首先要强调的是高血压不是老年人的专有标签，不要说只有老年人才会高血压，年轻人不会有高血压，所以在我们身边有好多的年轻人从来不相信这种说法，认为自己还很年轻不会有高血压，真的是这样吗？
央视新闻频道曾报道，我国25岁至34岁的年轻男性中，高血压已经超过20%，中国已有3亿左右的高血压患者，你是其中一个吗？
怎么知道自己有没有中招呢，其实很简单去量一下血压就知道，我们现在可以在很多地方可以量，如诊所，社区医院，药店，或者自己买一个电子血压计也是可以的，但我们好多人却对此毫不在意。关心自己一天能赚多少钱，就是从来不关心一下自己的血压是多少。
那么在确定自己已是高血压之后，一定要按医生的要求吃药，但是不要认为我吃几天药就好了，目前是不可能的，所以按时吃药是很重要的。
除此之外我们也可以泡一壶养生茶喝一喝，对我们健康有帮助。
准备西洋参10克，它又叫花旗参，含有多种人参皂苷，糖类及氨基酸，无机盐等营养素，今天的好物就是这个西洋参，先给大家圈出来，如果有需要的朋友可以点进去看一下。
再准备山楂片10克，据《本草纲目》记载，山楂含有多种营养成分，其中含有的黄酮类，三萜皂苷，皂苷类鞣质，这几类营养营对我血压有很好的帮助。
首先们把西洋参，山楂一起放入大碗中加入清水泡它一下，再把它清洗干净捞出来放在茶壶中，加入沸水盖上盖闷泡它15分钟就可以饮用啦。如果喜欢吃甜的也可以放点冰糖调味。
我们来尝一下，味道好极啦，这款养生茶不仅适宜老年人饮用，也适合我们年轻人，清热去火，降血，适宜高血压，高血脂人群饮用。朋友们你们学会了吗。
每天我会给大家分享一种不同的养生方法，我是农民营养师聊养生，关注我了解更多的养生知识，我们下期再见，拜拜。本内容不做任何医疗建议，只做信息分享，仅供参考。
