睡眠最少的不是老年人

第二，这个年龄也是上有老、下有小的几世同堂的阶段，家庭生活和美，但也是肩上负担比较重的阶段。生活压力自是不言而喻，这也会造成睡眠减少。

第三，40岁上下社会交往应酬比较多，参加各种活动也都是主力，花在这些方面的时间都会挤占正常休息的时间。

睡眠少容易造成身体免疫力降低，注意力不集中，故在此提醒广大40岁上下的中青年，不要熬夜，减少社会应酬，合理分配在工作和家庭上的时间，保护好自己的健康不仅是对自己负责，更是对家庭负责。这个时候你在单位可能是业务主干，但单位不可能说离开你就转不了，而你对家庭来说可是顶梁柱，你垮了也就意味着一个家庭跨了。