谁不吃它我真的会伤心!高蛋白低脂肪,一煮鲜香Q弹

2022年07月15日19:07:09 美食 1007

谁不吃它我真的会伤心!高蛋白低脂肪,一煮鲜香Q弹 - 天天要闻

地铁上,一位爸爸正在给孩子科普,墨鱼为什么叫墨鱼~

“因为它会喷墨,遇到敌人时,墨鱼就喷出墨让海水变黑,这样敌人找不到它,它就可以逃生啦!”

孩子追问:那万一它的墨水用完了呢?

这时,我脑海中飘出一个不正经的回答:墨水用完那就藏不住啦,然后会被人类捞上来,送上餐桌,做成好吃的

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墨鱼也叫墨斗鱼乌贼,而墨鱼仔就是还未长大的小墨鱼,因为还没长出生硬的“墨鱼骨”,所以个头比较小,口感也特别鲜嫩,味道更是鲜美~

除了味道好,墨鱼的蛋白质含量也非常丰富,还有养血祛瘀的作用,特别适合女生吃。李时珍在《本草纲目》称其为治疗贫血、通经的佳珍。

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我最喜欢吃嫩海鲜,因为它们无论怎么做都好吃~

今天这锅墨鱼仔,是大人特享版的酸辣口,虽听着重口,但海鲜的优势尽显,汤汁它辣它的,墨鱼仔的肉不沾染辛辣,它嫩它的,爽滑依旧。

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- 食材准备 -

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墨鱼仔焯水:墨鱼仔600g 生姜片25g 料酒15g

爆炒墨鱼仔:蒜粒25g 姜粒25g 葱白段15g 红油豆瓣酱15g 黄灯笼辣椒酱50g 生抽30g 蚝油15g 青线椒段2个 红小米椒2个 开水500g 白醋15g(ps:黄灯笼辣椒风味比较辣哦,请酌情添加!)


配菜:娃娃菜6片 魔芋结150g 千张50g 金针菇100g 黄豆芽50g 葱花少许


一起来看看详细的制作步骤吧


1.千张切丝,娃娃菜一开二;墨鱼仔洗净切大块

*我买的墨鱼仔是宰杀好的,可以请店老板代劳这个步骤哦~

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2.墨鱼仔焯水:冷水加入姜片、料酒待水烧开,倒入墨鱼仔,待再次煮开后捞出泡冰水降温,捞出沥干水分备用

*泡过冰水的墨鱼肉口感会更爽脆一些~

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3.热锅倒油,下入蒜粒、姜粒、葱白段翻炒至表面有些焦黄,加入豆瓣酱、黄灯笼辣椒酱翻炒出香味,再加入焯过水的墨鱼仔翻炒均匀

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4.加入生抽、蚝油调味,翻炒两分钟,再加入青线椒段和红小米椒段翻炒1分钟后,加入开水没过所有食材煮至沸腾,最后加入适量的白醋煮1分钟即可

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5.煮一锅沸水,分别将娃娃菜、黄豆芽、金针菇、千张丝、魔芋结烫熟铺在砂锅底,再倒入煮好的酸辣墨鱼仔,撒上葱花即可开吃

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这道菜一上桌,叫人又馋又哭:一掀锅,酸辣的香味就飘满屋子,馋得人口水直流;

哭是来自广东人的哀嚎:有点辣哦,但还是挡不住好吃!等我喝口水再战!

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墨鱼仔是主角,它吃着倒不辣人,因为肉质紧致滑嫩,不吸汁的。

一口下去,海鲜风味绽放,鲜味盖过汤汁,香、脆、嫩、弹的口感超级棒~

忍不住一片一片不断往嘴里送[偷笑]

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这锅里任何一样配菜都好吃,属金针菇与魔芋结称绝!

吸收了汤的酸辣味,韧中带脆,鲜爽弹牙,吃得“嘶哈嘶哈”却停不下来~

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不过说真的,虽然不喜欢夏天的高温,但对于夏天的海鲜,无论如何都无法拒绝。

在空调房里,煮一锅酸辣鲜香、油而不腻的墨鱼仔,“呲溜呲溜”嗦刮干净,再痛快出一身汗也是种极致的享受呀~

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小主提示:

1.墨鱼仔不宜切太小块,煮熟后会缩水哦(如果购买的墨鱼仔没有宰杀的,可以自己处理一下:去皮去内脏去牙齿即可)
2.这里用的黄灯笼辣椒酱比较辣,不喜欢太辣的小伙伴可以适量减量制作
3.配菜可以选自己喜欢的做哦

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