200款儿童早餐食谱,营养美味,天天不重样,做法简单又快速

2021年03月11日06:00:03 美食 1782

很多人的早餐可能都是吃外卖、路边摊......但是孩子们早餐必须要吃好,所以建议大家认真地给孩子们准备早餐。

孩子无论是体质还是身高都跟营养息息相关。

今天阿慧就整理出六款简单快手的儿童早餐,和大家分享!变着花样做早餐,小朋友不喜欢才怪呢

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  • Day1:干酪烤饭团
  • 米饭加入胡萝卜,西兰花,海苔碎,熟芝麻和适量的盐拌匀。
  • 捏成圆球状,放上奶酪片,200度烤10分钟,挤上番茄酱。

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  • Day2:日式厚蛋烧
  • 三个鸡蛋,加入蔬菜末,胡萝卜,或火腿肠,和调味料拌匀。
  • 舀一勺蛋液倒入平底锅,小火煎熟卷到锅边,再倒一勺蛋液,熟了重叠卷起,切小块。

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  • Day3:爆浆西多士
  • 土司一片切成四份,抹上芝麻酱➕炼乳,三片叠起。
  • 裹上鸡蛋液,小火煎至两面金黄。

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  • Day4:酸奶松饼
  • 两个鸡蛋➕一勺白糖➕一小盒酸奶➕半碗低筋面粉调匀。
  • 舀一勺面糊从高处往下倒,摊成圆形饼状,煎至两面金黄。

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  • Day5:鸡蛋三明治
  • 吐司放入锅煎至表皮酥脆。
  • 准备自己喜欢的食材,鸡蛋,番茄,黄瓜。
  • 铺上保鲜膜放一片吐司,抹上番茄酱或沙拉酱,放入鸡蛋➕黄瓜➕一片吐司➕番茄➕再盖一片吐司,包好对半切。

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  • Day6:土豆丝煎饼
  • 一个土豆,一个胡萝卜刨成细丝,加入半碗面粉,一个鸡蛋,盐和胡椒粉。
  • 用筷子拌匀,舀一勺下锅,整理成饼状,小火煎至两面金黄。

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更多美味早餐做法可以参考这3套食谱

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部分食谱截图

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