不是所有的情绪问题都能称之为抑郁，也不是所有的抑郁心理都能称之为“抑郁症”。从医学与心理科学的角度，抑郁是一种低迷情绪的别称，而“症”则是病态的表示。也就是说只有情绪持续低迷到一定程度上了，才会有抑郁病症的表现。所以，如何去对应和甄别是抑郁还是抑郁症患者，尤为必要，因为我们毕竟是一个有9500万抑郁患者的大国。
抑郁症的第一阶段，仅能称之为：“抑郁情绪”，具体表现为：阶段性的情绪低落，性情懒散，寡言少语不愿意与人交流沟通，但遇到投缘的人便喋喋不休的开始倾诉。
抑郁症的第二阶段，可称之为“抑郁心理”，具体表现为：偶尔会涌现出一种莫名其妙的悲伤情绪来，似乎觉得身体的某些方面已经有明显的不适了，生活与工作等日常行为都受到明显的影响。处在这种心理状态的人总是试图掩饰自己的内心，并且还要竭尽全力的装出一副正常人的状态来。
抑郁症的第三阶段，才能正式称之为“抑郁症”，具体表现为：精神状态萎靡不振，总是觉得自己生病了，但又有拒绝求医问药的心理，尤其忌讳心理干预的介入，惧怕内心被人窥视。尽管此刻他们也有装出一副没病的样子，但根本就装不下去了，索性就全部发泄出来了。
如果再精炼一点的去概括抑郁群体的表现行为，那就是：
第一阶段：总是满口怨言的发泄负能量，眼神游离躲闪；
第二阶段：使劲的装出一副没事人的样子来，眼神暗淡无光；
第三阶段：装不下去了，就索性耍起无赖来，并且是无底线的那种。眼神偶烁凶光，头发油腻蓬垢。
还有一种更简捷的办法，那就是：一看眼睛，二看头发，三看衣服。如果你具备相关的心理知识，三秒钟便可出具诊断结果。
前面我说：过中国目前的抑郁症患者高达9500万之多，这个数据并非是哪个人随意杜撰出来的，而是来源于具有权威部门的数据统计，相当于每14人中便有一例抑郁患者，可为什么我们寻常人却很少听说谁抑郁了？原因有三：
1、一般人很少具备这方面的识别能力，即便是就在你身边，甚至是与你有过摩擦性冲突，你也会觉得是性格或是人的品行问题，很难与病症联系在一起。
2、病症在中等程度时，这些患者总是装出一副正常人的样子来，特别是在公开的场合下，他们会竭尽全力的去掩饰自己的病态心理，即便是控制不住的去发泄，那也是在回家后，或者是向内去伤害自己。
3、到了抑郁症的后期，基本上就脱离了社会交往层面，要么就医住院，要么溃缩在家里，这部分人久而久之就会被人们遗忘在角落里，但事实是遗忘不等于不存在。
特别是近几年的疫情泛滥，人们的心理又一次雪上加霜般的遭受摧残，抑郁症患者更是有增无减。再加上疫情防控下的居家隔离，出行限制，公共场所戴口罩遮挡面部表情等，识别起来就更不容易了，当然，这对一个心理健康的人来说并没有什么影响，谁没事观察这些干什么呀，除非与你的切身经历或工作生活有关联！
