“好心态”拥有“好人生”,塑造阳光心态的六种方法

2022年10月01日22:52:43 心理 1555

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著名的“墨菲定律”告诉我们:如果你担心某事发生,那么不管它发生的可能性有多小,它总会发生。

可见,消极心态的破坏力是巨大的。

每个人都渴望拥有美好的人生,但真正能活得精彩无限,有滋有味儿的,是那些始终以阳光心态回应生活的人。

一天,美国总统罗斯福家中失窃,他的一位朋友听说后,马上写信安慰他。

罗斯福给朋友回信说:“谢谢您来信安慰我,我现在很平静,感谢上帝。因为:

第一:贼只偷去了我的东西,而没有伤害到我;第二:贼偷去我部分东西,而不是全部:

第三:最值得庆幸的是,做贼的是他,而不是我。”

罗斯福先生就是这样始终保持着积极、豁达、阳光的心态,使他成就了非凡的人生。

用健康、积极、进取、关爱的心态去面对世界,你给世界一个微笑,世界会还你最美的笑容。

那么如何塑造阳光心态呢?有这六种方法分享给大家。

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一、改变态度

如果我们改变不了事情本身,就改变我们思考事情的角度。

一个人因为所发生的事情受到的伤害,不如他对事情的看法而受到的伤害更严重。

古时候有甲、乙两个秀才去赶考,路上看到了一副棺材。

甲心里想:“真倒霉,碰上了棺材,这次考试完蛋了。”

乙心里想:“棺材,升官发财,看来我的运气来了,这次一定能考上。”

当他们答题的时候,两人的心态不一样,认真的程度就不一样,最后果然是乙考上了。

两人回来都对妻子说:“那口棺材真灵啊!”

同样一件事,不同的人有不同的心态,不同的心态成就了不同的人生。

心态可以影响人的能力,能力可以影响人的命运,所以,随时保持好心态,才是成功的关键。

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二、享受过程

生命是一个过程,而不是结果,因为每个人的结果都一样。

我们要做的,就是用精彩的生活、良好的心情,把注意力放在积极的事情上,充实地度过每一天。

有甲、乙两个人去看风景,一开始的时候慢慢走,慢慢欣赏,两人心情都十分愉悦。

后来,甲耍了个小聪明,比乙走得快一点,为了比乙早看一眼风景。

乙一看,心里想:怎么能让你比我早看一眼呢?于是就走得更快一点儿超过甲。

两人越走越快,最后跑了起来,变成赛跑了,最后一段路程的风景一点儿也没看到,到了终点两人都很后悔。

生命其实就是一段旅程,一段的泥泞坎坷,一段的姹紫嫣红,一段的顺风顺水,一段的风霜雪雨。

享受生命的每一分每一秒,这本身就是让人快乐的事情,过程也是结果,结果也是过程的一部分。

三、活在当下

作家 保罗.科埃略说:生活永远是,也仅仅是我们现在经历的这一刻。

人生中,最重要的事情就是你现在做的事情,最重要的人就是现在和你在一起的人,最重要的时间就是现在,这就叫活在当下。

有人问禅师:“什么叫活在当下?”

禅师回答道:“吃饭就是吃饭,睡觉就是睡觉,这就叫活在当下。”

那人不以为然地反驳道:“一般人每天也是如此,这有什么特别之处?”

禅师莞尔一笑,摇摇头说:“不一样,修行人吃饭的时候就是吃饭,睡觉的时候就是睡觉,而一般人,该吃饭时不好好吃饭,心里想东想西,该睡觉时不好好睡觉,总是百般的烦恼。”

如果一味地为过去的事情后悔,你就会消沉;一味地为未来的事情担忧,你就会心情烦躁。

活在当下,就要学会发现每一件发生在你身上的好事情,如果你不活在当下,就会失去当下。

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四、精神独立

不要把自己幸福的来源,建立在别人的行为上面,生气是拿别人的错误来惩罚自己。

无论感情还是事业,自己做到问心无愧就行了,我们能把握的只有自己。

苏东坡和禅师逛庙,发现观音菩萨的手里也拿着念珠。

苏东坡问:“人持珠念观音,观音持珠念谁?”禅师回答说:“还念观音。”

苏东坡又问:“为什么观音要念自己呢?”禅师的回答是:求人不如求己。

所以,想让自己的内心保持一个良好的状态,就要学会情感独立,不让自己的心灵成为别人的跑马场。

五、学会感恩

英国哲学家洛克曾说过:“感恩是精神上的一种宝藏。”

怀着感恩的心情去生活,生活将赋予你灿烂的阳光。感恩是连接人们心灵的纽带,是沟通世界的精神桥梁。

感恩父母,他们给我们生命,含辛茹苦把我们拉扯大;感恩老师,教我们知识,教我们做人;

感恩朋友,在困难的时候给过我们帮助,带给我们多少欢乐;感恩爱人,给我们爱情和温暖,陪伴我们走人生。

感恩曾在熙攘的站台上,帮我拎起沉重的行李的陌生人;感恩曾经的领导和同事,在我不顺心的时候,给过我关怀和安慰....

感恩使我们感到幸福、快乐和和谐。

也感谢有你们,真诚欣赏我的读者们,愿你们一生安康。

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六、境由心造

所谓“一念天堂,一念地狱。”心可以造“天堂”,也可以“造地狱”。

有一个人说:“我心情不好,办公室的同事都是我对手,而我有很多好哥们,但他们在新疆,远水解不了近渴啊。”

他错了,因为关键时刻能给予你帮助的,还是你身边的人。如果你把身边的人都看成魔鬼,你就生活在地狱里了。

如果你能把别人都看成“天使”,你就生活在“天堂”了。

如何把别人变成天使呢?那就是你懂得感恩、欣赏、给予和宽容。

不能改变环境就适应环境;

不能改变别人就改变自己;

不能改变事情就改变对事情的态度。

祝大家怀着阳光心态,度过阳光生活,走向阳光未来!

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