当你熬夜工作的时候你是如何解决犯困的问题的？有的人选择喝一杯咖啡或者泡一杯香茗，这样就可以有效地防止瞌睡虫找上自己。但是更多的男人选择的是抽一颗烟，有人说吸烟能让人提神，但是又有人说吸烟更容易让人害困，真的是这样的吗？
首先强调一点吸烟有害健康，本文只限讨论不是引导你去吸烟的。香烟中有害物质最让人印象深刻的就是我们常说的尼古丁，当你在深夜点燃一颗香烟吸进嘴里的时候尼古丁能迅速通过血液传递到咱们的大脑，然后刺激咱们的中枢神经系统。当中枢神经受到刺激之后会让人的身体分泌一种多巴胺的物质会让人的大脑更加清醒，注意力更加集中从而显得吸烟会很让人提神。
吸烟刺激了神经但是当继续工作然后停止吸烟的时候我们身体的戒断反应就会随之而来，就会出现饥饿感，伴随着打哈欠这个时候你的工作也会变得注意力不是那么集中了，最好的办法就是继续吸烟。可是身体的代谢是有规律的在你的身体还没有把尼古丁代谢出去你烟瘾就会强迫你继续吸烟，从而变得一根接一根的去吸烟，让你的烟瘾变得更加严重。
也有很多人说吸烟不会让人提神那是因为你不是一个合格的烟民，因为很多人平时不经常吸烟如果因为提神而选择吸烟的话香烟刺激了神经但是更多的香烟进入了我们的肺部，因为吸烟频率太低所以会很容易引起胸闷头发蒙，感觉更难受了。所以吸烟提神还是因人而异不是所有人吸烟都会提神的更多的人是不适应。
现在生活压力大熬夜是很正常的事情，当遇到需要提神的时候除了香烟还有什么别的办法吗？今天我就给大家说几个提神的好方法，说一下轻度熬夜者，在不是很忙的时候我建议你可以起来走两步活动一下筋骨，毕竟很多坐办公室的人都会有颈椎病腰也不是很好，所以这个时候站起来走几步站在窗台眺望远方欣赏一下夜色中的城市，这样身体得到缓解视野也变得更加开阔脑中自然就会才思泉涌。
如果你是真的很困的我建议你可以喝点花茶，比如菊花薄荷茶茶叶中含有咖啡因可以有效地刺激神经，让你的注意力集中，而且花茶中含有很多微量元素可以改善你的肠胃和口腔，毕竟熬夜的人肠胃都不是很好。
方法还有很多就看你如何选择更加健康的方式了，同样都是提神的东西为何不选择对自己身体有利的呢？
