能与患者长期大量摄入酒精抑制了中枢神经系统，而短时间停止酒精摄取造成神经系统过度活化有关。
“酒精戒断综合征”产生的不适症状一般分为3种类型：
1、单纯型戒断反应。
患者可在数小时内精神异常，包括意识不清，没有方向感，无法辨识亲人，情绪不稳定，大吵大闹，容易大怒，失眠等；或同时出现不同器官损伤，包括发热、头痛、血压增高、心跳加快，恶心呕吐，手、舌或眼睑抽搐等症状，以及肺炎、泌尿系统感染等。
2、癫痫发作。
3、谵妄。
典型表现为自主神经系统活动亢奋而导致的精神幻觉出现，使患者出现暴力倾向（自残自伤或攻击他人等行为），如此时伴有其他器官（肝脏、胰腺等）损害时，患者死亡风险会明显升高。
酒精戒断综合征的有效“防”与“治”
总体来说，较严重的酒精戒断综合征的发生率还是比较低的，大部分患者依靠自己的意志都能成功戒酒。
“如果没有严重的并发症且饮酒时间不长的患者，直接戒酒就可以达到戒断的目的。而针对长期酗酒的人，千万不要一次性断酒，科学的做法是慢慢地降低自己的酒量或者减少每天喝酒的次数，心态放平，调整情绪。”陈成聪说。
还可选择药物治疗。如果患者在戒断过程中出现各种不适症状时，可以在医生建议下服用对症药物进行辅助：比如精神紧张、失眠等可以选用镇静药，心率加快或心律失常等可选用控制心率药物，出现幻觉或妄想等症状可考虑服用抗精神药物。
寻求营养支持也很关键。陈成聪强调，患者由于长期大量饮酒，可能导致电解质紊乱、血糖波动异常等，可适当多吃蔬菜水果，多喝牛奶，保持良好作息规律；必要时到医院抽血检查，根据检查结果，补充镁、磷、钙、钾和钠等电解质，必要时静脉补充氨基酸、葡萄糖等。
心理干预，来自家庭支持、戒酒者之间的互帮互助也非常重要。患者必须自己清楚地认识到过度饮酒的严重性，自动远离饮酒者，拒绝酒精诱惑。与共同戒酒的患者交流心得体会，和亲朋好友多分享，治疗过程中遇到困难及时告知。
此外，还可加强运动，回归健康的生活方式，培养其他有益身心健康的兴趣爱好。
文/羊城晚报全媒体记者 刘欣宇
通讯员 杜光宗 魏彤
