当你觉察到自己开始焦虑和浮躁，企图通过读书来改变，应该怎么做？
或许我们应该先明白自己真正的问题在哪里，明白读书的意义在哪里，才会知道应该努力的方向。
分享自己的三个感悟。
1、不去用，学再多理论，知道再多道理都没用。
当监控觉察到自己的状态出现了问题，就要找到原因。
比如精力涣散，状态低迷，做事没热情、没动力，总是在拖延和逃避，原因是什么？
其实，当我们想要的太多，想完成的太多，但是事情本身难度太大，超出了自己的能力范围，就会出现这种状态。
企图通过逃避和拖延来规避可能出现的不确定性和大量耗能。
大脑格外喜欢确定和节能。
具体来说，比如我今天想要写一篇书评，想要写专栏，想要写书单大纲，想要制作清单等等。
但是这些内容，都不是那么容易，都不是一天就可以完成，自己肯定知道这些任务的难度，所以潜意识里就给自己下了定义，这些内容一定完不成，这是不对的。
就我自己而言，真正面对的困难是什么？
就是想要做的事情难度太大。
针对这种情况，唯一可以解决的办法就是降低难度，小步慢跑，不要停下来。
比如，我可以拆解自己当前的任务，让它们变成一项项可以快速完成的小步骤，这样就可以把任务降低了。
2、当你感觉到焦虑，为了自救开始一本书一本书的翻阅，企图通过大量“阅读”去获取一个理想中的自己，这样做真的有效果吗？
这里的“阅读”，我加了引号，很显然，这不是我们通常意义上理解的阅读，而是一种更接近于无目标状态的目盲——不分主题、不分领域，拿起来就翻，翻完就扔。
这样做，不仅不会让自己变得更好，相反，会更加焦虑和迷茫，因为目标不坚定。
任何一个学有所成的人，都是一个目标坚定的人，都会为了达到自己的目标和目的而付出劳动和努力。
这就像一艘航行在茫茫大海的小船，如果不能朝着一个既定目标前进，今天航行这里，明天跑向那里，可能真的永远无法达到彼岸。
可能我们知道各种各样的方法，也知道一些所谓的理论和观点，无奈自己没有行动没做实际践行，也就没有体会到这个方法或者道理的真切感。
当一件事，你只是道听途说时，是不会有所感触的。
我自己曾经看过很多名人的故事，也看过新时代网络大V的崛起案例，各有各的不同，也各有各的方法。
但是无论如何，他们都是目标坚定的人，锚定一个方向就努力使劲，不让自己跑偏，不让精力涣散。
想要成功，就需要走一走他们的路，而不是盲目去开拓创新，因为这不是科学研究。
3、我们要明白读书和写作的意义，知道这件事对我们意味着什么。只有搞清楚这个问题，你才能更好坚持下去。
也就是说，坚持一件事的动力，不是学到了什么方法，而是明白这件事对自己，到底意味着什么。
比如与我而言，读书写作，这两件事不能分开讨论，是提升我认真，改变我思维和看世界眼界的方式。
我希望通过读书学习变得更好，变成理想中的自己。
在这个目标和目的的指引下，我一直都在坚持做着自我提升，坚持读书写作和运动，坚持每天做有意义的事，也坚持让自己每天复盘反思，希望看到自己的成长。
而这个梦想和目标，也一直在激励自己去努力，虽然过程比较痛苦和艰辛，虽然也经常出现拖延逃避和行动力缺失的状况，但是总的方向和趋势是好的，也实实在在可以看到自己的进步。
我想这些都是自己能坚持读书写作的最大动力。
这件事给我的启发和触动是：
做一件事，一定要明白价值和意义，搞清楚自己做这件事的目的到底是什么，自己当前做的事，能否帮助自己更好实现这个目标和梦想。
通过自我反思，可以更好认清自己的现实情况，可以积极提出改变的策略。当然，最重要的是就是行动。
