众所周知，随着我们年龄的增长，体内的钙质会逐渐大量地流失，因此，对于许多上了年纪的中老年人来说，往往会因此出现骨质疏松的现象。
一般来说，骨质疏松患者，其骨头会变得比较的脆弱，骨质的稀疏会让患者的骨头更加容易受到伤害，尤其是在运动的时候。
医生提醒：骨质疏松患者在运动时，往往会出现这3大风险，最好提高警惕，提前做好相关的防护工作，以免导致身体受到损伤。
1.骨折风险
对于患有骨质疏松的人来说，若是在运动时不加以注意，很有可能导致我们的骨头受到损伤，出现骨折的风险。
患有骨质疏松的人，由于其骨质的密度下降，所以其骨头可能会变得更加的脆弱，当这种骨骼在受到外力的作用下，就更加容易受损，导致其发生骨裂或是骨折的现象。
所以患有骨质疏松的人在运动时，一定要做好相关的防护工作，以免引起骨折等对身体伤害较大的症状，危害身体的健康。
2.使身体状态下降
骨质疏松患者在运动时，若是不加以注意，不仅容易导致骨折等严重的情况，而且还有可能会使身体的状态受到影响，导致身体素质下降。
这主要是因为，对于患有骨质疏松的人来说，若是还长期选择比较剧烈的有氧运动，那么不仅会对骨骼产生损伤，而且会对我们的膝关节造成严重的伤害。
不仅如此，这种高强度、高负荷的运动，对于骨质疏松患者来说，不仅可能不会增强其体质，反而还有可能会导致其身体多个关节受到伤害，从而使人体的身体状态都有所下降。
3.影响营养吸收
正常情况下来说，适当的运动可以促进我们体内营养物质的吸收和消化，对于骨质疏松患者来说，适度的锻炼也具有此功效。
但若是在运动过程中不加以注意，增加了运动的强度和难度，反而会增加身体的负担，影响体内营养的吸收和消化。
不仅如此，若是这种情况不加以改善，可能会导致患者对营养物质的吸收消化能力越来越差，严重的甚至还有可能会加重骨质疏松的症状。
尤其是对于许多上了年纪的女性来说，这种现象可能会更加的常见。因此，对于患有骨质疏松的人来说，在运动时一定要适度，千万不要过度，否则就会影响身体对营养物质的吸收。
虽然运动可以帮助我们增强体质，促进身体的代谢循环，但是对于患有骨质疏松的人来说，在运动时一定要做好相关的防护工作，以免在运动时出现以上这三大风险，危害身体的健康。
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