原文来源：中科院心理所心理咨询师培训项目 作者：如烟
我叫周琪钰，是一名教师。我于2021年10月报名了心理咨询师基础培训项目，在2022年5月21日参加了线上考试，经过了7个月的学习，考试总成绩94.7分。
学习动机
我想报名考试心理咨询师，还是要追溯到大学时期。大学时期就特别喜欢心理学，而且也翻看了很多心理学相关书籍。记得当时还可以考心理咨询师证书，但是当我准备考试的时候，证书取消了，这也是我心中意难平的一件事，虽然如此，但我在课外时间依然保持看心理学相关书籍的习惯。
我作为一名年轻老师，跟学生的距离比较近，想更快地了解学生，所以我又有了考心理咨询师证书的想法。想更好地了解自己，不断地提升自己，想让自己的心态变得更加平和，也是我想继续学习心理学知识、考取心理咨询师证书的原因之一。
当自己内心郁闷的时候，通过心理学相关的书籍获取的一些知识，确实能将自己的思维整理得更加清楚，而且不再过于沉闷。
学习方法
我认为我自己是个考试型选手，每次考试都是自我证明的一次机会。对于这次考试的成绩，我并不是特别满意，在平时模拟考试的过程中，我都是在97分左右，这次只考了94.7分，所以我还是有提升的空间的。
90分是我给我自己定的目标，为了完成目标，从2021年11月开始学习起，我将我的学习计划定为从总到分。
我们考试的内容分为几大板块，所以我先对照课程视频，快速熟悉课本知识。当我学完每一章节的课本知识后，我首先会完成单元章节的作业题，做完题订正答案后我会继续看一遍书，针对题目内容的知识点进行重点记忆。我在学习中，基本每个板块都是这么做的。
在学习完课本内容之后，我便会通过“和计划心理刷题”小程序进行刷题。在刷题过程中，我也是先按照一个章节一个章节地刷，在我印象中每个板块的题刷了不下30次。后来，在小程序中做题我可以做到看到题目秒出答案，而且题目对应的知识点我都可以在书中找到。
问题与解决
在学习过程中，“变态心理学”章节的内容是我遇到的最大困难。此章节细节多、繁琐，而且易混、易错的知识点特别多。在看书的时候，这方面的内容我也经常看不下去，在“和计划心理刷题”小程序刷题过程中常常想放弃，题目中的知识点也有时候找不到。“变态心理学”时常给我一种厌烦的感觉，每次做题我都会把它放到最后。
后来，经过多次尝试还是找到了解决方法。首先，硬着头皮去读书。然后，按照单元结构列出思维导图，按照框架对应课本进行进一步学习。等到框架熟悉后，再回归到课本。通过这个方法感觉学习兴趣提上来了，效果也变好了。等到我将课本内容熟悉得差不多后，我就去小程序进行刷题。但是起初刷题速度比较慢，我依然是按照题对应课本知识点的方式进行学习，经过多次刷题和对应知识点进行学习后，刷题的速度提高了，“变态心理学”的知识掌握也就越来越熟悉了。
学习收获
我学习“心理咨询师基础培训项目”的收获有很多，比如学习到了基础心理学和发展心理学等一些比较有用的知识，尤其是发展心理学，我认为这部分的知识，对我以后在育儿方面是有很大帮助的。当然最大的收获，是我完成了我一直想完成的梦想。
现在我也非常喜欢变态心理学，虽然在学习的过程中对于此方面有一些厌烦，但是通过学习发现了一些“变态”的症状，也可以作为自己自查的小标准。另外在咨询心理学中有一些自评量表，例如SCL-90、SAS、SDS等，也可以作为自查的标准。
此外通过学习“心理咨询师基础培训项目”中的科学性知识，可以指导我更好地面对生活中遇到的不公平待遇，甚至一些令自己郁闷的事情也可以运用更好的心态进行面对。在看问题方面我也变得更加的平和通透，尤其是在学习“放松训练”以及“合理情绪疗法”时，我就利用情绪ABC理论，对应着我生活中令我难受的事情进行了处理整合，效果不错，我明显感觉自己在不断成长。
此外，学习“心理咨询师基础培训项目”也让我在工作中有很大帮助。我会利用班会的时间给学生讲一些有关心理学的知识，能够很好地激发学生的兴趣，方便我更好地开展教学工作。
兴趣是一个人最好的老师，如果你真的对心理学感兴趣，那么你就去学，不要给自己找没时间的理由。学习的时间都是挤出来的，而且我认为学习这门课程，利用自己业余时间来学习通过考试是完全没有问题的，只要跟着老师的直播课程走，多看书，多刷题，肯定就没问题。
如果你想让心理学知识成为自己就业的帮手，那么这门课程也是非常不错的，这是基础内容，学好了之后为自己继续深造打下基础，毕竟技多不压身。
如果你是在校老师，我更强烈建议你去学习“心理咨询师基础培训”这门课程，因为每个学校都配备着心理咨询师，等你有证后，你可以更加专业地去做相应工作，而且可以更好地了解学生，促进学生健康成长。
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