现代社会中,很多人已经意识到了心理咨询的重要性,但是他们仍然对于心理咨询有着一些错误的认知,或者看法,比如以下几点,可能很多人都有:
第一,认为心理咨询收费高是不合理的。有些人,宁愿花几万元,甚至几十万元去看自己躯体方面的病症,但是也不舍得在心理问题的治疗方面投入几百元或几千元。
殊不知,根据美国认知神经心理学家马修.伯里曼的研究,人的心理痛苦与躯体痛苦一样重要,有时候,人的心理问题甚至很可能会转化为严重的生理问题。
第二,只有当心理问题严重时,才想到去解决。根据《中国城镇居民心理健康白皮书》显示,当前,我们国家城镇居民有超过73%的人心理亚健康,有16%左右的人有比较严重的心理问题
。
有严重心理问题的人,当然需要进行治疗,但是我们认为,73%心理亚健康的人才最值得关注。为什么呢?因为与躯体疾病不同,心理疾病的发病周期往往比较长,相应的,治疗时间也比较长。如果我们在自己心理还处于亚健康状态时,就及时地干预,那就可以避免它的进一步加重。
很不幸的是,我们大部分处于心理亚健康状态的人,却不怎么关注自己的心理状态,更不会采取措施进行干预。慢慢地,任由其发展成严重程度的心理问题。
第三,当出现心理问题的时候,动不动就去吃药,认为药物是最好的治疗。这种观念是非常有问题的,尤其是当孩子出现心理问题的时候,更不能随便吃药!
正如我们前面所讲, 出现心理问题的时候,你必须认真地分析。假如你的病情是抑郁、焦虑、自卑、强迫或惊恐等神经官能症方面的问题,并且程度只是中度或者中度以下,那你首先应该选择心理咨询,而不是吃药,因为是药三分毒,很多时候,吃药没有什么效果,反而让自己的身体出现了很大的副作用。 假如你的病情比较严重,属于重度问题,那你应该在配合吃药的同时,再进行心理咨询,因为只有心理咨询才能治本。
假如你的病情是精神病症方面的问题,那你必须要吃药,要听从心理医生的建议。
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“有用就扩散”