查证专家：
正常情况下，人体无时无刻都在吸入氧气排出废气。
因此，如果一个人中断了呼吸，他的生命必然会受到威胁，可以说，呼吸对人体的重要性不言而喻。
最近，有网友问了辟谣君一个非常有意思的问题，既然呼吸对人体这么重要，那么能不能通过憋气的方式把自己憋死呢？
要回答这个问题，我们就需要先看看人体的呼吸是怎么回事。
呼吸的原理：一个多组织参与的交响乐
正常人的呼吸过程是这样的，首先是呼吸中枢发出呼吸指令，然后呼吸系统才能完成吸气与呼气的动作。
在这一过程中，人体大致有三个部分会参与其中：
首先是呼吸腔道，比如咽、喉、气管、支气管、肺泡等；
其次是呼吸相关的肌肉，这是驱动呼吸发生的组件，比如吸气时需要横膈膜、肋间肌、斜角肌，呼气时需要肋间内肌、腹横肌、腹内斜肌等。
还有就是控制呼吸的神经系统，比如位于脑干的呼吸中枢以及位于大脑皮层的部分控制呼吸运动的神经等。
人体的两套呼吸系统：有意识和无意识
事实上，呼吸既可以有意识的控制，同时也可以无意识的控制，这取决于人体的呼吸受两套系统控制。
一套是意识参与下的呼吸，这种情况下你可以随意调节呼吸的深浅、节律等，这套系统的控制神经位于大脑皮层，这里是人类意识产生的地方。
意识是人体各种思维感觉的总和，但意识只能控制一些逻辑性的东西，比如我们思考时脑海中的逻辑推理就是意识的一部分。
但意识并非全部，事实上控制我们身体的还有很多非意识的东西，比如睡觉时我们身体仍然有呼吸、心跳，这些都是本能性的东西，无需意识参与。
可以说，对于人体呼吸而言，意识对于呼吸的控制只是部分掌控，真正控制呼吸的中枢还是位于脑干，这个部分是不受人的意识所控制的。
神经细胞
脑干是由延髓、中脑和脑桥组成，在中枢神经系统中具有重要的生理功能，可以参与内脏运动的调节，维持身体正常呼吸循环等基本生命活动。
脑干参与下的呼吸系统不会受到意识控制，依赖的是脑干上呼吸相关的神经细胞群，这些细胞群按照自身的节律控制和调节呼吸。
憋气真的会把自己憋死吗？
答案是不可能。
可以想象一下，憋气是一个有意识的动作。也就是说，虽然你可以有意识的让自己憋气，但憋气后因为身体缺少了氧气供应，体内二氧化碳增多，身体会逐渐失去意识。
此时意识控制呼吸的能力逐渐消失，也就是说，你无法再让自己处于憋气状态了。
这时候，由于脑干上的呼吸中枢并不受意识控制，会自动“接手”呼吸，按照神经细胞群的呼吸节律运行，直到恢复正常。
正因如此，人不可能通过憋气把自己憋死。
再举个例子，植物人虽然失去了自我意识能力，但呼吸、心跳仍然存在，这是为什么呢？
这就与自主神经有关，所谓的自主神经又叫植物神经，是一组不受人体意识控制的神经，它们有自己的一套运行规则，相当于一个设计好的程序，完全按照既定的设计运行。
人体的植物神经主要负责一些内脏以及本能相关的生理作用，比如呼吸、心跳、胃肠蠕动、出汗等，这些功能与人体息息相关，但却不受人体意识的控制。
因此，植物人虽然失去了意识，但其无意识的生理调节仍在正常运行中，也就自然可以正常呼吸了。
当然，如果你想让植物人自己憋气来控制呼吸，那就别想了，毕竟他们无法通过意识来控制呼吸。
人会因为睡得太香而暂停呼吸吗？
正常情况下，这个也是不可能的。即便人进入深度睡眠失去意识后，位于脑干的呼吸中枢仍然可以按照既定程序，帮助人体继续呼吸来维持生命。
当然，如果一个人的呼吸系统出了问题，睡觉时还是有可能出现危险的。
比如有些呼吸道息肉患者，由于睡眠姿势等问题，可能会出现呼吸道阻塞现象，这种情况下可能会发生呼吸暂停现象。
再比如阻塞性睡眠呼吸暂停综合征，这种情况下患者因为呼吸中枢问题可能会出现长时间的呼吸暂停。
这些呼吸暂停的情况往往会切断氧气对身体的供应，也会停止对二氧化碳的清除，时间长达几秒。这时，大脑会短时将人唤醒，重新开启呼吸道，并重新启动呼吸。
因此，在睡觉时，频繁出现呼吸暂停现象会严重影响睡眠质量，不仅容易造成白天精神萎靡不振、昏昏欲睡，还可能引起各种并发症，如高血压、心肌梗塞、心肌缺氧、中风等。
结束语
综上所述，人试图通过憋气的方式把自己憋死是不可能的。
一般来讲，健康的人是不可能无限制地暂停呼吸的。
因为长时间暂停呼吸后，身体内的氧气会逐渐耗尽，血液中的二氧化碳会慢慢升高，此时人的意识会逐渐丧失，进而无法有意识的控制呼吸，身体会转入自动呼吸模式，直到恢复正常。
但是，如果身体有基础疾病，比如一些心脑血管不好的患者，如果长时间憋气，身体很有可能会因为缺氧而加重原发疾病，进而危及生命。
