天天要闻

减肥

球感不好？可能是你没有这样练，跟我一起学习吧

如果经常打到非甜区部分，拍杆，拍框、甚至出现漏球的现象，那就说明你的球感不好，对于球的线路飞行、落点控制等都处于“失控”状态，所以击球位置不对达不到预期效果，当然也有可能会有意想不到的得分效果，可毕竟是少数。

10月08日 1203

减肥

183公分肌肉小哥，因发布一组冲凉照，一身好看的腱子肉引人注目

俗话说，肌肉就是男人最好的外衣，现在健身的男生们也越来越“卷”了，要想在网络上拥有一定粉丝，颜值、肌肉缺一不可。

10月08日 1040

减肥

节后减肥指南！增长不同体重时，建议“对症下药”，瘦得更快

关于节后减肥，是很多人不变的命题，想到肉肉长在自己身上，睡也睡不着，吃也吃不下，运动还嫌累，于是想到节食减肥。

10月08日 1638

减肥

骑自行车锻炼身体的好处和注意事项

据近年来研究的结果表明，骑自行车和跑步、游泳一样，是一种最能改善人们心肺功能的耐力性锻炼。现代运动医学研究结果表明，骑自行车是异侧支配运动，两腿交替蹬踏可使左、右侧大脑功能同时得以开发，防止其早衰及偏废。

10月08日 1357

减肥

“臀肌训练”相关的八大技术错误（上）

然而，通常人们只是简单的知道如何最佳地举起，却不知道正确的姿势是什么，以下是与臀肌训练相关的八大技术错误，以及帮你预防错误的小贴士。

10月08日 1990

减肥

节后减肥有妙招：非常6+1减肥法

非常6+1减肥法是结合了轻断食和高蛋白减重方案的一种减肥方式。相比于单纯的高蛋白饮食，非常6+1有一天是按照轻断食的断食日食谱吃饭，摄入的热量更低，因此就会有更加明显的减重效果。

10月08日 1415

减肥

节后减肥有妙招：非常6+1减肥法

非常6+1减肥法是结合了轻断食和高蛋白减重方案的一种减肥方式。相比于单纯的高蛋白饮食，非常6+1有一天是按照轻断食的断食日食谱吃饭，摄入的热量更低，因此就会有更加明显的减重效果。

10月08日 1778

减肥

BBC起底健康饮食真相：油煎鸡蛋更健康，水煮西蓝花最不营养？

所以，很多人为了达到自己瘦身、健康等目的，在“吃”上面可谓是用心良苦，比如吃西蓝花必须水煮，吃鸡蛋拒绝油煎等等。

10月08日 1038

减肥

运动时头晕，是什么情况？

如果你在健身的时候出现头晕、头昏或头痛，还有脸色苍白、气喘、恶心、呕吐，肌肉抽筋等症状，在排除疾病的情况下，可能有以下两种原因:1、运动强度过大超过自身负荷。

10月08日 1051

减肥

沈梦辰公开减肥方法，常年体重48公斤，坦言主要是做到这3点

减肥时，严格按照计划执行一天大部分人都可做到，常年坚持者少之又少。减肥成功概率大约是十分之四，减肥成功后维持身材不复胖是十分之一。

10月07日 1396

减肥

长时间戴耳机的危害有多大？教你正确使用耳机的方式

生活中佩戴耳机的场景太多了耳机已经成为生活必需品但是你知道吗?长时间佩戴耳机、耳机使用不当都会对耳朵造成不同程度的损伤今天，就来给大家展开讲讲~长时间戴耳机不摘危害到底有多大?

10月07日 1158

减肥

你与女神的区别就差一双大长腿

读者须知:一切美的东西都会给人留下深刻的印象，拥有一双大长腿可以让你在大街上博得很多的回头，大长腿实在是斩男必备。

10月07日 1505

减肥

用这所有瑜伽练习核心的SuryaNamaskara向太阳赋予生命的荣耀致敬

通过每天的修行，感谢并尊重我们给予生命的太阳。但首先，让我们来探索为什么我们尊重太阳，然后在Surya Namaskara A中的每个姿势，最后，从这种太阳能激励实践中获得的所有好处。

10月07日 1732

减肥

完美的臀就是这样练出来的

最近在健身房看到不少女生在练臀，其实不管是男生还是女生都希望自己的身材越来越性感，性感的身材会让自己变得更受欢迎，那么臀部就是性感的代表部位之一。

10月07日 1876

减肥

女人岁数上来后，开始胸下垂、松弛？先别瞎折腾，试试这3个动作

首先要针对性地进行力量训练。作为妇女之友，叔今天就教。是很多女生心中的身材标准。“前凸”并不是让你丰胸。

10月06日 1522