作为一部标志性的心理学专业著作，《津巴多普通心理学》可以说是一本十分有“份量”的重量级著作。
一是它的确非常厚实，全书共14章、80万字；二是它如今已经修订出版至第8版，一直以来都是众多高校心理学使用的专业教科书，成为心理学入门必读书目。
作者菲利普·津巴多博士是美国斯坦福大学心理学教授，从事心理学研究与教育已近50年，是国际心理学界大神级别的存在。他曾主持过斯坦福监狱实验等著名的心理学实验，并撰写了多本专业心理学著作和教材，受到人们的欢迎和广泛阅读。
所以，当看到这本新版的《津巴多普通心理学》面世，我便知道自己绝对不能错过。
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在跟一些书友交流时，大家会问到：这本书会不会很深奥看不懂？
对此我开始也有些疑问，它适合大众阅读吗？
这毕竟是一本专业教材类的心理学书籍，而我以前曾经阅读过的一些同类书籍，特别是国内高校的心理学教材，多少都会因为有大量的专业术语和理论概念而显得艰涩深奥、枯燥无趣。
即使是津巴多参与编撰的那本经典的偏大众化的《心理学与生活》，也有大量的专业知识内容，阅读起来存在一定的门槛。
但是，随着心理学的普及和需求度的提升，人们也越来越需要懂点专业心理学知识，既能避免被一些“毒鸡汤”忽悠，又能切实帮助我们解决生活中遇到的诸多心理问题。
因此，我仍然建议大家可以尝试看一下这本书，通过正规专业渠道了解和学习一些专业而实用的心理学知识。
这本书可以说是心理学学科体系的导论，也就是一个领路人的角色——通过图文并茂的形式，从整体上系统地介绍心理学这一学科的情况、构成、研究方向、不同研究领域和视角等，让人们对这个学科有一个总体的了解，找到入门的地方。
然后，可以再根据自己的兴趣方向继续深入学习，比如认知心理学、发展心理学、人格心理学、社会心理学等。
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当我翻开这本厚厚的书，看完内容设置和编排架构等，我便可以毫不犹豫地回答之前那个问题：这本心理学专业教材其实也很适合大众阅读。
全书共有14章，对心理学学科内容进行了重新修订，增加了心理学领域的新发展和新研究，案例方面也与时俱进，增加了当前社会上人们关注的问题，比如电子游戏、霸凌、幸福研究等。
在内容编排上采取了一系列有利于记忆的方式，可以说是运用心理学知识来进行编排，帮助学习。
比如，每章设置有核心概念作为中心主题，围绕核心概念进行论述，并以关键问题引起读者关注和思考，引领我们深入理解该部分内容的重要问题和概念，强化记忆。
每章节后面还有一个“心理学很有用”的版块，将心理学与日常生活进行关联、解析和应用转化，一下子就将深奥的心理学与我们的实际生活拉近了距离，让心理学成为我们生活的好帮手，也帮助我们养成一种像心理学家一样思考的思维方式。
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那么，对于我们这些非心理学专业学生或从业人员的普通人来说，为什么要看这本这么厚的心理学著作？
其实这个问题的本质是：我们为什么要懂一点心理学？心理学对我们有什么实际用处？
第一章的内容就很好地回答了这个问题。心理学是研究人的行为和心理过程的学科，与人的心智行为有着密切的联系，有着深入的研究与洞察。
心理学存在于人类的历史中十分久远。“心理学”一词就来源于古希腊语，意为“对心灵的研究”。
苏格拉底在两千多年前就提出“认识你自己”，这是一种个体对自我认知的心理需求，也是心理学重要议题之一。可以说心理学在一定程度上发源于哲学。
直到1879年，德国心理学家威廉·冯特创建了世界上第一个心理学实验室，才标志着现代科学心理学的诞生。所以德国心理学家艾宾浩斯曾说到：“心理学有一个漫长的过去，但只有短暂的历史。”
对于不了解心理学的人来说，可能会误以为心理学就是做心理咨询，或是对人进行催眠，或是治疗精神疾病，诸如此类。
其实心理学涵盖的领域非常广泛，可以说是渗透到我们的生活和工作的方方面面，跟我们紧密联系在一起。
懂得一点心理学虽然不能帮我们轻易猜到别人心里想什么，也不能帮我们控制人心，但却可以实实在在地帮助我们实现个人成长、修炼情绪能力、优化人际关系、深入洞察人性、避免认知偏差、加强亲子教育……
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比如，在“学习与人类后天发展”这一章，我们可以了解到，在行为主义心理学中，环境是如何刺激人的反应，人的心理机制又是如何影响行为表现的。
像著名的巴普洛夫的狗，就是一种经典条件反射。通过对这个实验的应用，我们可以建立一种联结式学习，通过对外界刺激条件的设置，使个体的某种情绪或行为得到唤起或消退。
另一种操作性条件反射，则可以利用奖励或惩罚的手段，对个体的行为进行强化或负强化，由此使个体建立某种观念认知，形成某种行为习惯。比如在亲子教育中，如果孩子认真做作业，家长对他进行积极的表扬鼓励，就是强化了他的这种行为，推动他坚持下去。
在“毕生发展”这一章，则讲解了人一生的发育成长历程和各个阶段的特点与需求，包括婴幼儿期、青春期、成年期。
心理学家埃里克森提出了一个“社会心理发展阶段”理论，也就是“毕生发展八阶段”，将人的一生划分为八大阶段，每个阶段都有其要面对的挑战和发展任务，塑造个体的性格和品质，影响着一生的发展。
婴幼儿期是影响人的依恋关系的重要形成时期，养育者需要给予无条件积极关注，帮助孩子形成安全型依恋关系模式。青春期和成年早期则面临着自我同一性的挑战，个体会对自我发展和社会角色定位进行探索与尝试，找到自己的人生方向。这些对广大父母来说有很强的现实指导意义。
在“记忆”这一章，我们可以从脑科学、生理特性等方面了解到，记忆是如何产生的，有哪些分类和特点，又有什么方法可以帮助我们提升记忆力，更有效地学习和工作。
还有“动机与情绪”“社会心理学”“心理障碍”“从应激到健康和幸福”等章节内容，围绕个体或群体的心理和行为进行细致的专业理论论述，同时也给出有科学根据的实际应用方法，让心理学能切实帮助我们进行改变和成长，拥有更好的生活和人生。
本书另外还配有两本轻便的“应用手册”和“学习手册”，将核心知识点进行精简梳理，方便我们记忆和理解。
我们为什么要阅读这本专业的心理学著作？为什么要懂一点心理学？当你翻开这本书，我想你会找到自己的答案。
